dni

Georgu wagę mam i apke fitatu też mam chodzi mi aby fajne progresowac i masa szła do góry bo mam na głowie szkołe i różne rzeczy dlatego obiady będę mógł sobie gotować w dni wolne samemu i dla siebie podliczać a jak ugotuje mi mama to jak mam to podliczyć wiem że składniki wbijam do fitatu dzielę na porcje czyli 4 bo tyle członków rodzinny, [...]

[...] na wyciskanie na skośnej głową w dół. babka od rtg jeszcze ciekawą rzecz powiedziała , że mogłem "przeziębić plecy" i mnie coś rwie. co prawda pojawienie bólu zgrywało sie z moim wystawianiem na działanie klimy- w pracy sporo siedziałem tuz pod urządzeniem i całe zimne powietrze szło na mnie i tak przez kilka dni. mogło mi to zaszkodzić?

no fakt kornelku ja to tez czytalem 2 dni temu na stronie...

niby tak ale bralem to od kolegi ktory pracowal przy produkcji i mowil ze peak mimo wszystko ma lepsze skladniki nie wiem ile w tym prawdy bo mogl i to i to zalatwic a co do wielkosci porcji massacry to w porownaniu do ludz ktorzy np noxploda zwiekszaja do 3 porcji przed to moje 2 nie sa jakims duzym szalem chce wiedziec tylko czy createston brany [...]

Wywal jedno ćwiczenie na trica Za mało ćwiczeń na nogi - dodaj z 2 Wywal unoszenie w przód 2 dni w tygodniu możesz robić brzuch, nawet po treningu Jakim zakresem powtórzeń robisz?

Bagi a mozesz co wiece powiedziec ile bedzie kosztowac starz w jakie dni sie dokladnie odbedzie i czy wpuszczacie zawodnikow z konkurencyjego klubu ze szczecina??

Oczywiście że każdy jest mile widziany-jeszcze cena jest nie skalkulowana ale myśle że 7 dni 2 razy dziennie nie powinno przekroczyć 300zł oczywiście jeśli ktoś chce mniej razy to trzeba liczyć około 30zł za trening.Jak będe wiedział więcej to dam znać.

jw , zostaw je w spokoju i daj sie tkankom wygoic , moze na pare dni przerwij treningi a potem w rekawiczkach ;]

[...] portale sportowe o tyle nikt o tak niezwykłym newsie nawet się nie zająknął na stronach Amerykańskich. Ponieważ jeśli chodzi o wiadomości mamy ostatnio same powolne dni postanowiłem spróbować dotrzeć do źródła tej, mocno podejrzanej, plotki. Jak się okazało niespełna 50 minut było potrzebne na potwierdzenie moich domysłów. Niestety, [...]

Wydaje mi się, że to po prostu zwykłe stłuczenie i powinno przejść w ciągu paru dni. Jeśli nie skonsultuj się z lekarzem.

minęło kilka dni i ani śladu poprawy. Bulwa taka sama. Wyskoczył lekki krwiak, jest twardy w dotyku. Boli mnie tylko przy mocniejszym dotyku, obciążeniu ręki. Chyba wybiorę się do lekarza dopiero po świętach. Mógłby mi ktoś powiedzieć o krwiaku na mięśniu ? Czytałem kilka artykułów, ale niczego ciekawego się nie dowiedziałem.

nie mozesz tak cwiczyc za duzo podziel na 3 dni te grupy i rozpisszz jeszcze raz

wiem a jak bym robił np. przerwe 2 dni co 4 treningi? Zmieniony przez - Visu100 w dniu 2014-02-09 18:50:02

Siema Biore andractim od około 8 dni, jak narazie efektów zero niestety... Mam pytanie do tych co mają lub mieli już ten żel - czy on jest produkowany tylko we francji ? Gdzieś wyczytałem że właśnie TYLKO tam go produkują, ja mam andractim produkowany w belgii czy tam holandii ( chu* by wyczuł ale na pewno nie francja ;p ) i wydaje mi sie [...]

Prosił bym o zabieranie głosu w tym temacie przecież każdy w życiu borykał się z kontuzją ,ileż to osób przez ostatnie dni polecało właśnie dece jako lek cud ,poprzyjcie wypowiedzi przykładami.Miło by było gdyby specjaliści wyrazili swoją opinię .Ciekawe tematy brak odpowiedzi ,tematy z dupy po 5 stron pseudo porad !!

[...] jest absolutnie mało. Ubytek wagi nie jest tu najważniejszy, tylko właśnie poprawa obwodów i na to powinno się przede wszystkim patrzeć. Zeszło Ci z całego ciała - więc ładnie. Nigdy nie będzie schodziło całkiem równomiernie - organizm sam decyduje, skąd najpierw spali tłuszcz. Jeśli podasz ankietę działu z wymiarami i zdjęcia, dziewczyny z [...]

[...] nie rozumiem dlaczego tak się kłócicie ??? Nie lepiej oszczędzić sobie tych dywagacji i np. pójść na trening ??? To co napiszecie do niczego niedoprowadzi,bo za kilka dni i tak nikt z was nie będzie o tym pamiętał. A z drugiej strony SFD JEST PO TO ABY SOBIE NA WZAJEM POMAGAĆ !!! i szkoda czasu na pisanie tak długich postów,które i tak [...]

[...] przykazaniach diety masowej i treningu do niej jest napisane "zrezygnuj z cwiczen aerobowych" ale ja z nich zrezygnowac nie chce! wiec dostarczam wiecej i mam wiecej do splania. A mimo to utrzymuje mi sie waga jaka mam! BA gdy zanidbam diete przez 1-2 dni to mam spadki masy od razu! Zmieniony przez - poprawa11 w dniu 2007-12-05 21:54:09

Za pare dni sie postaram wstawic jakies aktualne fotki.Za chwile wstawie zdjecia drugiego kolegi ktory startuje w mistrzostwach polski w WSZL z waga 68kg wyciska 160 bez koszulki z koszulka okolo 175Najwieksze jego osiagniecie to zloty medal w mistrzostwach polski w WSZL.

Odp1. Przedramie możesz robić w wolne dni tak samo jak łydki. Odp2. Ja bym dał modlitewnik. Lub podciaganie na drążku z obc. Zmieniony przez - Rdzawyy w dniu 2010-08-11 14:29:50