dni

Chvjowa pora roku, wiec nie ma za duzo co polecac poza centrum, bo i tak wiekszosc czasu spedzisz zajarany w kofikach, czy na panienach Eksploruj centrum z buty, w lato najlepszy patent to rower i parki PS Cofiki w centrum to konkretne zdzierstwo, ale jak jedziesz na kilka dni to akurat za te 3e roznicy/gramie moza sobie darowac latania.

po szkole nie masz czasu ?? Wrzuć FBW na te 2 dni, ale cudów nie będzie

Przeciwwskazań nie widze jesli inaczej treningu nie mozesz rozłozyć ale pamietaj aby dobrze połączyc cwiczone partie mięśni (zebys nie cwiczył tych samych 2 dni pod rząd) i miały czas na regeneracje

Szczerze mówiąc odradzałbym FBW, bo 2 dni pod rząd uderzałbyś całe ciało i nie byłbyś zregenerowany. Pomyśl czy na pewno nie możesz dac po szkole, ja na przykład robię 2 szkoły, uczę się do matury i spokojnie daje radę, ale to już zależy od Ciebie. Myślę, że sobota, niedziela to byś mógł spróbować połowę splita partia x2 w tygodniu. Czyli po [...]

nie dziennie tylko ogólnie w ciągu tygodnia tylko 2 razy (reszta dni bez) gdy mamy ciężki trening albo jak nam bardziej zależy na danej parti, wtedy organizm się nie przyzwyczai i można dość długo tak jechać

[...] 19-5 rano czy jakos tak. Jakis punkt orientacyjny sobie ustalcie, u nas to byl przystanek central station(w centrum) gdyby nie to to nigdy bym kumpli nieodnalazl... miasto ladnie przecpane, nawet taksowkarz nam koke oferowal... w coffeshopach bynajmniej w nocy nietrzeba zadnej karty aby zrobic zakupy. Niewiem czy dobrze kojarze ale chyba bylismy [...]

Według mnie takie stymulanty powinno się brać tylko na cięższe treningi, co pare dni :)

no to muszę się jeszcze zastanowić, na co zresztą mam kilka dobrych dni ;) właśnie chodzi o to że aspekt pobudzenia w meso to był dla mnie ideał, uwielbiałem to uczucie pobudzenia nie tylko w trakcie ale i po treningu, można to określić jako przesadne, ale właśnie to uczucie było niesamowite, dlatego głównie chodzi mi o kwestie pobudzenia no bo na [...]

[...] tak raz n ajakiś czas jako rodzaj regeneracji mieśni po bieganiu ale na duzej kadencji czyli na młynkach jako tkaie rokręcenie. Teraz pompki nie maja jkaiegoś tam uzasadnienia w trenigu bioegowym ale mozna je robić dlaogólnego rozowju ciała. Najlepszym sposobem unikania kontuzji jest rozpoczynianie treningu rozgrzeką piewr całego ciała jak [...]

Chyba jednak pojade na tym węglu pare dni a potem odstawię jeśli problem wróci ide do lekarza. Pozdro

a jak ktos mial odwrotny problem??? ze zamiast srac jak dziki to nie sral ze 3 dni a jak sie zesral to tak jak ze 3 kostki czekolady dodamze bylo to tez na mecie <rusek>

T5 bym odpuścił bo nie wiedomo czy jest tam efka... Lepiej kupić tussi lub efke inj... Clen pierwsze dni to masakra potem już jest z górki bo tolerancja wzrasta, ale na początku na 20mcg jest u mnie złe samopoczucie. Na efedrynie lepiej się czuje.

A jak to bedzi jednej soboty dwa dni czy tak jak mialo byc wczesniej rozloza to na dwie soboty??? If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

[...] osobnicza w zakresie reagowania na ten suplement. Mimo tego są pewne ogólne ustalenia, które wydaja sie możliwie najbardziej optymalne. Przy stosowaniu fazy nasycania (6-7 dni), najwyższy szczyt stezenia fosfokreatyny obserwuje siepod koniec tej fazy. Potem zaleca sie stosowanie dawki podtrzymujacej przez okres 4-5 tygodni Przeciwnicy fazy [...]

[...] zrobil jakiegos tam czlowieka tak hepatoksyczne ze podobno 10 krotnie przekracza sie maks dla prob watrabowych obecnie ziomek podjada trenandrola samego efekt przez 30 dni spadlo mu bf z 7 do 6ciu przy zachowaniu tej samej wagi 103kg a o diecie to on nie ma pojecia Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-02 23:55:22 Zmieniony przez - [...]

Przy wszelkich przeciazeniach sciegna achillesa nalezy zachowac nalezyta starannosc przy leczeniu i regeneracji. Moja rada: wez 2-3x dziennie 1 tab. ibupromu przez 7 dni i zastosuj dodatkowo 2x dziennie masc fastum. Nie przecizaj stawu skokowego, zamien bieganie na rower lub wogole zrezygnuj z aerobow. Wstepny okres rekonwalescencji 2 tyg. Jesli [...]

[...] do 95, i od tamtej pory nic a nic nie wzrosło. Tylko hmm...Dziennie traciłem 0.4-0.7kg Waga mi zleciała baaardzo szybko, nie wiem ile ją trzymałem... Może z półtora tygodnia... Jadłem ok 30g ww. Nie miałem skutków "ubocznych" głowa mnie bolała przez dwa pierwsze dni, ale potem czułem się na prawdę zaj**iscie. Ale "trener" powiedział, że ta [...]

Zawsze mozesz tez kupic np mloda kapute lub pekinska. Pokroic ja drobno do tego pomidor, papryka, marchew, przyprawy, oliwa i masz surowke na 3 dni. Lub wersja na cieplo. Gotowana kapusta z warzywami, przyprawami i przecierem pomidorowym. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-18 14:28:42

A znacie jakiś fajny trening na 5 dni? split, ale bez dnia wolnego

10 stzrałów bez sensu winko bije się max co 2 dni tak więc policz na ile ci starczy