dni

nie bedzie mlody jestes ruchu potrzebujesz jedynie te brzuszki ograniczylbym po treningu silowym i tyle sam trening tez spokojnie na 4 dni rozbijesz kretka norma rano i po treningu silowym w dzien bez treningu silowego rano i 2 porcja obojetnie kiedy

mam pytanie tzn jak wedlug was rozlozyc plan treningowy a tygodniu tak aby wtorek i czwartek wylaczyc poniewaz w te dni mam treningi pilki noznej i nie mam czasu wtedy cwiczyc na silowni...

Puar w kit mi niesmiertelnosc , wole zdrowie w tych dniach co mam i usmiech w te dni kiedy o niego ciezko. :-) POZDRAWIAM

Niewiele nam to mówi. Wrzuć kilka dni do dziennika żywieniowego potreningu.pl a następnie tutaj zrzuty diety.

wbijając testa poziom się podniesie,tak to jest gdy się nie myśli,możesz dać teraz troche hcg kilka dni po 500 j.m. a dla poprawy na szybko ew provi rano 25-50 mg,po cyklu obowiązkowo dobry odblko hcg plus clom z nolvą

[...] w tabletkach firmy xxx za 17,90 zł. 30 tabletek. Użycie 2-4 tabletki przed posiłkiem dziennie. Jedna tabletka zawiera 18,8mg kofeiny co daje max 75,2mg kofeiny na 7,5 dnia. u mnie jest 140mg kofeiny na 25 dni za 30zł zeby brać tyle kofeiny tabletki starczyły by na 4 razy! Czyli 140mg kofeiny kosztuje w aptece ok 4,50 zł a u mnie [...]

Co do regeneracji to sprawa indywidualna. Ja wiem że jak robie klate to tric mam tez spuchniety przez 2 dni wiec jak bym sie na to nie zdecydował. Ale to zależy od Ciebie. Może to bedzie i dobry bodziec dla miesnia takie okresowe przeciązenie (byle nie zadługo) Moim zdaniem jak chcesz konkretnych zmian to spróbuj jakiegoś HST albo FBW. Ja sam [...]

9 dni nie zrobi wielkiej różnicy jeżeli będziesz jeść z głową jedz normalnie, co by się nie obżerać najistotniejsze zasady odżywiania pewnie mniej więcej znasz, więc po prostu staraj się ich trzymać

Ja bym się pokusił tutaj ( oczywiście nie jako forma podstawowa pożywienia ale jako dobry dodatek ) o zrobienie domowych "ciastek musli" ... kiedyś nawet na forum był przepis na takie ciastka ... nie zajmują one dużo miejsca a i nie psują się szybko ... zrobienie takie prowiantu chociażby na te 3 dni będzie już jakimś plusem ...

Masz diete na mase ? po co aeroby tutaj ? Glutamine daruj sobie ...jesli juz to polecam przed treningiem silowym (dni treningowe) ok.2g i przed snem tez 2g ale na drugi raz nie musisz kupowac Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

Daj ari 1/4 tbl co 2 dni Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-08-05 16:35:42

To jutro możesz wchodzić na clomid, nie daj żadnych dawek uderzeniowych tylko 50mg ed. Zwykle na clomid wchodzi się 3 dni po ostatnim strzale hcg jak hormony uregulowane

[...] radę już nawet 2 podciagniecia bez gumy, a wcześniej ani 1 nie umiałem. nie widzę, jakichś zmian w siłę cały czas taka sama, więc zaczynam nap*****lac kalistenike. sądzę, ze rozsądny fbw 3 dni w tyg starczy. będę na deficycie 500 kcal, zaczne od jedzenia 2500 kcal. teraz zaczne się rozciągać a za 3 miesiące biorę się za ćwiczenia dynamiczne.

[...] nie polega na zwiększaniu określonej ilości masy ciała w danym czasie. Masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Istotne są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jesteś pewien wyliczenia zapotrzebowana kalorycznego? Produkty przetworzone, takie jak wędliny, tortille można zjeść okazyjnie, ale nie [...]

Okay, stworzyłem coś takiego, próbowałem żeby było jak najmniej produktów gotowych z półek, nawet własny sos pomidorowy do spaghetti. Ta dieta na 7 dni, a potem coś innego. /SFD/2019/8/19/8de6e0e9b3ce4a9bab9d4ed380165dcc.jpg Zmieniony przez - John_Grisham w dniu 2019-08-19 19:01:17 Zmieniony przez - John_Grisham w dniu 2019-08-19 19:01:42

Moze byc jak najbardziej, tylko dalbym sobie dwa dni odpoczynku.

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63993 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63068 Ja sam miałem taki program, że na siłke chodziłem 5 razy w tygodniu, w tym 3 razy po rteningach. Sobotę i niedzielę leniłem się, przepraszam, przeznaczałem na regenerację We wtorki i czwartki, czyli w te dni, kiedy nie miałem Kyoka [...]

Ja w dni w których nie mam SW macham żelazem a niedziele mam na regeneracje, więc za bardzo jakichś dodatkowych sal sobie robić nie musze Mam w pokoju zawieszoną gruchę w którą sobie pokopie i to cały mój sprzęt Jak mi brakuje worka czy materacy, to zawsze moge przyjść do dojo poćwiczyć. Rozciagac się to moge w domu czy w dojo, biegać to se moge [...]

Meta daunie dziadek nie zechce ziółek, ale moze go jeszce namówię 1-6 Trenaject 75mg/e2d ( co to kufa jest?? ) 1-7 Prop 75mg/ed ( propionatcodziennie czy co 2 dni?) To jest ciekawe..napiszcie ceny mniej wiecej i jaki odblok.. Zdr.

czyli lepiej co 2 dni kluc niz co 3 ?? porsze o rozpise odbloku dla tego propka i 150 scanbecha 20mg dzienie