dni

no no tylko sie określ ile dni w tyg masz zamiar cwiczyć

2 dni = 2kg ? Wątpię żebyś był wstanie przytyć tyle nawet w tłuszcz, pewnie 1 pomiar był na czczo a 2 np wieczorem, a6w sobie odpuść Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-18 15:30:34

Masa miesniowa to na pewno nie jest - sam tłuszcz też pewnie nie bo trudno uwierzyć ze w dwa dni przybrales 2kg na wadze, albo coś źle pomierzyles albo jak kolega wyżej napisał raz sie wazyles rano, a drugi raz wieczorem, innej opcji nie widzę :) i tak swoją nie ma co sie sugerować waga bo zawsze możesz zastąpić trochę tłuszczu mięsem i waga sie [...]

W jakie dni i w jakich godzinach będą zajęcia dla dorosłych? mam nadzieję, że płeć obojętna? ;)

Trener na razie zbiera zapisy, więc dni i godziny nie są jeszcze ustalone. Proponuję zadzwonić do niego pod podany wyżej nr tel., wstępnie się zapisać i on, jak już będzie kilka osób, żeby można było rozpocząć treningi, będzie do wszystkich dzwonił i informował o dokładnych terminach. Płeć oczywiście obojętna, trener podchodzi indywidualnie do [...]

no niby masz racje, mi w kazdym razie kazali robic tym altacetem około 10 dni, potem masci, szczerze mówiac to wczesniej nie moglabym tego dotkac,ale ja tez mam niski prog bólu

rozni sie tym że zebrano esencje z Xpanda w proszku i ***nieto w kaplety. no i starcza na 30 dni

"Dostęp na 3 dni - SMS o treści P231 KOD na nr 7303 cena 3 zł + vat" to mnie wystarczajaco zniechecilo do stronki pomimo ze zapowiadalo sie fajnie a i moja uwaga-nie wiem jak macie rozlokowane filmy czy trzeba placic tylko za dostep do waszych filmikow czy do "nie waszych"(nie nagrywanych przez was i nie macie zgody autora [...]

a co myslisz gdybym wyrzucil dwa cwiczenia na klatke :rozpietki i np.wycisk. waskim uchwytem i co myslisz o treningu w dni wtorek ,piatek

[...] minimalnym deficytem kalorii (200-400 kcal na dobę) i robisz prosty trening FBW (znajdziesz na SFD). Możesz dorzucić trochę ruchu w postaci 20-25 min ćwiczeń cardio 2x w tygodniu. Poprawcie mnie jeśli źle liczę, ale: 20 kg tłuszczu = 180 000 kcal, jeśli dziennie masz minus na 300 kcal to zajmie Ci to ok. 600 dni. Akurat na wakacje 2015 %-) Nie [...]

Rano erekcje 2 na 3 poranki, także zazwyczaj są. Czerwony raczej nie, choć czasem tak. Popuchnięty nie jestem. Jakie E2? Trenuję po pracy. Od około 16. Stosuję superpumpa max, ale nie sypiam dobrze też w dni NT

Wątpie czy dostaniesz jeszcze CP.... 1)bierz 2x po 9g. 9g to 4 płaskie miarki lub 2 czubate. 2)bierz rano 9g cp i 9g przed, możesz dodać te 5g mono po treningu. W dni NT bierz rano cp 9g i w czasie godziny treningowej 5g mono. 3)Tak możesz 4)Nie nie będzie ale nie widze sensu przyjmowania białka zaraz przed trenigiem, co innego cp...

[...] wskazówek zywieniowych. Co do treningu to dałbym tak jak pisałem coś na poprawienie wytrzymałości: http://www.sfd.pl/-t564376.html tutaj masz taki temat, myśle,że 1-2x w tygodniu max np. poniedziałek i czwartek/piątek bo inaczej mozesz nie wyrobić, wybierz na poczatek jakiś łatwy tak aby się nie zajechać i nie musisz od razu robic wszystkich [...]

Mi również ciężko powiedzieć, bo na razie jadę na niej 6 dni... Mam sporo L-karnityny której nie ruszyłem, spory zapas Omegi. Więc w razie czego wspomogę Machine Man Burnera, ale to dopiero za jakiś czas

Pozwoliłem sobie zacytować... macie takie wrazenie, ze jak patrzycie w lustro to sobie mowicie ale dobrze wygladam, widac ze juz cos zbudowalem a innego dnia, o k*urwa, ale ja jestem maly, czy ta silka w ogole mi cos daje?" TAK! Jak przychodzę na starą siłownię to wszyscy sie gapią na mnie jak na jakiś eksponat z muzeum ale jak zobaczę kogoś [...]

byłem dziś u lekarza i powiedział mi to samo że przeciązyłem barki i musze smarować maścią oraz dać im odpocząć, zobaczymy narazie smaruje je pare dni i jest jakas poprawa.

nie wiem jak to możliwe, że tak krótko i coś nie tak z kurczakiem. Ja gotuję w niedzielę na 5 dni i w piątek nadal jest wszystko ok z mięsem, grilluje albo fileta z kurczaka, indyka, karkówka, schab, polędwiczki, czasami zdarzało się nawet, że jadłem dopiero w niedzielę przyszłą kóryś pojemnik i nadal nic nie było mięsu :-) Uprzedzając pytanie: [...]

byc moze miales juz jakies stare mieso, bo nawet bez pudelka prozniowego usmazone czy tam upieczone mieso moze spokojnie kilka dni w lodowce przelezec ot tak na talerzu i dalej bedzie git ;-)

próżniowe pudełka na pewno dobry wybór , moja mama ich używa zawsze jak jestem u niej to ma w nich rzeczy w lodówce pochowane nie zagłębiałem się w temat bo jak gotuje to max na 2-3 dni to nie mam z tym problemu , jak mi coś zostaje to mrożę

[...] 50 ,druga 35) Brzuszki na ławeczce 2 serie (pierwsza 30 ,druga 20) Hantlami 4kg 2 serie na jedną rękę ,pierwsza 12 druga 10 ,i po każdej serii robię 10 powtórzeń tymi sprężynami. Wyciskanie na ławeczce 28 kg , 2 serie pierwsza 10 ,druga 7 xD Czasami idę na drążek . No i to by było na tyle ;/.Codziennie robię to samo ,a drążek co dwa dni.