dni

[...] ze kogos kopiuje bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 http://www.sfd.pl/egzamin_do_wojska-t303036.html http://www.sfd.pl/temat132375/ - wprowadzenie, plan 10 tygodniowy http://www.sfd.pl/temat161896/#post10 - obciazenia treningowe w biegach srednich i długich http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18692 - rodzaje biegów [...]

dzieki za poprzednie odpowiedzi ! odnośnie pleców uwagi były na tyle dobre że zachęciły mnie do przedstawienia Wam mojego tygodniowego planu. mam nadzieje że pójdzie Wam równie łatwo jak z plecami :) pozdrawiam poniedziałek przysiady 5x10-15 prostowanie nóg na maszynie 4x15-20 uginania na dwugłowe na maszynie 4x15-20 wspięcia ośle 4x15-20 środa [...]

jak dawkowac??moge codziennie 2 razy po 5gramow czy lepije w dni beztreningowe 5 tylko??

Dokup monohyrdat zwykły, dawkuj cell przed treningiem 10 gram, po treningu mono 5 gram, w dni wolne cell rano a mono w ciągu dnia między posiłkami. Dieta i tyle. zdr.

są różne szkoły restartowania metabolizmu np. 2 tyg na diecie isokalorycznej czyli 40% węgle 30% tłuszcze i 30% białko na bilans zero z bardzo ograniczonymi ćweiczeniami też jest sposób nawet dobry sam go stosowałem : masz apotrzebowanie na 3000kcal to na 3 dni zwiększasz o 50% do 4500kcal

[...] wiem kto wymysla smakowanie i wąchanie saa.Zrób inne badania,jak będzie wszystko ok kup innego testa i pol,eć cykl na samym testo dalej enen,cypio/prop cos z tego idealny był by prop ale iniekcja co 2 dni wyjdzie.Omka na naszym rynku to same wały jesli nie masz z apteki,z której sam kupiłeś.Co jest w srodku to nikt ci nie powie,loteria.

tez mnie boli lokiec prawy :P no ale to z przetrenowania zrobilem 10 dni odpoczynku ale znowu boli ale smaruje mascia i bedzie ok dojade do konca plan to zamierzam zastapic francje czyms innym ale jak narazie robie to bo lubie to cwiczonkoo i daje efekty:)

1-4 metax 20-25 ed (tylko zeby posmyralo zanim enan sie rozkreci, skoro celem jest poprawa jakosci) 1-8 enan 250 e3d 1-12 bold 600ew 9-14 prop 100 eod 8-13 wins 30ed 13-15 hcg 500 ed 16 - odblok, clomid 100 przez pierwsze 5 dni, 50 przez kolejne 16

Vithal w jakie dni i na ktora godzine chodzisz na Thaja? Moze sie znamy.Ja chodze zawsze na 18:30 i jestem praktycznie codziennie.

testa dał bym dłużej z 15 tyg spokojnie i troszkę więcej i częściej 250 mg co 5 dni jak metki 10 mg tylko to możesz lecieć i całe 15 tyg wrzucając jednego tabsa do śniadania

ok. arimidex 1/2 tabsa co 2 dni i za tydzien powtórka badan bedzie ok ?

[...] że przyprawy często są właśnie powodem trądziku... a zwłaszcza te pikantne i ostre Twoje dolegliwości wcale nie muszą być spowodowane alergią na białko, może w te własnie dni kalorycznośc Twoch posiłków wzrasta? to powoduje zwiększony anabolizm, co z kolei ma konsekwencje skórne ( procesy anaboliczne dotyczą całego organizmu a więc rozrost [...]

Na pewno musisz zrezygnować ze słodyczy jeśli takowe spożywasz. Żadnych ciasteczek i chipsów. A z alergią to jest tak że raz wychodzi od razu na skóre a raz trzeba kilku dni gdyś sie kumuluje. Poza tym badania są refundowane przez NFZ. Pójdz do dermatologa a on cie skieruje na takowe badania. Pozdrawiam.

Wrócmy do tego za kilka dni...

a może w te dni odpuściłbyś trochę dietę i odpoczał też psychicznie starając się przyrządzać potrawy w miare zdrowe i unikać syfu.

o kiełbasy na ognisko też wezme , a teraz jeszcze takie pytanie ... czy tak jak mówiłem wczesniej przesadne ilosci tunczyka nawet do 7 puszek dziennie ale tylko przez ten okres.. tj 2-3 dni nie zaszkodzą? i czy dostarczenie 2600 kcal z chleba pelnoziarnistego bedzie jak najbardziej ok? Zmieniony przez - baldur321 w dniu 2011-07-21 11:44:42

Zobacz relację ze spotkania piotra Głuchowskiego Olimp Team Rzeszów FITNESS FOR LIFE! dni otwarte: więcej zdjęć na: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=6 oraz na facebboku: http://www.facebook.com/OlimpSportNutrition Polecamy Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-10-13 16:57:05

jeśli nie mogę zjeśc np w zwykłe dni 3,4 posiłek to mogę wziąść 2 razy geinera

1) Moje foto 2) 19 lat 3)Waga 66kg, wzrost 175cm 4) Bardzo mało bo miałem rok przerwy a teraz chodzę na siłownie od 3 tygodni ale do tego dochodzi praca fizyczna. 5) Nabranie masy. 6) Żadne 7) Żadne 8) Aktualnie biorę TREC Creapure Powder + ALA + B1 250g i do tego biorę jeszcze gainer ACTIVLAB Whey GainBody Dibencozide Positive 9) Ilość dni [...]

Możliwe że za płyto bądź źle wykonana iniekcja , może być też że wina soku albo organizm po prostu tak zareagował na pierwszy strzał , kolejne mogą być już ok... Za kilka dni nie będzie po tym śladu...następnym razem jeśli jest stan podgorączkowy wrzuć Naproxen... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-14 21:16:09