dni

[...] razie siedze w domu i sie do egzaminow ucze wieczorem czasem pare pompek pykne, troche hantelka pomecze.. tak myslalem ze troche za duzo moze byc, ale z drugiej strony 2,3 dni na regeneracje klaty nie wystarczą? bede brać kreatyne i białko tak dla uzupełnienia aha- taki dość ciężki plan treningowy, bo mam zamiar chodzic na razie do konca [...]

Dodam, że 6.09 jak te pierwsze badania to w dzien ostatniego strzała a te drugie 9 dni po ostatnim strzale i po HCG.

Ok dziękuję za odp! Jeszcze jedno pytanie. Czy to hcg i clomid podbije mi troche testosteron? Bo przez 5 dni nic nie bralem wczoraj dopiero hcg. I nie wiem na jakim poziomie jest test teraz. Samopoczucie takie sobie.

1-8 prop 100 mg co 2 dni 3-9 wino 30/40 mg dziennie

Dobry plan i dobrze, że chcesz najpierw trening domatora. ABS II daj po każdym treningu. W dni wolne możesz uprawiać inną aktywność jak choćby basen. Co do diety- 10 wskazówek żywieniowych.

Dzięki wielkie, czy to wystarczy ? I na jak długo ? I małe zapytanie, czy mógłbym w te wolne dni Wt/Czw/Sob robić osobne Pozdrawiam Zmieniony przez - Oxemen w dniu 2013-11-25 17:46:30 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-26 13:22:31

Prawde mówiąc to nie ten dział I mysle że masz dobra dietke bo za badzo to tu nie ma z czego tych węgli odejmować. Na tywoim miejscu ograniczyłbym płatki i ryż nawet w dni treningowe. Zamist tego daj więcej białka. Aha i jeszcze gainera zastąpił bym bialeczkiem jak ci zalezy na zgubieniu tego tłuszczyku chociaż na wakacje białko zamiast gainera. [...]

Ludzie, bądźcie bardziej krytyczni. Wszyscy podniecacie się byle gościem z ulicy, który ma żeźbę i nieco mięsa... I znów jakiś post, "o ćwicze od 2 dni, oceńcie mnie, bo nie wiem czy mam przypakować bakri czy łydki..." :) Po prostu żenada dla tego sportu. Proszę zauważyć że o ocenę proszą tylko ludzie, którzy ledwo ci zaczeli [...]

bo możesz wyłapać deka dicka,możesz choć nie musisz ja widze u ciebie testo 250 mg co 5 dni z frontem 500 mg przez ok 8 tyg potem odblok bezpieczny cykl jak na pierwszy raz ew metka 20 mg dziennie bez piramidki.

haha robisz mase i trenujesz 5 dni w tygodniu a gdzie regeneracja ... ;>

Czyli w dni nie treningowe nie daje warzyw? A ile tych warzyw mam dawać (około)? I ile kurczaka przed i po treningu (też tak około)?

[...] wieprza, żeby oddali ci w gotówce. Następnie idziesz do sklepu i kupujesz sobie mięsko na cały tydzień. I wkładasz do zamrażalki. 2. Wcale nie musisz układać tego przez pół dnia. Widziałeś kiedyś dziennik posiłków VITALMAX'a? Tu masz linka: Z nim jest o wiele łatwiej. Moja rada: ułóż sobie jadłospis na 7 dni i lecisz w kółko. 3. Co do [...]

mozesz odblokowac sie nolva, 1 tab ed/30 dni wrzuc pozniej jakis buzer testo i bedzie bdb hcg w powinno poleciec

Tanita nie wiele ci powie, to co z niej wychodzi - to ciekawostka, a nie coś, do czego można się odnosić. Wypełnij ankietę z działu, wrzuć jak jadasz 2-3 przykładowe dni, według zalecanej i wymaganej formy. Dobrze byłoby, abyś też z samowyzwalacza wrzuciła zdjęcie sylwetki. [...]

Napisz w jakie dni cwiczysz i czy jeszcze jakies cwiczenia na inne partie miesni wykonujesz.

To bardzo pięknie że chciałbyś się zająć bieganiem średnich dystansów Uważam ze twój obecny czas wygląda jak na osobę nie trenującą obiecująco i poprzez właściwy trening napewno można go znacznie poprawić. Napisz coś więcej o sobie wiek, wzrost, waga, ile dni w tygodniu możesz poświęcić na trening (jeśli myślisz poważnie o bieganiu to proponuje [...]

O z tego co widzę to masz dobre warunki fizyczne na bieganie średnich dystansów tzn. stosunek wzrostu do wagi:) Słuchaj nad planem muszę trochę posiedzieć żeby wklepać go do kompa i zaopatrzyć w odpowiedni komentarz żebyś widział o co chodzi. Czego unkiać a czego się trzymać itp. Wkleję go może jeszcze dziś późniejszym wieczorem a jeśli nie to [...]

[...] Kolacja: 100 g karkówki; 130 g smalcu 4-6 litrów wody do tego. Zero soli, zero cukru. Znajdź tu błonnik w wystarczającej ilości to pochylę czoło. Znajdź witaminy w odpowiedniej ilości - wydam okrzyk zdumienia, a potem zrobię sobie tatuaż z Twoim nickiem. Na takich ketogenach waga rwała jak szalona, a tłuszcz płonął jak naftowy szyb. Miałbyś [...]

[...] Kolacja: 100 g karkówki; 130 g smalcu 4-6 litrów wody do tego. Zero soli, zero cukru. Znajdź tu błonnik w wystarczającej ilości to pochylę czoło. Znajdź witaminy w odpowiedniej ilości - wydam okrzyk zdumienia, a potem zrobię sobie tatuaż z Twoim nickiem. Na takich ketogenach waga rwała jak szalona, a tłuszcz płonął jak naftowy szyb. Miałbyś [...]

lub podzielic to wszystko na 3 dni...