dni

[...] Pompki wąsko brzuch 3x20 łydki B Przysiady Wyciskanie w staniu Martwy Podciągnięcia podchywtem 3xMAX brzuch 3x20 tym planem trenujesz na zmianę, 3-4 razy w tygodniu wypada, jedziesz co 2 dni, żeby była wspomniana wcześniej regeneracja. No i oczywiście nie ma co zapominać o odpowiedniej diecie bo bez diety to równie dobrze możesz nie [...]

15 dni to akurat na KO starcy

[...] będziesz robił stałej suplementacji to zrób właśnie tak jak mówisz- wrzuć KA i NO- boostera, a potem przerwa i kiedy sobie zaplanujesz kolejny cykl. -tak będzie najlepiej bo żaden praktycznie stak nie będzie wielkim nowum na 15 dni, ew. mógłbyś dokończyć na tym samym co teraz jedziesz, ale myślę że pomysł z ka i boosterem będzie również dobry.

duze dawki ka i dobry nobooster stosowany także w dni nt i jedziesz

a mam pytanie KA w mega kapsach z KO jak połaczycie (chcekupic 2 KO) i do tego KA zeby wszło tak z 50 dni, tylko jak brac i ile opakowan kupic

FU: ja proponuje podobnie jak banan nitro II + KA i wtedy jedna porcja to 10 gram nitro II i 2 kapsy KA wychodzilo by mniej wicej podobnie jak przy Hp czyli: 1,5g KA, 1 g estru, 1,5 g jabka + dodatki w porcji Kozik: T: K.O przed treningiem , KA po NT: K.O. rano , Ka w porze treningu dwie puchy K.O. i jedna KA starcza ci na ok. 60 dni

A jaki masz Cell Suplementacji tym ??? 6-8 kapsułek przed treningiem 4-6 kapsułek po treningu Jako Pompa Na treningu ok, ale sa tansze no-boostery w dni nietreningowe nie bierz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-09 21:25:18

no mialem na mysli gainera ale tak napisalem masowki ja bym to rozpisal np carbo do kazdej porci nitro i niech zacznie od 15 gram w dni treningowe i 10 w nietreningowe i 1 porcja np mass xxl po treningu oczywiscie i dieta bo samo nitro to mu niewiele da

Poogladalem sporo jest informacji.Czy ktos ma wiadomosci najswiezsze:od kiedy sie zaczynaja treningi czy staruchy(26 lat nie majac doswiadczenia tez moga zaczac czy zmienila sie cena godziny i dni spotkan.Z gory dziekuje.

Z tego co ja sie juz dowiedzialem treningi sa od poniedzialku na 18:50 .... pewnie reszty (kolejnych godzin i dni ) dowiemy sie na miejscu

No i Panowie brak konkretnych informacji.Byl ten trening czy nie?Kiedy jest rozpoczecie jakie godziny jakie dni.Prosze o odpowiedz.

W sumie sam chcialem zaproponowac trening fbw 2 razy w tygodniu+basen...Jeżeli aż tak się "wkręcasz"w pływanie. Co do samego treningu-jednak wyraźnie przeładowany się wydaje... nogi- 4s przysiad 3s łydki na maszynieOstatnio zauważam u ludzi dość czesty błąd w treningu łydek...Jeżeli nie jesteś otyły, a nie sądze, lepiej ćwiczyć łydki z [...]

[...] niż zerwanie po głowie - na spokojnie się będziesz wciągał i robił kondycję - ale nie odpuszczaj po 1 treningu jak będziesz miał dość. Chodź 3 x na tydzień przez 2 tygodnie. Po tym czasie będziesz mógł się położyć do łóżka samodzielnie ;). Jak odpuścisz parę treningów, to wracasz do punktu wyjścia z kondycją. - byłem na sekcjach [...]

niby można, ale najlepsze rozwiązania to 4 lub max 5dni w tygodniu. Można walić i 6 i 7. Ale to kwestia stażu. Zgodnie z zasadą, że wszystko można tylko z głową:) Radzę- jeśli masz czas- 4dni. Pozwalają się skupić na wszystkich najważniejszych partiach i dodatkowo mieć 2 dni rest'u co jest ważne w budowaniu czy masy czy siły czy w ogóle w [...]

No kurde wlasnie przez jakies 2-3 dni smarowalem na raz tymi oboma masciami i kciuk ciagle jest opuchniety teraz sie przestawie na najpierw ketoprofen z pozniej arcalen i zobaczymy czy cos sie zmieni.

spoko kiedys miałem EC i walnałem w bica to 4 dni reka nieumiałem ruszac :>

hm teraz mam wrazenie ze po zadaniu tylu pytan pomyslales ze cwicze od 1 mies albo troche wiecej lub napewno tak pomyslales proponujac FBW .tylko ze ja bym chciał split 3 dniowy a nie 2,poreszto niewiem jak połaczyc to w 2 dni zeby było naprawde dobrze.

a np. na będąc na masie, wykonując 3x w tygodniu trening na siłowni można dodać tego typu ćwiczenia w dni nietreningowe 3x w tygodniu? Zapobiegnie to wtedy zalaniu tłuszczem?

musisz estro zbic, daj po tabletce co 3 dni i po tygodniu idz zbadac estro, moze u ciebie byc to przyczyna slabego libido bo nie pilnowales estro i tak na ciebie zareagowalo. kup exe/symex i do roboty

Napisałem że mam dostęp do armidexu i tamoxifenu i tylko do tego wiec co 3 dni po jednej tablece ari ?? .