dni

[...] tylko po. XP strasznie napompowuje mięśnie, przynajmniej u mnie tak było, co ogranicza ruch :) dlatego też XP brałem zawsze po piłce nożnej. nie wiem kiedy trenujesz ale jeżeli po południu to z rana sobie zapodaj XP a następnie 30-40 minut przed treningiem na siłce. w dni nie trenigowe porcja z rana i porcja ok 15-16. powinno być ok. pozdro

bialko po treningu i na noc , lub przed i po treningu w dni nt 1 dziennie

ja brałem cp+mono cos kolo 60 dni dieta byla srednia waga niemam pojecia wiem tylko ze w lapie poszło 1 cm po tym cyklu odczekalem 4 tyg i wzołem samo mono i tez 1 cm w lapie poszlo a trwal cyklik ze 4 tyg pozdro

30 dni;d Mono Treca => +3kg, które nie zeszło po cyklu. I siła w góre ofc.

xp+crester=50 dni+pół puchy crevolution+i juz nie pamietam ile porcji HP-heh to najdłuzszy moj cykl

DT rano porcja storma przed trenem porcja shocka DNT rano porcja storma storma starczy Ci na 40 dni, a shocka masz 23 porcje, więc zależ ile razy w tygodniu masz tren, jak nie więcej niż 3 razy to starczy Ci na cykl a mono sobie zostaw

działa wam Sławka forum?? bo nie mogę wejść już od 2 dni

U mnie to samo - też od 2óch dni.

lestat1986 też tak miałem ostatnio ze przy wbiciu igły mi mięsień "podskoczył" i bolał przez następne 3 dni ;d Zmieniony przez - JokerSTS w dniu 2011-04-08 18:05:01

lecialo 1-16 cypionat /250 co 4 dni do tego 1-8 tura i konczylem sobie 16-28 prop solo /150mg co dwa dni .Trenuje boks wiec kuracja lajtowa

25 dni po 20 mg. Dzięki za zinteresowanie tematem lodzianin1.

Oxandrolon działa tak, że zwiększa mozliwość magazynowania kreatyny w mięśniach, więc szkoda, że od początku cyklu nie lecisz na kretynce z tym środkiem. Odblok możesz zrobić profilaktycznie 14 dni po 50 mg, jeśli wejdziesz na 40mg.

[...] że zwiększa mozliwość magazynowania kreatyny w mięśniach, więc szkoda, że od początku cyklu nie lecisz na kretynce z tym środkiem. Odblok możesz zrobić profilaktycznie 14 dni po 50 mg, jeśli wejdziesz na 40mg. Od początku lece na kreatynie:) Tylko teraz chciałem wziąć animal cuts +bcaa i do tego oxe. Jakbyście mogli doradzić jakąś kreatynę, [...]

[...] miesięcy Alarm: 1 pojedynczy alarm dzienny - zegarek może wydać sygnał dźwiękowy raz na 24 godziny Szkiełko: mineralne wysokiej jakości szkiełko mineralne, posiada średnią odporność na zarysowania Datownik: TAK wskazuje aktualny dzień miesiąca, w przypadku miesiąca który ma 30 dni konieczne jest ręczne przestawienie daty z 31 na 1 [...]

[...] po treningu w dawce 5 - 10g na porcje Vita Min Multiple Sport - do posilku (sniadanie albo potreningowy) Gold Omega - do posilku (byle ktorego) TSE (3 kaps przed treningiem dla kopa) Mono i TCM (mam w domu resztki - 300gram mono z Vitala i 150 gram TCM z bio techa) - w dni nietreningowe oprocz porcji storma 3 - 4g, albo zostaw na kolejny cyklik.

mam w proszku 360g lekko czubata miarka ma 12g i producent zaleca wlasnie tyle brac na porcje. 12 przed treningiem i po treningu. ja robie 12 przed a po 6 bo lykam jeszcze 40 g wpc. masz 360/18 = 20 treningow( tylko dni treningowe) przy 4 w tygodniu masz 5 tygodni mysle ze wychodzi dobrze.

Spróbuj oB-2,5g, T- ok. 1g, reszta węgle( możesz zacząć od 2-2,5g/kgmc) W dni nietreningowe możesz delikatnie mniej węgli kosztem tłuszczy Na początku podbijaj cardio, potem ścinaj węgle do około 1g/kgmc. Dodaj ryby chude,tłuste, orzechy włoskie, olej np lniany, oliwę z oliwek Wyrzuć serek wiejski i zastąp jakimś lepszym żródłem białka Zmieniony [...]

[...] nie mam! a przynajmniej nie sa mi znane 6. Dieta to roznie teraz przyjmuje biłko sojowe Naturella po treningu a przed normalana dieta z ograniczona liczba tłusczu a dokładnie przed treningiem weglowodany a po treningu białko! Wszyskie pakery świata pomorzcie jesli macie podobna sytuacje i dajcie jakis fajny plan na 4 dni w tygodniu [...]

czyli tak kupie se kreatyne 900 g to bede miał na 2 cyklik, i bede brał rano 5g i potrenigu 5g i w beztrenigowe dni rano 5g, tylko z tego co czytalem na forum to trzeba z carbem brac tak? plus jako antykataboliki pakowac kase w BCAA, tauryne? jakies inne sugestie moze

No wlasnie myslalem chociaz na jeden dzien czyli dwa treningi albo jak czas pozwoli to na dwa dni ;)