dni

meta do zaj*bisty kickstarter ale musisz ja stosowac conajmniej 2 week, przez 5 dni dopiero zacznie sie ladowac i odrazu bedzie scinka, niewarto tak robic.

po pierwsze to ankieta po 2 rozpisz jak ten cykl planujesz dokladnie. a koledzy wyzej nie wiem skad wzieli 5 dni na mecie?rozpiska zwykle w tygodniach.

mumin spójrz na datę ich rejestracji do dowiesz się skąd wzieli te 5 dni

mumin i luki czy ja napisałem 5 dni?? może czytać sie nauczcie, mowa była od początku o tygodniach i tak pisałem!! stygmatyk czy jakoś tak może i się uczy ale ja nie i jak sie ma data rejestracji na forum do wiedzy na temat saa. Wy z tego co widze to stali bywalcy forum, czytacie wypowiedzi chłopaków mających wiedzą i zdobywacie jakąś tam teorie a [...]

[...] tak to rozpisujesz. moj typ: 1-5 meta z zejsciem 1-8/9 enan 9/10-13/14 prop e2d z zejsciem z dawek np 75mg(2 starzly) 50mg(2 strzaly) i nawet ostatni strzal 30 mg.i po 3 dniach odblok. pomyslalbym o hcg(10x500iu ed lub 5x1000iu e2d) w ostatnich tyg testa tak zeby skonczyc rowno test i hcg(nie konieczne ale wskazane zawsze latwiej stanac na [...]

[...] Jakby nie było Królewski Dystans :D Co do taktyki... to zależy co jest do ugrania. Czy masz zrobić dobry czas, czy albo medal albo nic. I najlepiej mieć przed sobą względnie dobrego biegacza i na każdym łuku musisz starać się przybliżać do niego, i tak by przed ostatnią prostą być w miarę równo. Na 400m to bardziej jest podział na [...]

Podaj jeszcze wiek, z profilu wnioskuje ze jestes rocznik 1991 Raczej kolegom nie chodzi o twoje osiagi tylko o to ze 2 dni robisz pompki, a nie wiadomo czego jeszcze nie brales Zamiest pisac niezbyt sensowne watki zapraszam do tematow: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html [...]

Tzn. Biore to CM3 2 dni... A mam 17 lat :) Cwiczyłem wcześniej często ale nie regularnie :) Ps. Meta Bułgarska to inaczej Bionabol :) Tak poza tym :P Zmieniony przez - Juras91 w dniu 2008-01-19 19:06:30

[...] jajka kurze z cukrem "kogiel mogiel" jako białko? Jak powinien wogole wygladac moj trening? Zupelnie sie na tym nie znam... Ja to bym non stop cwiczył ale czytełem ze muszą byc te dni odpoczynku. Cwiczyc bede w poniedzialek, środę i czwartek. Ale zestaw cwiczen jakiś przy tym sprzecie powinienem miec inny czy cwiczyc 1 dnia wszystko?

Ja ćwiczylem 6 dni w tygodniu jak zaczynalem/czasem 7 i jakos zyje :d no kup sobie do tego cm3 aminokwasy jakies i dextroze i luz.A co do treningu to nie bede Ci planu układał..

witam parę dni temu zamieściłem ten post w suplach. O BSN właśnie chodzi. http://www.sfd.pl/BSN_%2D_wa%C5%82kowane_produkty-t367011.html na stronie 7 Czarny wyjaśniał. pozdrawiam

Chyba ma robotę i nie ma czasu na forum.Za kilka dni go będę widział,to jak się nie odezwie do tego czasu,to informację przekażę mu osobiście.

Aleks, czyli tak jak napisałem na początku będzie ok? PN, CZW, ND, SR, w sensie co 3/4 dni, czy "wystarczy" stale tylko w PN i CZW? HCG podaję co miesiąc, 5000 jednostek podzielonych na 3, 4 strzały. Zmieniony przez - malomowny w dniu 2021-07-12 20:15:39

[...] zadam 2 pytanka. 1.) Czy bicie HCG co miesiąc (około) dawką 5000j. podzieloną na 3, 4 strzały jest ok? Czy lepiej to zmienić? 2.) Trenuję splitem i zastanawiam się czy dawka dni jest ok, tzn. do tej pory trenowałem A, B, C, 1 dzien przerwy, A, B, C, 1 dzien przerwy i nie ukrywam byłem mega zmęczony. Myślę czy nie przestawić się na pn, sr, pt ale [...]

1 może być 2 podziel sobie ten split chodzi mi że katujesz za mocno na jednej sesji utnij o połowę ale dodaj dodatkowe dni w tygodniu albo po prostu zmniejsz objętość na treningu.

Tyle odpoczynku ile bedziesz czuł miesnie. Trening domatora nie jest tak intensywny, zeby nogi robić na przykład raz w tygodniu. Co dwa dni całe ciało porządnie przećwicz.

"Co dwa dni całe ciało porządnie przećwicz." niezbyt dobre... Ja chce nabrac na masie a zeby przecwiczyc cale cialo bym musail zrobic treing chyba z ponad 2h a to niezbyt dobe dla mnie. Dextro, jakies propozycje na cwiczenia na plecy w domu ?

Ari obniża hdl, jak ktoś ma lipny, to niech lepiej tego nie stosuje. Do kontroli estro wystarczy 0,125mg(1/8 tabletki) co 1-2 dni. Jak z wysokiego pułapu startujesz, to nawet 0,5mg dziennie można zarzucić i po dwóch tyg zrobić wyniki. Do lipnego lipidogramu nolvadex lepszy, ewentualnie exemestane. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-09-06 [...]

Zapomniałam dodać, że mam 34 lata. Gdy pojawiaja sie te bóle mięśni i złe samopoczucie przestaję na parę dni lub dłużej cwiczyć, ale moze nie powinnam? Może ćwiczyć dalej mimo to?

[...] Jak na low carb rozpiska diety wygląda dobrze. Pamiętaj jednak aby wrzucać produkty przed ich obróbką, a nie po niej. Każdy składnik z osobna, a nie jajecznica. Jajecznicę można zrobić na różne sposoby. Dając 20g tłuszczu do smażenia lub nie dając go w ogóle. Warto również wkleił kilka innych dni.