dni

[...] samochodowa. do tego rowniez sie przydaje. nie chce kupic byle czego, ale zalezy mi na niskiej cenie, nie mam duzo pieniedzy. nie chce tez kupic noza ktory sie rozwali po 2 dniach. pozatym pare dni temu napadlo mnie 3 dresow i skroili telefon. nie chce zeby sie to powtorzylo, a noz powinien podzialac na psychike i jak sie sprawuje? jest [...]

a mogło by to tak wyglądać ? (dodatkowo biorę kreatynę po treningu jeden raz , a w dni nietreningowe rano na czczo . Czy prawidłowo ją biorę ? :D) /SFD/Images/2015/6/20/e2fb06d9d6cf4e9e9fcd6fee1563c415.jpg Zmieniony przez - NuKeR w dniu 2015-06-20 16:09:27 Zmieniony przez - NuKeR w dniu 2015-06-20 16:10:53

Czytałem ostatnio żeby brać w trakcie posiłku lub po posiłku, że to mit o lepszym przyswajaniu na czczo a że na czczo nawet leków nie polecają brać to też o czymś świadczy. Polecam też najpierw zrobić fazę nasycenia czyli z 5 dni po 20-30g a później stała dawka 5g rano

[...] trakcie posiłku lub po posiłku, że to mit o lepszym przyswajaniu na czczo a że na czczo nawet leków nie polecają brać to też o czymś świadczy. Polecam też najpierw zrobić fazę nasycenia czyli z 5 dni po 20-30g a później stała dawka 5g rano Chodzi Ci o to , że 20-30 g kreatyny mam sb wziąć jednego dnia np. przed treningiem 15g i po treningu 15 g ?

Dawka 5g przed treningiem 30 min i dawka po treningu od razu proporcje w gramach zawsze takie same, i rano na czczo w dni nietreningowe, tak stosuje większość i tak jest najlepiej, 5 cykli tak przerabiałem więc jest dobrze ;d Zmieniony przez - EverlastBack w dniu 2015-06-22 12:40:54

tak a mam prosbe czy mogł bys mi ulozyc taka diete? na 7 dni ?

Ja wcinam duze awokado raz na dwa dni. Forma dowolna, na surowo z sola w pracy zjem jak trzeba ;) Ale z doswiadczenia i z ostatniego zamilowania do meksykanskiego jedzenia preferuje guacamole z wymienionymi wczesniej skladnikami tj. sol, czosnek, czerwona cebula. Swietnie sprawdza sie na kanapkach albo w burgerach (polecam)

aha mam jeszcze takie pytanie: jak wyglada rozklad treningu w poszczegolne dni, przyjmijmy ze cwicze klatke 3x w tygodniu, wiec np poniedzialek plan A, sroda plan B i piatek plan A, czy moze jakos inaczej ma to wygladac bo chyba obu planow na jednym treningu nie mam robić co ?

Jak możesz to napisz mi kilka ostatnich treningów klaty(serie,ciężar i powtórzenia.), żebym mógł się zorientować z kim mam do czynienia. Dość młody jesteś, więc chcę żeby był dobry efekt bez jakiegoś wielkiego przeciążania. A może interesuje Cię cały trójbój? Wtedy prosiłbym jeszcze o resztę dni treningowych Możesz na maila [email protected]

Rób odblok 10 dni po ostatnim strzale omy.Wbijanie teraz propa i tak Ci nic nie da.

Marcin pct 10 dni po omie ? nie za szybko ?

7-10 dni.

body a wcześniejsze przyjęcie cloma 7-10 dni np. po enanie zmniejsza spadki ? zauważyłeś różnice czy tylko lepsze samopoczucie i libido. Chodzi mi głównie o dłuższe cykle pow 15 tyg Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-11-29 00:56:31

Po obserwacji swojego organizmu(odblok robie przewaznie clom 20dni z nolva po tym polowa dawki nolvy 10 dni) moge stwierdzic ze pierwsza fala niszczycielska przychodzi po jakims tygodniu po zakonczeniu dzialania substancji aktywnej koksu do tego czasu clom nolva robi tam jakas robote(zamim sremy osiagna wlasciwe sterzenie ,zanim zaczna robic [...]

ja jednak jeszcze pociągne tego propka i winsa przez 4 tygodnie... perspektywa PCT już za pare dni jakoś mnie przeraża

s.m.p.a. dzieki za odopowiedz. Odnosnie monotoni to staram sie zamieniac co pare dni kurczaka na indyka czy wolowine badz rybe. A co do ryzu to zmieniam z makaronem(orkiszowy) albo kasza gryczana. Ok dodam warzyw. A ile twarogu proponujesz na kolacje?

to po co wystawiasz i zachecasz ludzi do kupna jakiegos towaru jak nawet nie wiesz ile za te spodnie chcesz...trzeba bylo sie wstrzymac pare dni

podam Ci produkty ale nie będziesz wiedział co z nimi zrobić ma to sens? droga na skróty to nie dobra droga a przeczytanie najważniejszych rzeczy zajmie Ci dwa dni, przez które na pewno dużo byś nie schudł dieta redukcyjna + chleb na noc = brak pojęcia o czym piszesz ;)

serio nie wiem,tak mialem-nie wymyslilem sobie tego!!! Kurcze moze przez to ze zwiekszylem dawke, na poczatku bralem 20g,te pierwsze dni,pozniej sie w****ilem i dalem juz 30g i bylo odrazu inaczej!! czy to jest mozliwe to nie wiem(ta zmiana dawki)

Biegam codziennie i teraz myślę,że mogę np.w poniedziałek,środę i piątek porobić interwały. A w pozostałe dni bieg wolny na spalenie kalorii? Będzie działać takie coś? Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2018-01-09 07:21:53