dni

enan musi byc podawany minimum co 5 dni cyp co 6 a takie dawki to tylko poprawia libido ja proponuje po 500 mg na tydz podz na 2dawki w pon i w czw po 1ml a mety 30mg undera chyba ze ma apteke jelfe/akrihin to moze se tak brac

[...] gardło boli, kaszel, ropy .... Już zwyczajnie zgłupiałem - nieleczone anginy, grypy prowadzą do powikłań różnorakich .... z kolei antybiotyk wyjaławia organizm na ładne kilka dni i wtedy stoimy otworem dla nowych kolejnych różnych bakterii . Można zwariować Chciałbym wybrać mniejsze zło @@-):-? Zmieniony przez - miausz w dniu 2017-03-13 21:35:37

Kredke bierz zaraz po treningu (5g) i rano 30-40minut przed sniadaniem. W dni nietreningowe bierz 5g w porze treningu. Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-06-27 19:41:17

w dni nietreningowe brac 2 porcje cp czy tylko jedna?jesli 2 to podajcie kiedy thx

A tego to nie wiem. Firmy często kończą promocję z dnia na dzień i sklepy nie wiedzą o tym z góry. Ja mam jeszcze zapasy na ok. 2 tygodnie więc myślę że przez ten czas będzie, chyba że będzie tak jak z Ovo, że jak podnieśli cenę to w 2 dni sprzedałem to co miałem na miesiąc. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] jest raczej razowe a bulki to zawsze grahamki. Rothen co dodac wtedy do sniadania,obiadu??(ryz jest zawsze z czyms np. kurczak/warzywa) Diete ta stosuje od 1/1,5 tygodnia wiec jeszzce za bardzo efektow nie zobacze(zwazajac na to ze sie nie wazylem) a od jakichs 2 miesiecy staralem sie nakierunkowywac na takie posilki-bazujac na artykule [...]

[...] tez nie panikuj, po niektorych produktach poprostu moze go wzdąć... np jak platki owsiane za krotko beda zalane wrzatkiem, albo od taniego bialka np ostrovi niektorzy tak maja... wtedy proponuje odstawic odrzywki na 2 dni i diecie sie blizej przyjrzec aby upewnic sie czy to nadmiar tkanki tluszczowej czy problemy z trawieniem danych produktów ; )

WPC do bialko a nie wegle ; )wiec tym nie powinien zastepowac, wszamaj tego tunczyka z ryzem, jak sie boisz o nadmiar kcal to dorzuc aeroby w dni nietrenigowe, albo jedz tylko pol paczki, ewentualnie owsianka... nie wiem czy jestes ekto czy endo i ten posilek to jest po treningu czy nie...

najpierw przez 3 dni pilem tylko sok z grepfruta, pomaranczy i cytryny i rano wode z solą (poszukaj na necie takiej kuracji oczyszczajacej) a potem moje menu ograniczalo sie do suszone morele pietruszka marchewka pestki z dyni pestki słonecznika brokuły awokado arbuz kalafior ananas orzechy włoskie pomidor śliwki banany grejpfruty czerwone [...]

z tego co kojaże to ten plan robi sie co 2 dni tak. podrzucił byś mi jaka s=fajna rozpiske.xD

Ja biorę te z olimpu przed snem w dzień treningowy a te z activlaba w pozostałe dni. Ogólnie te z olimpu to chelaty minerałów które w teorii lepiej się przyswajają ale spokojnie możesz łykać te z avtivlaba tylko. Zmieniony przez - Vico93 w dniu 2013-12-02 21:30:07

Nie ma znaczenia chodzi oto że jak trenujesz 3 razy w tygodniu by dać ciału się zregenerować i dzieś wsadzić 2 dni wypoczynku sobie pod żad i pojednym miedzy a równie dobrze możesz zacząć w środe i wyglondały by to tak Pon - wolne Wtor - wolne Środ - Trening Czwa - wolne Pią - Trening Sob - Wolne Nied - Trening i od nowa , kombinacji jest [...]

czyli najlepiej jakbym w mym planie zamienil czwartek z sobota wtedy barki beda mialy 2 dni regeneracji ??

...mógłbyś przejrzeć z łaski swojej chociaż dział zanim zadasz jakieś pytanie, co dwa dni jest taki temat jak Twój na temat wymienionych przez Ciebie produktów....ławki są podobnej klasy, której nie wybierzesz nie będziesz wyraźniej zadowolony. Spójrz na profile z których jest wykonana ławka, stojaki. Wagowo to praktycznie to samo - jedyne [...]

A lepiej trenować co 2 dni wszystkie partie mięśni(jak w ACT) czy np. poniedziałek (klatki, barki) środa(biceps, triceps) itd. Jakie są zalety wady tych obu rozkładów ćwiczeń. Zabiorę się do konstruowania planu po odpowiedzi. A co do siły i wytrzymałości to najpierw wolałbym siłę, gdyż w moim przypadku bardziej się przyda, a na wytrzymałość [...]

ładowanie jeszcze dokladnie nie jest rozpisane, mysle ze co 14 dni. Oczywiscie nie bede jadl slodyczy kebabow.. W koncu jak dieta to dieta. Ryz, makaron, chleb razowy itp

[...] odjąłbym jedno ćwiczenie na biceps bo troche za dużo moim zdaniem. następna sprawa jaka nasówa mi się na myśl to malo troche tych aerobów skoro to plań "na rzeźbę" tak minimalnie powinno być ok 40 min. i jeszcze jedna sprawa powiedz mi w jakie dni możesz chodzić a siłownie ? bo jak juz zaczałem pisac to ukłąd treningów też bym troche zmienił :)

[...] bo duzy wydatk kalorycny ale w pewnym pułapie tetna komórki tłuszczowe bardzo ciężko bedą ulegały spaleniu bo bedzie za mało tlenu. najszybszy układ taki dobrze znany na 3 dni Pon - Nogi Bary śr - klata, bic pt - plecki tric. i wiecej aerobów nie wyrzeźbisz a raczej nie zredukujesz tkanki jak bedziesz ćwiczył tylko 3 razy tygodniowo aeroby. [...]

KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo DEXTROZA 30g do kazdej porcji kreatyny proste

dzieki wielkie a tescia walic co 2 dni po 100 mg ???? i jak to jest z ta witaminka b12