dni

Jeżeli jest to Twoj pierwszy cykl to mozna to zrobic badawczo w formie 1 tydzień: 15mg podzielone na 2-3 porcje 2-3 tydzien: 20mg podzielone na 2-3 porcje 4 tydzień: 15mg podzielone na 2-3 porcje. Clomid 8h po ostatniej tabletce pobierz 5 dni po 50mg i wszystko.

nie stała dawka,po cyklu od następnego dnia ok 10 dni clomid po 50 mg dziennie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-10-02 18:04:42

[...] poza tymi 3 treningami praktycznie jestem "stacjonarny", i myślę że aktywność nie licząc treningów jest mniejsza od przeciętnej osoby. Stąd poszedłem w taką ilość. Były dni gdzie jadłem 2000 i poniżej, ale staram się trzymać w przedziale 2100-2200. Jedyne co to w ostatnim czasie przy treningu odczuwam że mam mniej trochę siły, ale domyślam [...]

[...] zmieszanego z mono oczywiście po treningu. Czekam na efekty(zwiększenie masy mieśniowej i siły) Co do odżywiania czyli diety, białko chyba to podstawa, żeby zapewnić odpowiednią regenerację. Węgle na energię, cóż przydałoby się codziennie zapewnić te 2 gramy białka, a większe ilośći węgli tylko w dni treningowe, no chyba, że chcemy zwiększyć [...]

[...] tryb życia poza treningami siłowymi to kalorii nie musi być wcale za mało. Na podstawie zmiany kompozycji sylwetki należy wprowadzać zmiany - kalibrować dietę w odpowiedni sposób. Jak wyglądają pozostałe dni? w jaki sposób urozmaicasz menu? Kurczak wędzony to dość kiepski wybór, a także masło orzechowe - jeśli spożywasz je dość regularnie. [...]

Może przetrenowany jesteś ? Powiem ci, że lepiej mniej ćwiczyć a w dni nietreningowe dużo jeść zeby sie napompować że tak powiem to jest dobre

1-2 dni chłodzić , potem delikatnie ogrzewać np światłem (solux) maści przeciwzapalne/przeciwbólowe/przeciwobrzekowe delikatnie masaż

[...] tak sądzisz? zamiast brać dwie porcję Storma dziennie tak jak zaleca producent będe brał jedną porcję storma i jedna SwoleNa więc wcale nie tak dużo. Cykl planuje na ok 40 dni więc Storma zostanie mi połowa a SwoleNa troche mniej niż pół. PS nigdzie nie napisałem że zjem to wszystko w ciągu jednego cyklu Zmieniony przez - skorup w dniu [...]

Witam ponownie, od 2 dni zmieniłem i bije 0.5 propa i 0.5 npp ale codziennie . Pierwszego dnia ponownie gorączka i straszliwe pocenie sie . Drugiego dnia juz wszystko w porzadku. Brak jakiegokolwiek bólu w miejscu iniekcji dobre samopoczucie wraca apetyt i chec do trenowania i co najwazniejsze cala noc przespana bez wiekszych potliwości oraz bez [...]

Witam ponownie, od 2 dni zmieniłem i bije 0.5 propa i 0.5 npp ale codziennie . Pierwszego dnia ponownie gorączka i straszliwe pocenie sie . Drugiego dnia juz wszystko w porzadku. Brak jakiegokolwiek bólu w miejscu iniekcji dobre samopoczucie wraca apetyt i chec do trenowania i co najwazniejsze cala noc przespana bez wiekszych potliwości oraz bez [...]

[...] da....siła płynie głównie z pleców i nóg." W takim razie tak jak napisałem moglbys ty mi np wytlumaczyc cos typu w jaki dzien mam jakie cwiczenie robic i czy tylko kilka cwiczen i mie caly dzien wolny czy mam np robic po iles serii czegos bys mi napisal nawet te nazwy i w jakie dni po ile a ja sobie na necie sprawdze jak co sie robi juz ;] Prosze

Noo Vertix, dlatego wole 2 dni poczekać, niż się truć od razu.

[...] masować zeby przybierać na masie w tych "chudych" miejscach... Do tego dorzucisz aeroby, dzięki którym zaczniesz gubić tkankę tłuszczową - bo uda i pośladki zwiększyły swe wymiary przez tkanke tluszczowa... Ja bym Ci proponował 3x tygodniowo trening FBW i do tego 2-3 razy w tyg (w dni nietreningowe) aeroby (bieganie, rower, basen)... :)

ok a ta meta to dobrze tak jak napisałem czy lepiej pierwsze 10 dni po 20mg ed a później do końca po 25mg ed?i czy jeśli dokupię tesci na 8 tygodni 200 mg tydzień to styknie?

roznie z tym bywa ale jak bedzie wersja gorsza to albo bedzie Cie trzymalo kilka dni albo zaliczysz zgona nie wiem co gorsze przy sporcie... lepiej jak Ci sie szykuje na***ka to pomysl o duzej ilosci plynow i witami na kaca pozdr.

hm ciekawe mi zostało jeszcze 10 dni cyklu ale w swoim przypadku musze powiedzieć że znacznie mi sie pomniejszylo lewe jadro mam nadzieje że to przejdzie pozdrawiam dzieki za odp.

Podłączę się do pytania. Mam dość zbliżony problem biorę wino z balkana 40mg dziennie osłonki na wątrobę dieta wszystko teoretycznie dopięte, a od trzech dni mam bardzo silny ból brzuch w okolicy żołądka coś może poradzicie oprócz lekarza??

Wiem, że mogę szukać w tym dziale ale nie chce robić kilku tematów o podobnej treści dlatego pytam tu. Mam tylko pytanie czy dietę utrzymać w dalszym ciągu + 2 (czasem 3 razy)+ w dni wolne od treningu pompki, brzuszki w domu (100 i 100) trening boksu + bieganie wystarczy? Czy dodać jakiś trening siłowy czy coś

Wszystkiego najlepszego Szoho Odliczaj już dni bo za rok bedziesz mógł wrzucic posta na forum i ci wtedy jakiś ekspert kreatyne nareszcie rozpisze

monohydrat kreatyny - Kaizen dawkowanie - 10 gram dziennie porcja rano i po treningu w dni wolne rano i w ciągu dnia, na w miarę pusty żołądek do tego multiwitaminy w zależności od diety białko, gainer/bulk zdr