dni

[...] roku byłem na obozie Taekwon-do w Wegierskiej Górce to jakieś 20 Km od Żywca o ile dobrze pamiętam. W tym roku obóz tez jest ale ja przyjadę tylko na jakies dwa albo trzy dni. Jak chcesz to wpadnij. Nie znam jeszcze dokładnej daty obozu ale będzie to jakos na początku lipca. PS chyba pierwszy raz nie zrobiłeś żadnych rażących błędów ort. [...]

1. ustal dietę na kilka dni, lub zamieniaj codziennie produkty. dietę układa się po to, żeby się jej trzymać 2. na kreatynę jeszcze nie czas. jak ułożysz dietę, to będzie wiadomo czego Ci brakuje i wtedy kupisz ewentualnie białko, gainera czy coś w tym stylu. chociaż białko i carbo mozesz ewentualnei zakupić, po treningu na pewno się przyda. [...]

masz juz jakies doswiadczenie z saa?? bo jesli nie to ten twoj cykl bedzie za mocny. jak pierwszy to starczy ci oxa 25-30mg dziennie prop 50mg co 2 dni cudowne polaczenie.

daj jeszcze kilka cwiczen do kazdego dni serie moga zostac i

Nie rozwolnienie, po prostu lżej mi się robi kupę, a stolec jest troche mniejszej średnicy niż wtedy kiedy pare dni nie pije duzo wody albo kefiru itd.

zima byla pyszna popadalo ze 2 dni i loooodzi sie poplakali muhahahaha, masakra kwestia przyzwyczajenia, ja po 5ciu latach nie mam nic przeciwko jak jest 15 w lato choc jak slonko wyjdzie i jest 25 to wooooow jaki czad, czlowiek sie cieszy jakby w zyciu slonca nie widzial

forma buforowana, spoko Jak dawkować? Nie ukrywam, że pracuję po 12h w ciągu dnia po pięć dni w tygodniu, w weekendy macham szczotą w piekarni, aby mieć na studia zaoczne w 2018. Mam tak zwaną wagę dilerkę. Od 1g rozpocząć i obserwować?

[...] Damnica Cel imprezy • Popularyzacja sportów siłowych, jako formy rekreacji i aktywnego wypoczynku • Promocja zdrowego stylu życia bez używek • Wyłonienie najlepszych zawodników z regionu w dyscyplinie Wyciskanie Leżąc • Uczczenie pamięci naszego kolegi Macieja Czarnucha • Integracja lokalnego społeczeństwa Termin i miejsce • 27 maja 2012 r. [...]

A jeśli weźmie się strzała w tyłek to później dupa cie nie boli albo nie spuchnie troche bo kolega mi mowił że jak on sobie wziął strzała to przez pierwsze dni to mu sie kiepsko siedzialo bo go tyłek bolał. Czy to prawda? Czekam na odpowiedz

Od dwóch dni walczę z tym tematem.Na opakowaniu pojemnika z muchozolem było napisane że odtrutką jest siarczan atropiny/nie krople do oczu/.W aptece sprzedają tylko na receptę,lub podaje ją weterynarz.Ja od dzisiaj podaję kroplówkę z elektrolitami.Mój kot dzisiaj dostał jedną dawkę atropiny a jkutro drugą./1 cm w strzykawce/.Czeam na rezultaty

co do tych treningów, ćwicz daną partię co dwa dni, daj odpocząć. Rano i wieczorem okej, chociaż nie przesadzaj znowu zbytnio, jak będziesz już sie czuć słaby to sobie odpuść. Rower z bieganiem wg mnie nie koliduje, chyba, że jesteś w kwestii "pedałowania" słaby CO do węgli rano, ponoć po 20 minutach aerobów dopiero spalamy, więc ja [...]

no tylko ze fbw to tylko 2 albo 3 dni w tygodniu a ja chce plan cwiczen na cały tydzien, a te rozpychałki to nie wiem u mnie na osiedlu tak na wyciskanie hantli na ławce sie mówi, i mógł by mi ktos wypisac plan treningowy na cały tydzien

codziennie no to wlasnie troche rzezby dostaniesz bo wiecej spalisz niz ci przybedzie i miesnie beda do dupy. wez sobie narazie 2x splita i cwicz 4 razy w tygodniu. w ch.. wazne sa dni odpoczynku bo na dluzsza mete nic nie zbudujesz. biegac mozesz ale zalezy jaka masz wage. za duzo to 6tez nie zdrowo a jak dieta??

[...] odżywke białkową albo kurczaka z czymś a po treningu to małem gainera albo robiłęm sobie zawsze taki mix ryż, ser biały, banan, tabliczka czekolady starta na tarce, jabko tez starte, i jakas maslanka i waże sto kilo, i bym był wdzieczny jak byś mi ułozeył diete na rzezbe nie na mase i ten trening co sie 4 dni cwiczy a i co to jest te 2x splita

[...] ponoć ekonomiczny. Albo kupie chelat magnezu z olimpu, b-kompleks, zincas. No i teraz nie wiem, czy takie połączenie by wyszło. Tyle, że to już na pewno ekonomicznie nie wyjdzie. Zincas starczył by na 50 dni, olimp chelat na 30 chyba, tyle że teraz nie wiem na ile filomag. Kurde już sam nie wiem. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-05-26 15:54:18

Jeśli boli - popraw technike, jeśli boli dalej - lekarz. Jeśli czujesz się przemęczony planem, brak efektów i czujesz potrzebę odpoczynku to pare dni możesz zrobić przerwy przed nowym cyklem.

Do tego po trochę powinieneś wydłużać aeroby chociarz do konca nie jestem pewien czy odrazu po treningu , czy nie lepiej by było w dni wolne od silki wykonywac 45 minut aerobów na w miare mozliwości wysokim tetnie. Ja robiłem 45 minut po treningu odrazu 4 razy w tygodniu . Jakoś się sprawdziło ale jeżeli oczekujesz Cudu to napewno bedzie nim dieta [...]

Tak k. lekarze się nie znają, ja się znam i inni na forum %-) A ile? Różnie, nie ma recepty. Ja bym zaczął od dwa dni po 1 tab. exe po 2 dniach pół i potem 2 x w tygodniu po pół, codziennie 25mg provi i po 2 tygodniach powtórzył badania. Gdybym nie miał lekarza w promieniu 500km.

ja to juz ogladalem kiedys. Parodia, nic wiecej. Niewiem jak oni rozrozniaja pokluta dupe od niepoklutej, ja bije propa co 2 dni i nie widze pokluc zadnych. Ale prawda jest taka ze jak ktos przychodzi na silownie z torba pelna koksow to ludzie wszystko biora, wszystko ****a schodzi na takich silowniach I jak sie im nie powie tak biora. A co do [...]

za duzo rozmyslasz. nie ilosc,lecz JAKOSC! 2 dni na silowni w Twoim przypadku,to najlepsze rozwiazanie. wszystko zalezy od zarcia,regeneracji oraz twoich predyspozycji. cwicz i nie dumaj,bo tylko energie tracisz.