dni

[...] (http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#9) radziłbym zastąpić to np francuskim wyciskanie sztangi leżąc o wiele lepsze efekty (http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t4) Żeby był lepszy efekt możesz podzielić dni treningowe na A i B i stosować je naprzemiennie czyli poniedziałek A, środa B, piątek A, poniedziałek B itp pozdrawiam

Wielkie dzięki za garść informacji, dokończę obecną fizykoterapie i jak żadnych zmian nie będzie to uda sie do fizjoterapeuty. Jeszcze na koniec takie pytanie jak długo (dni?) i ile czasu (24h/7?) powinno sie nosić ortezę żeby przyniosła jakieś efekty? Czy ta "degeneracja przyczepu łokciowego chrząstki trójkątnej" to jakaś poważna i rzadka [...]

Jeszcze na koniec takie pytanie jak długo (dni?) i ile czasu (24h/7?) powinno sie nosić ortezę żeby przyniosła jakieś efekty? Jak wspomniałem wcześniej niezbyt przekonuje mnie sposób leczenia jaki masz zaproponowany w postaci usztywnienia oraz zabiegów z fizykoterapii i osobiście bym nie używał od lekarza dostałeś zalecenie 3 tyg. "degeneracja [...]

racja dzieki, tam doczytam reszte. czyli ogolnie odblok taki bylyby ok ?? 1-3 (dni) clom 100mg 3-18 clom 50mg 1-10 nolva 20mg 10-18 nolva 10mg jakby ktos mogl sie wypowiedziec co do tego, czy ok to PCT by było.

jak nie morzesz wiecej niz 2x w tygodniu to zrob AB ale lepiej by bylo 3 razy w tygodniu Rozpisz se te cwiczenia na 2 dni i do roboty! :P mozesz jeszcze pokombinowac inne cwiczenia : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] się liczyć z tym, że po przeprowadzeniu tego typu masażu u osoby, która nie dba o stan swoich mięśni konsekwencje będą właśnie takie jak w Twoim przypadku. Ból po kilku dniach powinien minąć. Mniej więcej tak jak po ciężkim treningu siłowym u osoby początkującej, której mięśnie nie są gotowe do tego rodzaju aktywności fizycznej. Sugeruję [...]

[...] sie sama dieta i treningiem. Jesli chodzi o trening to ja bym ci polecał cos co sam stosuje i u mnie przynosi oczekiwane rezultaty, czyli FULL BODY WORKOUT. 3 razy w tygodniu. Proponuje coś takiego: 1.wyciskanie skos 2.rozpietki 3.wiosłowanie 4.sciaganie do karku drazka z wyciagu gornego 5.przysiady 6.wyciskanie na barki 7.podciaganie [...]

[...] - zawsze co pare głow to nie jedna ( Białko niepelno wartosciowe + np tluszcze z chleba kazano mi liczyc z nich kalorie nieomijając ich ) Poniedzialek - sroda - piątek - dni treningowe 1. Płatki owsiane 40gg Rodzynki suszone 20g Jaja kurze całe 200g oliwa z oliwek 6g Ser twarogowy chudy 30g o-3 gold - 2 kapsy BTW - 36/33/45 2. Chleb żytni [...]

ja mam mete razaka bez oznaczenia UV skonczylem pierwsza setke (tabletki byly rozowe)i razem z tesciem 200mg co 5 dni poszlo mi ok 6,5 - 7 kg.Nie mam specjalnej diety,jestem kucharzem i zarcia dobrej jakosci mam gratis do oporu. Teraz wale druga setke i o dziwo tabletki sa biale,gdzie jest opakowanie takie same jak przy rozowych nie wiem o co [...]

8-10/12 tygodni test prop solo 100 mg co 2 dni

[...] oczyszczeni i dlatego nie dzialaja i po odbloku jest kupa. utarlo sie iz wejscie sermami powinno nastapic po uplywie czasu poltrwania danego srodka czyli np 2tyg po enanie 5 dni po propie dzien po ostatnich oralach 3tyg po dece itp teraz sie zastanowmy, czy na prawde po tych np 2tyg dla enana jestesmy czysci i gotowi na pobudzenie przysadki? niby [...]

[...] brakow Spalacz: Muscletech hydroxycut hardcore 1 rano na czczo 1 przed treningiem Węglowodany : Carbo olimp wg brakow w diecie(glownie po treningu) Kreatyna: OLIMP Creatine Magna Power 120 Caps sokup minimum drugie tyle na cykl i wtedy 4 rano 4 po treningu a w dni bez treningu 4 rano BCAA : AminoAnabolPQ "HiTec`` porcja przed i po treningu

1 ćwiczenie na partie. 3 dni będzie dobry. Poczytaj o FBW

hcg w 6 i 12 tyg 5000 dzielone 2 x 2500 co3 dni a jak redu od razu to tesc sam 250 e6d do konca redu... ja bym bral az wyjdziesz na bilans zerowy i dopiero pct ale niech wypowiedza sie bardziej doswiadczeni. pozdrawiam

Tu lik do ankiety: https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Po za tym jak robisz ten sam trening 2 czy 3 dni pod rząd to też nie jest dobre rozwiązanie

OROGENIX ZAKUPIONY + INNE SUPLE I DIETA ZOBACZYMY CO Z TEGO BEDZIE BO 240 KAP POWINNO DAC RADE 6 KAPS DZIENNIE , RANO I PO TRENINGU I W DNI NT .zDAM REALACJE PO CYKLU

Witam troche mnie nie było na forum (brak czasu ) , brałem 6 kapsów dziennie cykl 6 tygodni :) , waga + 1 kg dieta trzymana :) lecz kreatyna bardzo dobra nie zalewa jak mono siła odczuwalna już po 8-114 dni brania orogenix .Ten suplement może nie jest super dla tych co chca zdobywac mase jak przy mono lecz siła i [...]

dzieki pocwicze z pare dni i napisze czy lepiej czy gorzej, jesli bedzie gorzej ide do lekarza prywatnie...

wyniki to podales jakies dziwne , przysiad 160 a martwy 100kg ? co do cyklu polec 1-10 prolongatum 400mg week 1-6 metka 30mg 2 tyg po ostatnim zastrzyku clomid przez 2 dni po 3 tabletki i pozniej do konca po jednej , powinno cie porobic o ile ta prolka dziala , bo teraz to loteria Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-07-04 18:01:45

[...] dwóch' trening i pózniej np. torebka ryżu z piersią z kury z niewielką ilością tłuszczu? i pózniej reszta posiłków tłuszczowo białkowe? a i jak w takim razie z węglami w dni nietreningowe?te białko to mam trochę roślinnego ,zwierzece mam na poziomie 170g to co mam zwierzęce uciąć? A czy mogło by to np. tak wyglądać pierwszy posiłek 50g [...]