dni

aby wykorzystac w pełni moc Omo, trzebaby było walić co 3 dni.. wiec odpowiedz juz chyba znasz nie dla nowicjuszy.

Kilka dni przed badaniem odstaw . Robisz poziom potasu itp rownież odstaw suplementy

ale to tylko w dni treningowe , a regenracja w nietreningowe

napisales ze pomoze w regeneracji , a regenruja sie miesnie w dni nietreningwoe , wiec brac bcaa w nietreningowe ?

ciężkie aeroby interwały w dni wolne od siłowni rób, po treningu tylko delikatne.

wrzuć przykładowe 2-3 dni z Twoimi jadłospisami. ;-) w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Dawkowanie jak Jaros, 10g dziennie w dni treningowe to normalna dawka, mono zawsze zrobi jakąś retencję wody, ale bez przesady. j.w. te kapsułki są otwierane, jedna część wchodzi w drugą i tyle. obejdzie się bez młotka %-)

Po co dwa tematy? Lepiej w dni nietreningowe.

Trening aerobowy wykonujemy przede wszystkim w dni wolne od treningu. Czas jego trwania powinien wynosić co najmniej 30-40 minut – ponieważ przez pierwsze 20 minut organizm zajmuje się głównie spalaniem glikogenu i nadmiaru węglowodanów, później dopiero zabiera się bezpośrednio za tłuszcz. Trening takowy można wykonać zarówno rano – na czczo – [...]

nie ma problemu, u mnie towar lezy po kilka dni w pompce.

To nie dziennik tylko plan. Wklej ankietę. Nie możesz poświęcić 3 dni na trening?

sa trzy dni na terening ;p pon wt pt :) to powiedz mi czy dobrz ulozylem ten plan. cwicze tak od 6 pol roku i sa dobre efekty

bartek_ns, wg mnie Ty też się mylisz. Jak można robić na jednym treningu oba mięśnie ramienia? Przecież to na chłopski rozum nie wypali. Plan dzielony na 3 dni: klatka+triceps plecy+biceps barki+nogi

70zl + przesylka wchodzi w gre przy zamknięciu auckji przed czasem - w tym momencie 5 osob obserwuje i zostalo jeszce dużo dni do konca auckji.

[...] rozmawiałem z farmaceutą i powiedział ze po dużej dawce L-Karnityny i guarany oraz kurkuran czy jakos tak to sie pisze to tez znajduje sie w Plutonium i po tych składnikach wlaśnie moze byc. od niedzieli do wczoraj mialem narazie odstawilem puche ale za kilka dni chce wrócić do tego tylko nie wiem czy jest sens bo jeżeli biegunka powróci [...]

dzięki wielkie za kilka dni sprawdze i dam znac czy pomogło ;)

5kg w 14 dni? Szybko się obudziłeś...

5kg w 14tygodni ok ale nie w dni !!

Shotgun i cm3 ;) tylko w dni treningowe bierz mniej cm3 bo shorgun juz ma kreatynę

Poniewaz mam Xpanda cell techa i mono olimpa.I chce to jakos wykorzystac.Myslalem zeby rano brac xpanda i cell techa,przed treningiem xpanda a po cell techa.w dni NT chcialem brac tylko cell techa.