dni

u mnie poki co dobrze dziala prop 100mg e2d i dorzuclem tren 50mg e2d dopiero 3 lotki i jak sie rozkreci tren wrzuce clen. 5 kg w dol w 11 dni. pas -5 dm

[...] cały czas gdy mostkowałem nie miałęm dostępu do siłowni więc katowałem gumy pompki itd Mówiąc szczerze mięso tragicznie wcale nie zleciało i wymiary również się utrzymują ładnie. Ostatnie 4 tygodnie jestem ne urlopie i tutaj mam mała siłownie więc jakiś trening oczywiście robię ale gorzej z dietą od początku urlopu wrzuciłem bardziej na luz i [...]

Witam. Dodaję kolejne badania. Estradiol poszedl w górę strasznie. Ogólnie teraz 3 tygodnie mostek bo mam urlop. Trochę wakacji, trochę imprez i brak podciągniętej diety w tym okresie. Trening zszedł do 2 razy na tydzień i trochę lzejszy niż normalnie. Zastałem się w temacie aerobow. Badania robione 6 dni po strzale. A od 3 tygodni bije enana [...]

możesz po treningu 20 minut cardio zrobić rowerem lub na bieżni (ja polecam rowerek osobiście mimo wszystko) i w dni nietreningowe 40-60 minut cardio możesz kręcić

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Jaki ten trening na nogi ? w jakie dni ? masz trenera który cię pilnuje z tym czy to taka samowolka ? Pzdro

Co powiecie kiedy złacze Aspirina ( 1 kaps na 2 dni ) + Thermal Pro + Fat Burner OLIMPU + GREEN TEA OLIMPU + AREOBY + DIETA ??? ile to mnie wyniesie wszytko i co do tego powinienien jeszcze dokupic aby sie all uzupełniało ?? Stosowałem juz Therme Pro i poszło mi 15 kg ... waze teraz 101 KG mam 186 wzrostu chcem schudnac do 90 ... 85 kg. Cannabis [...]

jak nie będzie przez to zaburzona regeneracja, to chyba mógłbyś, przy średniej intensywności biceps regeneruje się 3 dni ;)

wez sobie prop 75mg co 2 dni 6-7 tyg ewentualnie cypio 300mg na tydz

[...] linku pod moją wypowiedzią) 4x12p 4.Arnold press siedząc 4x12p 5.Francuz ze sztangą łamaną 5x12p 6.Modlitewnik 4x15p Lower body 2 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Przysiad przedni-nogi ustawione wąsko 4x12p 3.Prostowanie siedząc 3x15p 4.Uginanie leżąc 4x15p 5.Wspięcia siedząc 5x30p Objętość jest sporo,więc jednak proponowałbym zacząć od 3 dni. [...]

Ja myślę że 3 dni będzie wystarczające,by kopnąć Cię do przodu, Po 3/4 tygodniach możesz dodać 4 sesje,by zintensyfikować bodźce. Trzymaj michy a będzie dobrze.

Tyje sie od nadwyżki kalorycznej, nawet nie dziennej a tygodniowej. Ale białko jest tak samo ważne jak tłuszcz i weglowodany i witaminy, wiec nie możesz go pomijac. A co di cen to nie przesadzaj, bo za 20zl mam kurczaka na 5 dni (bo oczywiscie nie tylko z kurczaka czerpię bialko) Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-04-23 03:38:24

Hcg ostatni poszedł w pon , hcg był wbijany przez ostatni tydz cyklu już. Symex na cyklu i letro na zmianę co 4-5 dni

[...] 4s./8powt. Barki: unoszenie gryfa za głową 4s./8powt. unoszenie gryfa z przodu 4s./8 powt. unoszenie hantli z rotacją 4s./8powt. wymachy rękoma na boki z hantlami (motylki) 4./8powt. Zastanawiam się tylko czy nie zamienić 2 dnia z 3.A może ktoś rozbije to na 4-5 dni?.Proszę o porady i opinie. Zmieniony przez - pawko5 w dniu 2007-03-27 15:04:58

sloń Skład jest taki jak w nominacjach ,na stronie E.P.F. Jednak może coś się zmienić,ponieważ jeden ze zgłoszonych zawodników nie będzie mógł pojechać z przyczyn losowychwynikłych parę dni temu. Niewiem jak to jest według procedur zgłoszeniowych,do kiedy mogą być robione zmiany czy nie jest już za póżno ?

Nic tu nie przespieszysz iloscia dni treningowych, 3dni na taki staz to wystarczajaca ilosc

[...] 4x12 większym ciężarem.. nie przeciążaj danych partii bo potem bedą odstawać od reszty a nie ma nic gorszego niż niesymetryczność czy dysproporcja. rozplanuj sobie to na 2/3 dni i rób porządny trening a nie codziennie cwiczysz po jednej partii i codziennie masz zakwasy. fbw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] na odwrot liczysz bialko i wegle i odejmujesz i z tego tluszcz obliczasz ;P 90 * 2,75 = 247,5g 247,5 bialka + 247,5 wegli=495 * 4=1980 3300-1980=1320 : 9 = 146 tluszczu HC BTW 247,5 T 145 W 309 MC BTW 247,5 T 145 W 247,5 LC BTW 247,5 T 145 W 186 Tak jest wedlug zasad na minimalniej ilosci bialka czyli 2,75 g /kg mc Rozłożenie dni jest git.

Masz juz 40 na karku odpusc sobie te orale, szkoda flakow... Daj test + dece bedzies zadowolony :-)) JW Deka z testem idealne combo do masowania,daj cabaser 0.5 tab co 14 dni prl będzie w normie i będziesz zadowolony

Reasumujac : Przed cyklem robie komplet badan ( estro, prol itp, morfologie, test wolny, calkowity ) Jesli jest wszystko ok, zaczynam zabawe. 1-12 deka 2x w tyg po 200 mg, 1-15 enan 2 x w tyg po 250 mg. Cabaser 0,5 tab co 14 dni na utrzymanie prol w ryzach i 1 tab acard ( krew )

Hcg 7-10 po ostatnim enanie, sarmy 2-3 dni po ostatnim hcg. Pobieżnie czytałem, ale reszta wydaje się ok Zobaczysz na badaniach jakie będzie estro, na zapas nie ma co się faszerować Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-05-06 20:39:57