dni

dziennie jadl po 3 tab a omo co 6 dni po 4 tygodniach co 5

Beta alanine się bierze tylko w dni treningu? Tak jak i BCAA i Kreatyne???

dostarczasz za mało kcal stąd brak tycia 3x silka + 4x(czasami 3h ręcznej) to jednak 3,500 moze nie wystarczyć w dni o najwyzszej intensywnosci mozesz podbijac kalorie gainerem/bulkiem najlepiej odwiedz dzial odzywianie, wylicz wszystko i uloz odpowiednio zbilansowaną diete

Wiele lat temu brałem testosteron jakieś innej firmy i tez bolało do 2-3 dni po iniekcji, dlatego myślałem że ból jest normą. Galenika zaskoczyła mnie tym że nie bolało, to takie dziwne?

[...] połowy stycznia i następnie ustalić dalszy cel treningowy. Może to być jeszcze docięcie poziomu tkanki tłuszczowej na niższy i późnej lepszy start pod kątem budowy masy mięśniowej. Około 2 gramy białka na kilogram masy ciała, 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Możesz dać do sprawdzenia kilka przykładowych dni diety.

psychika. 50% tych problemów leży w psychice. Trza sie wyluzować, odpocząć po treningach, nie widziec sie z kobietą ze 3 dni, pozytywnie myśleć i wszystko wróci do normy

chyba mi nie wmawiacie ze mam walona suste angielska ktora mam prosto z apteki aha i bolala tez nieziemsko pare dni postrzalach no ale co tam aptekarz byl w rosji po wala angielskiego i sprzedaje taka w aptece ludziom Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-27 15:18:19

Ćwicz fbw 3-4 miesiace potem na split 4 dni sie przeżuć

[...] ze zmienna dawka??? 1-4 meta 20mg ed i w zwiazku z nowym trendem na forum odblok 5 tabsow clomidu 1-1-1-1-1a w ktorym momencie zaczac clomid to nie mam pojecia,ale chyba 2 dni przez koncem mety ew nolva jak za bardzo puchniesz,20mg ed,nolve konczysz w chwili jak zaczynasz clomid...* ****a po***alo sie,moja wiedza w tym momencie = 0 to co wyzej [...]

hmmmmmmmm wolus co to za teoria ze w dni treningowe wiecej?? po prostu wystarczy ciagnac caly czas 15 mg dziennie :D

Silue: Dlatego tak mu napisalem bo ma tylko 80 tab po 4 dziennie to na 20 dni starczy co meta ledwo sie rozkręci dopiero

to już lepiej w dni parzyste 3 a nieparzyste 4

Według mnie tak nie jest tutaj na forach. Czasami widać jakieśpowtarzające sięposty, ale bez przesad. Zawsze otrzymuje sie tutaj odpowiedz na zadane pytanie. Siedze na sfd 3 dni (nie wiele) o możecie móić, że jestem zbyt świerzy. JEdnak takie jest moje zdanie.

[...] jej straszliwie dużo, czego nawet nie jesteśmy świadom gdyż przyzwyczailiśmy sie do jej poziomu. Starajmy sie więc wybierać wodę z małą zawartością sodu. ps. jeśli kilka dni bedziemy omijali każdy produkt, w którym zawarta jest sól (chleb, szyneczka... wlasciwie większość), to wszystko będzie nam słone;) Obecnie na topie jest pić dużo wody [...]

ciekawi mnie czy miałeś tam naprawde dece jak przyrosty? dobra pct zacznij 2 dni po winie, bo to szoty są tak? masz pod ręką hcg? dla pewności bym przywalił teraz chociaż te 5tys iu w podzielonych dawkach clomid 1 dzień 150 2-5 100 6 - do ost tab po 50

[...] tylne i boczne aktony mięśni naramiennych) 8.)Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc - 12 powtórzeń , ( biceps ) Myślę że ilość serii w granicy 3 4 . Trening 3/4 razy w tygodniu Do tego abs II w dni nie treningowe ! http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Pozdro i zapomniałem ĆWICZ JESZCZE NOGI BO BEZ NICH TO ANI RUSZ chociaż [...]

[...] zużyłem 4 paczki białka od Ostrowii (900g) - ale już tego nie zrobię, przerzuciłem się na dobijanie dziennej porcji białka twarogiem. Ogółem to bardzo rzadko zdarzały się dni, abym nie miał tych 2g białka/kg masy ciała. Edit: 82kg to były po 8 miesiącach, teraz lekko przed wakacjami zszedłem z wagi do 79. ;) Jako dobry "suplement" przed [...]

Qazar, a co proponujesz na dni bez treningowe? Obciac ww czy trzymac ten sam poziom? I ladowac carbo czy lepiej zamiast tego bedzie wrzucic np. ryz - bo bez wysilkowo chyba nie ma sensu ladowac w siebie wegli typu carbo, wafle czy glukoza?

Kreatyna na cyklu tylko w dni treningowe ,po treningu ,zwykłe mono 5 g starczy

o koszta nie ma sie co martwic, ale jesli beda to niepotrzebne koszta to nie ma co wywalac kasy na marne, myslalem nad kre 2.5g przed i po tren, w dni nie tren tylko 2.5g, jesli chodzi o aakg to tylko przed treningiem razem z 2.5g krealalyn, po tren bcaa gluta vitargo krealkalyn. Doloze ta krete w malych dawkach i looz, ale poczekam jesszcze moze [...]