dni

też mam zamiar tak zrobić tylko ja po BCAA mam zamiar biegać w dni nietreningowe (3dni) hehe ale cykl siłowy dopiero 5 listopad :)) Edit: a właśnie zapomniałem :DD czy bieganie 6 razy w tygodniu (po treningu siłowym i po BCAA) nie wpłynie na spalanie mięśni ?? (na początek 20-25 minut i z każdym tygodniem zwiększać chcę o 5 minut , żeby organizm [...]

mozesz brac od 4 do 6 tyg jak na 50 dni to po 2 dziennie

6 tygodni to 42 dni wiec 50dni to wychodzi za długi cykl

Za parę dni robię cykl proszę o szybką odpowiedz

Zalatw cabaser i daj 0.5 tabsa co 10 dni 2 tab zalatwia sprawe

to wychodzi 40 dni ;p Dzięki. Mam dostęp do cabaseru, ale wychodzi drogo, za tydzien ide do endo i mam nadzieje, że da mi recepte na niego, jak nie to sam zalatwie. A myslisz, że mozliwe, zeby od tescia tak wywalilo mi prolke? Inny srodki niz test, bralem rok temu i byl to tren i wino. Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2017-07-26 19:26:37 [...]

Hcg wchodzi dopiero 10-12 dni po ost inj z testa Hcg masz fakt za malo Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-06-18 21:02:14

Dzieki Elis. Zobacze jak bedzie mi szlo za kilka tygodni i w razie potrzeby zmodyfikuje treningi. Moj organiam dobrze znosi duza ilosc dni treningowych, nawet na niskich weglach. Zawsze lubilem duzo i czesto cwiczyc :).

Czyli nadkompensacja ma kluczowy wplyw na diete ? Jezeli tak, to bede robil ladowania co 7 dni.

Ktoś napisze rozpiske? Choć na pare dni.

[...] za biurkiem) i dziecko. Ludzie się zastanawiają co mi kurde jest. Zmyslam ze zerwalem mięsień... Same założenie bielizny na pupę jest bolesne, nie mówiąc tego ze jak coś spadnie na podłogę to juz tam zostaje. Poce się bardzo na dodatek. Nie uzalam się tylko prosze o rade i pomoc bo mam wrażenie ze to jakis koszmar. Pierwszy strzał w bark bolał [...]

[...] albo cos z gornej polki. Zadne Arabskie z indyjskich tylko Nanda . Odstaw nandrolon i mete ( nandrolon robi cie agresywnym) i wez Tescia jako przygotowanie 250 mg (1cm) co 5 dni na zmiane lewa prawa strona tyleczka. Nie wiecej niz 1 cm przez pierwsze 2 tygodnie .. daj czas aby tylek sie przyzwyczail. potem mozesz zwiekszyc do swoich wymarzonych [...]

Siema właśnie ułożyłem sobie podobny plan jak ty!! Tylko z przerwami 3 dni pod rząd nie wiem czy to dobże!! ŚRODA Klata -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej -Rozpiętki w leżeniu na ławce poziomej CZWARTEK Barki -Wyciskanie sztangi zza głowy -Wyciskanie sztangielek -Podciąganie [...]

[...] a potem martwy. 5. Taka progresja 14 12 10 8 jest zla. Daj 12 10 8 8 w cwiczeniach podstawowych/zlozonych (15 12 10 8 8 w przysiadach) i 10 10 10 w izolowanych 6. Cztery dni pod rzad to jest bardzo zle. Proponuje w takim razi plan trzydniowy. sro,czw,sob albo sro,pia,sob. mozesz rozplanowac np tak: sro:bary,nogi pia:klat,tric sob:plecy,bic

cześć, pisze tutaj bo moj temat zostal usunięty mam 18 lat, 185 cm wzrostu, ważę 67 kg. od kilku dni ćwiczę itensywnie na siłowni. przyswoiłem troche literatury, zrozumiałem że kluczem do sukcesu jest dieta. wymyśliłem sobie dietę niskowęglowodanowa ktora stosuje juz przez tydzien. mieso jest rozne (wieprzowina, wolowina, cielecina, baranina,, [...]

bcaa xtra niestety 20g. na porcję- przy przeciętnej wadze- bo nie jest to preparat zawierający wylacznie bcaa natomiast jeśli chodzi o gm- jeżeli nie chcesz aby ci zostało to bierzesz w treningowe rano, przed i po treningu a w nietr. rano i wieczorem ja tak wlasnie to bralem i powiem,ze milo wspominam cykl na tym priostym ale niezłym staku

[...] tak jak ma być, bo nikt z kalkulatorem nie będzie za Ciebie liczył ile tego białka z prochu zjesz. 75 gram otrąb może Cię delikatnie mówiąc zakorkować. Serek homo to też nie najlepszy wybór. Masz zamiar urozmaicać tą miskę? Czy 4 razy dziennie 7 dni w tygodniu jeść to samo? Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-12-29 21:43:46

[...] białka z prochu zjesz. 75 gram otrąb może Cię delikatnie mówiąc zakorkować. Serek homo to też nie najlepszy wybór. Masz zamiar urozmaicać tą miskę? Czy 4 razy dziennie 7 dni w tygodniu jeść to samo? Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-12-29 21:43:46 Hm... Źle wyjaśniłem: 100g - 1 porcja. 200g - 2 porcje. to ile porcja ma gram [...]

a moze carb cycling?manipulacja weglami dni w ktorych spozycie wegli sie przeplata male,duze,srednie.. poczytaj o tym gdzies jest chyba w podwieszonych

co do dietki to będę poprawiał co tydzień na + 100kcal, jak będzie wolno to nawet + 200kcal załóżmy że co 10 dni bo hgh tłuszcz będzie palić to powinno być dobrze +200kcal/10dni. A co do SAA to dorzucić czy nie? chciałbym że efekty były spore i żeby troche tej masy zrobić na następny sezon. Jeżeli SAA to co ile i w jakiej kolejności.???