dni

Witam. Zakupilem dzisiaj ten produkt - jesli cos ciekawe sie wydarzy za kilka dni - dam znac ;] pzdr

Jak jooż biorę to 5g rano i 10g po treningu a dni bez treningu 5g rano i 5g na noc.

Jak jooż biorę to 5g rano i 10g po treningu a w dni bez treningu 5g rano i 5g na noc.

[...] suplementacji kreatyny przed i po treningu to można rozważac ten temat w dwojaki sposób: - przyjęcie kreatyny tylko po treningu - powoduje silniejsza kompensacje tego składnika w mięśniach, jednak pod wpływem dłuższego przyjmowania tego suplementu (kilkunastu dni) efekt kompensacji generalnie i tak maleje - przyjęcie przed i po - mniejsza [...]

Wedlug mnie jak juz 5g rano naczo i 2-3g przed silka i po silce... W dni nietreningowe 5 rano i 5 w ciagu dnia... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Witam, 2 dni nie działał mi internet, więc nie mogłem się wpisac. Przepraszam Zdam relacje z treningu wczorajszego: DZIEŃ 5 TRENING Nogi: Uginanie nóg na prasie 50kg x12/52,5x12/55x10/57,5x8 Wspięcia na palcach 3x17 70kg Plecy: Wiosłowanie sztangą 62,5kg x12/65x12/67,5 x10/70kg x8 Klatka : WL na płaskiej 75kg x10/77,5 x8/80x6/80x5 Barki: [...]

]DZIEŃ 25 Witam wszystkich. Dawno się nie wpisywałem, nie miałem neta przez kilka dni, potem nie było czasu i jak, ale teraz postaram się jak najczęściej informować o przebiegach cyklu. Treningi odbywają się bardzo dobrze, stopniowo zwiększam ciężar w ćwiczeniach. Jak narazie waga +2kg, nie zauważyłem żebym nabierał tłuszczu, w pasie nic się nie [...]

Masz rację Solaros, troche zaniedbałem temat. Od 5 dni jestem chory, nawet na siłownie nie mam siły, ale dziś postaram się ćwiczyć. Ogólnie cykl jak narazie jest udany, omijając tą grypę teraz... Np. na WL płasko w serii robie o 7,5kg więcej z taką samą ilością powtórzeń, ale rekordu nie mogę pobić i to mnie trochę dziwi. Zdam relacje z [...]

[...] doświadczenia) - "wilaczy apetyt" na węglowodany zle zbilanoswana dieta - brak wszystkich witamin juz pisalem o tym - ciągle zmęczenie tylko przez pierwsze 3-5 dni w ektremum do 4 tygodni - spadek wydolności i osiągów poczatkowe - katabolizm czego?? - nadpobudliwość u to juz nie wiem skad - uczucie głodu (to znaczy: jest ci mdło od [...]

jesli tak bardzo uparłeś sie na koks to napiewrwszy cykl wez tylko te 60 mietów a stanazol zostaw na pozniej bo po nim masy nie złapiesz bierz po 2 tabletki dziennie metanabolu w dwóch porcjach(jedno po sniadaniu drugo po obiedzie)przez 30 dni i do tego osłonke na wątrobe no i oczywiscie dobra dieta bo od samego koksu nie urosniesz

K1pl to lepiej mete niz tescia? ile tego zrec ? co ile dni ? A do lodowki to se moge chodzic i chodzic ale brak efektow....

W jakie dni masz treningi KB i jak intensywne ?

[...] mocny katar dokuczliwy ból głowy, zatoki lekko dają się we znaki i od razu biega do rodzinnego. Doprowadził się do tego że teraz nawet katar potrafi mu się ciągnąć parę tygodnie, gdzie u normalnego człowieka minął by w kilka dni. Więc wychodzi na to że jak we wszystkim trzeba znaleźć jakiś umiar ;) Ja osobiście też leków nie używam przy bólu [...]

Kreatyne bierz w dni treningowe przed treningiem , a kiedy nie trenujesz to rano na czczo a białeczko pij po treningu. Moze ta kreatyna Cie zmobilizuje aby bardziej sie przykladac do treningu , jak bedziesz widział efekty. Co do ilosci posiłków to jesz 3 posilki bo nie masz apetytu , czy po prostu 3 bo 3 ?:-> Zmieniony przez - Amg27 w dniu [...]

Kreatyne bierz w dni treningowe przed treningiem , a kiedy nie trenujesz to rano na czczo a białeczko pij po treningu. Moze ta kreatyna Cie zmobilizuje aby bardziej sie przykladac do treningu , jak bedziesz widział efekty. Co do ilosci posiłków to jesz 3 posilki bo nie masz apetytu , czy po prostu 3 bo 3 ?:-> Zmieniony przez - Amg27 w dniu [...]

w dni nietreningowe aakg daje sie rano i pod wieczór to myślałem że jak dam przed bieganiem to coś da. Więc bcaa przed a aakg i krete po tak ?

ok dzieki a np wrzucic a te 2 dni off johe?

proponuje przez kilka dni jeść tak jak jesz, wszystko ważyć i zapisać w zeszycie, po kilku dniach policz sobie ile dziennie spożywasz b/ww/t.

[...] niestety musialem to zrobic by prawie wszyedzie byla widoczna cegła !!! te remonty sa do bani ile ja sie tego gruzy nawynosilem szkoda ze nie zrobielm zdjecia z przed 5 dni zobaczyli byscie co tam sie dzialo sajgon !!! ale mam nadzieje ze bedzie ok!!! juz niedługo postaram sie zapodac nowe lepsze foty te byly robione o 2 w nocy moim komem [...]

1-7 prop 100e2d 2-8 wins 30-40ed pct 1-5 100 6-do końca 50 możesz nolve 20mg ed przez 21 dni