dni

jak rozkrecasz piłke to pamiętaj żeby kręciła sie prostu, znaczy sie, żeby w miejscy gdzie piłka dotyka sie z palcem był jakby środek krecenia piłki. Kilak dni kręcenia i się anuczysz.

Venon propagujesz cffaniaczku ckd a ja dalem ciala niewytrzymalem nawet 2 dni na 30ww !! bez wegli niewyrzyje :*( postanowilem przerzucic sie na skd z 40 g ww i teraz bardziej dokladnei przygotowuje sie do diety ruszam w poniedzialek !! musze ulorzyc diete na caly tydzien bo z dnia na dzien to zdechne jesli bede jadl ciagle jaja :O pozdro !!! PS [...]

ej, 60 dni.. kulturystyke cwiczy sie latami ps. niezłe okablowanie

koleś chyba sobie ciśnienie mierzy _;) albo zamierza dać po kablu ;) 60 dni na czysto wkońcu nie wytrzymał i musiał ;) Zmieniony przez - gamon w dniu 2005-08-19 19:15:30

60 dni na czystej fecie?

[...] wklejac te linki. Pozatym jak dla mnie to ta kretka ci zwiekszy wytrzymalosc ale bcaa.. jak ty o diecie niemasz pojecia to samo bcaa nic niezdziala a krete sie bierze 2x 5g dziennie a tobie przy takiej dawce to opakowanie starczy na 18 dni co wg mnie jest za krotko na cykl. Pozatym pytanie zadaje sie przed zakupem , wtedy lepiej doradzic...

[...] na FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Tylko wybierz opcję nastawioną na większą liczbę powtórzeń. Trening wytrzymałościowy rób w dni nie treningowe. Może to być jazda na rowerze najlepiej w terenie, bieganie lub pływanie. Nie zapomnij o dobrej rozgrzewce przed treningiem i rozciąganiu mięśni. A6W sobie [...]

Kwiatula: 1-jezeli gosci ma obrazenia ciala ktorych leczenie wymaga 7 dni to z tego co wiem sprawa jest zakladana z urzedu 2-jezeli zrobil obdukcje to nic nie stoi na przeszkodzie aby wniesc pozew z powodztwa cywilnego (nawet bez obdukcji by mogl,tyle ze byloby ciezej). Jest tu pewnie paru prawnikow wiec mozna by sie ich jeszcze dopytac,ale moje [...]

Rozposujesz sobie trening na 2 dni i robisz go na przemian np. W poniedziałek trening A, worek wolne, środa trening B itd.

a coś o sobie, ankeita działu, jakie masz cele treningowe, w jakie dni co trenuejsz ?

smisiek224 twoje dni na forum sa policzone. 1. spamujesz w nieswoic pytaniach, zadajac pytania odnosnie ciebie. 2. co chwile zakladasz nowy temat. OSTATNIE OSTRZEZENIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja dwa dni temu zacząlem cykl. Ku.rwa ale jak zombie chodze.... nie mam checi na nic.Totalny zjazd. Trzeba pić kawe i sie jakos dostosować... Ronnie

Pomyłka - to jest jednak M-1-T firmy Gaspari Nutrition. Powinno być u mnie w najbliższych dniach, bo Amerykanka, z którą robię "interesy" wysłała to parę dni temu. W opakowaniu jest 90 kapsułek - co starcza na 2 lub 3 kuracje w zależności od tego czy chce się zrobić 14- czy 21-dniowe. Razem z kosztami Western Union i przesyłką wyszło mi [...]

imo -600 kcal od bilansu podstawowego to za duzo na poczatek odejmij 10% (max 15%) i jazda na pewno bym nie wybierał opcji z 30g tluszczy dziennie. 1 opcja lepsza. w dni nietreningowe mozesz dorzucic hiit zamiast aero

jak to ma być split to: -źle są połączone partie -źle masz to rozplanowane jeśli idzie o dni( np robisz klate dzien po tricepsie) -zła kolejnosc wykonywania ćwiczeń(robisz plecy po barkach) poziomu zaawansowania nie określa się ciężarami jakimi ktoś macha. Jest tu na forum instruktor kulturystyki Bodyline którego tezą zapisaną w profilu jest ze im [...]

moje szybkie pytanko czy moge zakupic Trec Caffeine 200plus i brac 1-2 kapsy np. w poludnie ? bo sa takie dni ze spac mi sie chce niezmiemsko .np jak dzis *_*

Pierwszy Twój post aż poraża brakiem podstawowej wiedzy z zakresu odżywiania, więc jak bez ogarnięcia tej kwestii możemy cokolwiek doradzić? Ale jak chcesz... Spalacz przed treningiem. Bcaa też. W dni wolne nie ma potrzeby tej suplementacji. Białko wtedy, kiedy go brakuje (ale tego się dowiesz, jak zrobisz to, co Ci zaproponowałem wyżej).

tak lecz cena Androhard jest tez ladnie wysoka... wlasnie mi chodzi o cos co moze w jakims stopniu zmniejszyc poziom estro i udezylem w to 1,4,6-androstatriene-3,17-dione w czasie cyklu 2 tab dziennie i pozniej przez 30 dni po 1 tab dziennie.

Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większą cześć dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) jezeli 3x w tyg mam trening [...]

ja nie wyliczam dokladnie podzialu BTW ,to samo tyczy sie bilansu kcal, tak jak mowilem trzymam mniej wiecej na 0, ale na dobra sprawe ja codziennie mam jakis tam trening ,wiec codziennie ta podaz kcal powinna byc wieksza wiec jezlei ja trzymam na 0 to i tak wychodzi ze mam jakby na minusie, ew. jak nie mam treningu to ucinam troche kcal, ale jak [...]