dni

STORM juz znajdziesz za ok 130zł + kw przy dawkowaniu 2 razy dziennie starczy Ci na 40 dni! Jeśli chodzi o jakość/cena to miażdży. Do tego za 145zł + kw masz 3,6kg (2 x 1800g) białka OSTROWI (WPC 80%). Moim zdaniem jakoś/cena też miazy a jak ktoś narzeka na smak i że sie pieni to jest maruda :P To ma działać a nie smakować czy ładnie wyglądać. Ew. [...]

Odświeżam plus APEL aby nie praktykować zachowania typu najpierw wyrażam chęć zakupu a kiedy dochodzi do finalizacji transakcji nie daje znaku życia przez kilka dni bo to niepoważne. Zatem na dziś dostępne jest: Bcaa powder Hi Tec 500g x 10 sztuk, smak: grejpfrut, data 10.2012 59zł/szt Eaa xtra 500g, smak: pomarańcz, data: 03.2012 49zł Cytocell [...]

pomysl o insie w dni treningowe.

dokadnie na pierwszy cykl to 50mg e2d bedzie s przez 6tyg. czyli o,5ml co 2 dni hubeia

[...] Mniejsza więcej serii. Robię 3 +3 +3= 9 na barki i jest luzik (git). Siła, Masa jest. Są 3 głowy barku i daję 3 ćwiczenia po 3 serie. Do tego dochodzi mnóstwo ćwiczeń pośrednich - wyciskania skos, płaska, wiosłowanie, podciąganie na drążku, inne stabilizujące w dni treningowe, na których "niby" nie robię barków. Poza tym że robię tak [...]

[...] wyrzeźbić mięśnie np. klatki piersiowej w domu? Posiadam jedynie 2 hantle(5kg jeden, obciążenia mam 4x 2,5) Aktualnie wykonuję takie w miarę ogólnorozwojowe ćwiczenia co 2-3 dni, zależy jak się czuje na siłach. Czyli najpierw rozgrzewka krótka, a potem 2 serie: - 20x brzuszki - 20x wspinanie na palcach - 12x pompki z nogami na podwyższeniu - 12x [...]

mi pasuje zawsze, kiedy bede wiedzial kilka dni wczesniej tylko odpada chyba wielkopolska, bo strasznie niebezpiecznie na dworcu w poznaniu :> fajnie by bylo na przyklad gdzies spotkac sie w dlugi weekend nie wierze, ze zjechac sie w kilku typa to taki wielki problem polske mozna przejechac w 5-6 godzin samochodem i jezeli nie wypadnie mi cos w [...]

[...] 2% tłuszczu 300 Serek homogenizowany waniliowy 300 Musli 100 Banany okolo co 2 dzień Jablka praktycznie codziennie Wiadomo to jest miniej wiecej tak w dni treningowe..w nietreningowe jem troche mniej...i chce jakas odzywke dorzucic..nie wiem co..biako, gainer

przytyjesz tylko trzeba odpowiedniego żarcia ja w 10 dni łapnąłem 2 kg ostatnio, fakt, że kasa idzie w suple, ale myślę że to głównie dzięki diecie (a i tak nie jest ona doskonała) powodzenia

wile osob przy pierwszym kontakcie ma bole glowy i inne wyszukiwane saidy. poczekaj kilka dni powinno przejsc.trzeba podchodzic bardziej na luzie bo wiekszosc przypadkow jest przesadzonych czlowiek szuka na sile jakis problemow.czekaj obserwuj jezeli bol jest naprawde dotkliwy zmniejsz dawke i obserwuj co sie dzieje

Podbijam. To 2 dieta na 2 dni treningowe, w innych dniach zamienie kolejnosc i po powrocie do domu zjem przedtrenigowy i pojde pobiegac, 4. posilek stanie sie ostatnim. Zmieniony przez - Szfunio w dniu 2008-09-30 19:31:02

Ćwicz całe ciało, nogi :/ Trening bez ładu i składu, po co tak katujesz klatkę w dodatku w dziwnych seriach. Nie wiem czy robisz te ćwiczenia na każdym treningu, czy to jest niby podział na 3 dni? Bilans kaloryczny w diecie masz na 0, czy ujemny? Dodaj aeroby.

podzial jest na 3 dni a czwartego dnia robie jeszcze klate ;/ bilans kaloryczny jest na 0

no to ze mam mało masy to wiem ale chciałbym pomimo to poprawic troszke sylwetkę. A co powiecie na to ze bym mogl trening robic co mam ciagle czyli: poniedzilek, sroda, piatek, a w resztę dni trenowal na rzeźbę sprawdzilo by sie to? I moze podacie jakies cwiczenia na podkreslenie dolnej parti klatki i wyrzeźbieniu brzucha?

jak ćwiczysz planem fbw to brzuch pracuje jak sk***esyn w przysiadach , ciągach, wiosłowaniach itp, jak będziesz wolne dni ćwiczył brzuch to nastepnego dnia na treningu będziesz miał oslabione mięsnie brzucha i jest zwiększone ryzyko kontunzji a także nie utrzmasz dobrej pozycji w tych ćwiczeniach, możesz zachamowac równiez sobie progres siłowy w [...]

Ja mam takie napady raz na x miesięcy, wtedy zawsze używam loratadynę ( poczytaj) stosuje to przez 10 dni Po użyciu mam spokòj na wiele miesięcy . Jeżeli powòd występowania jest taki jak u mnie to masz to z głowy (: bez użycia loratadyny samo u mnie nie przechodzi. Jeśli to nie pomoże udaj się do dermatologa i koniecznie poinformuj że lek [...]

ok, a czy ktoś w sprawie treningu mi doradzi? Czy jeśli co drugi dzień będę wykonywać HIIT, to czy w dni bez HIIT, kiedy będę stosowała trening siłowy mogę dorzucić aeroby?

[...] w czasie swoich biegów? Bo to jest właśnie wsaźnik wejścia w okolice VO2max czyli warunku wykonania HIIT. Czyt. HIIT to nie przyspieszanie i zwalnianie i nie nie widzę możliwości wykonania go co 2 dni. To ekstremalne obciążenie dla organizmu ;-] Ty nawet nie biegasz z prędkością 10km/h @@-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-11-07 14:13:32

Zekl bym nawet ze rewelacyjnie ,porostu pijesz wiecej wydalsz wiecej organizm sie odwadnia i ciagnie wode spod skory do organow wewnetrznych jak przez kilka dni pilem kolo 10l wody to sie dziwielm jakie to skuteczne ,a po co sie odwadniasz??

1. bialko ok 2. 30 dni imo za krotko na cykl , z NO np. Shock ( bo widze ze bedziesz bral razem kreatyne) WB, Nitrous, Arginivol... 3. wystarczy