dni

odblok 7 dni po ostatnim strzale bo jeszcze działa okres pół trwania

xp tez przydadza sie 2 puchy bo na jednej to ~35 dni wiec troszke krotko

no i wlasnie to jest problem bo w niektore dni to wracam ze szkoly o 15 a na silownie ide na 16 ;/ No nic najwyzej bede pozniej chodzil na silownie chociaz za bardzo nie jest mi to na reke. Ale dobrze wiedziec ze godzine po posilku mozna zjesc krete bo myslalem ze 2 godz to minimum

No tak jak napisał Bezelu --.--. Przed trenem energized, po trenie recovery. W dni bez siłki mono np rano.

Tak ale chodzi mi o dni w ktorych mam treningi Muay Thai.Czy po treningu brac xpanda?

hm... jak masz 3 dni to zrób tradycyjne połączenie -klatka+triceps lub biceps -plecy+triceps lub biceps -nogi+barki hm... a czy to cos da ci masę to tak naprawdę zależy od michy, a tak wg. to jeżeli trenujesz SW to radziłbym jechac FBW...

kurde Sławku dostałeś badania o argininie etc ? coś się o2 pieprzy od kilku dni grrrr

co do dawek to bym bił 2000 I.U co 3 dni Pozdrawiam

Hcg bijesz jak poziom tescia jest jeszcze wysoki ... nigdy razem z clomidem. Konczysz propem wiec 2-3 dni bedziesz mial wysoki poziom testa, wiec musisz sobie tak obliczyc zeby dwa tygonie przed tym jak prop skonczy dzialac wbijac Hcg. 1000j e2d nie wiecej przy twoim cyklu, jak pisalem wyzej przez 2 tygodnie.

A oto efekty 5 dni a6w. + tej dietki mojej nieszczęsnej :") /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cf8afc60d6f4dccbb0dcd25c3dc8fa5.JPG

Witam ponownie. Przez ostatnie 2 dni jadłem po 3950-4050 kcal, rano wchodzę na wagę a tu 100.1 czyli już prawie 0.7 w dół

Więc tak, po 2 tygodniach moja waga to 100.8 z tym, że 2 ostatnie dni chorowałem i pierwszego dnia zjadłem tylko 2 chu*owe posiłki a następnego niby trzymałem dięte ale w sporo mniejszych porcjach niż powinienem. Wymiary ciągle te same, jedynie w brzuchu może spadło z 0.5 cm ale to ciężko stwierdzić. A pozostałe wymiary nie drgnęły. Na plus [...]

Prócz siłowych masz jakieś cardio po treningu? HIIT w dni wolne? itp?

@milkylayne przecież przed chwilą napisałem o cardio. @domer ćwiczę codziennie jedną partię ciała (czwartek wolny) + brzuch 2x w tygodniu co 3 dni, przedramiona zazwyczaj z nogami i z barkami, czyli też 2x w tygodniu. Do tego po każdym treningu 20 minut cardio. W sobotę ćwiczę rano, około 11 na siłowni , a o 16-18 mam kickboxing.

A jakie jest obecnie ? Daj przykładowy zrzut z jednego 2 dni

dał bym enana solo iniekcja po 1 ml co 5 dni

200 tyg. co 3 dni w piatek koncze deke a dzisiaj ruszam z tesciem. co z clomidem? po 2 tyg od odstawienia deki ? i jakie dawki stosowac?

dokladnie 15 dni. przyrosty bardzo dobre lapa z 36 juz na 40 sila nawet 25 kilo w gore. na lawce plaskiej nie przekraczalem 85 na serie, teraz biore 110 na 5 razy.sam jestem zaskoczony, waga 7 kilo do przodu. pokierujcie mnie teraz jak mam to zakonczyc, najlepeij sie odblokowac zeby wszystko poprawnie zakonczyc i miec jak najmieniej spadkow. [...]

asdf0r, to jak myślisz, ile dać tego prolo?? tak zeby był co 5 dni, przez 10 tygodni? To wyjdzie 14 shotów, przypasi??

Jak na pierwszy raz mozna by spróbowac mety z propem cos na krótkich estrach tak aby to troche łatwiej było kontrolowac z tego co masz trzasnałbym cos takiego, bez frontów z testa. 1-4: 15/20/20/15mg metandieniu/dziennie 1-4: 250mg testosteronu cypionate/tyogodniowo 5-9: 250mg testosteronu cypionate/ co 5 dni.