dni

Szukałem odpowiedzi co jaki czas optymalnie robić ładowanie. Co tydzień wydaje się zbyt częste. Z drugiej strony z artów wynika że im częstsze ładowanie, tym mniejsze spadki mięsa. Sporo jest wypowiedzi o ładowaniach co 5 dni, gdzie wg mnie połowa ludzi nie zdąży wejść w stan ketozy. Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-14 07:53:51

dokupiłbym carbo albo glukoze, choć w sumie to tylko jeszcze 10 dni, więc możesz brać same Mono.

[...] że można spokojnie tak ćwiczyć tylko dla mnie lepiej by było połączyć bic i tric razem a nogi i barki osobno i do barków dodać jeszcze kaptury. Pamietaj aby te 2 dni wolne jakie masz poświęcić całkowicie na regeneracje. eżeli masz taką możliwość lepszy rozwiązaniem jednak będzie po 2 dniu wrzucić dzień przerwy czyli Pon. - tening Wto. [...]

Przedtreningówki po treningu lub w dni Nt? Jak dla mnie bezsens. Ew. można by zrobić cały cykl na Massacrze2. Pump Express wykorzystałbym na przedtreningówkę raczej, Massacrę raczej po... Pytanie tylko jak to działa? Massacra2 wydaje się lepsza sporo... Bardzo niedobrane. Ja bym zrobił cykl na Massacrze2, albo kupił mono i stosował wtedy oba [...]

Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 178 Staż : ok roku Stosowane suplementy :Białko+Carbo Uprawiane sporty : Siatkówka Stosowane wcześniej spalacze : brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Białko+Carbo

sandiego_7 : od 3 dni na gadu gadu ci pisze ze chce kupic te pkt na 100 procent, ale jest 0 odezwu z twojej strony! odezwij sie do mnie na gg- 3369082 Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-09-02 21:08:51

punkt dla Ciebie ... rzeczywiscie treningi były słabsze w dodatku kiedy bralem nitro było to w lato ... w duszne i gorące dni... mimo wszystko nie neguje faktu ze nitro jest dobra odzywka ale warto przetestowac ,,czysty'' jabłczan + glutamine w formie osobnych odzywek

Ja tam bardziej bym wierzył użytkowników bo to oni pakują, a nie naukowcy:P Dawka 3g to mało. W dni treningowe rano 5g po treningu 5g. W nietreningowe 5g rano. Najskuteczniejszy sposób.

Wlasnie tak mysle ZMA + witaminki OLIMPA chyba bedzie co ? a jak stosowac w dni nie tren...

no gdzies kiedys byly wkejane czasy rozpadu saa i jakos tak bylo że jak czas półtrwania wychodzil ok 3-4 dni i stęzenie w organiźmie bylo spore to redukcja do zera troche długo trwała ,

Taaaaa, jeszcze w zuciu nie przyznałam soga, bo dopiero od kilku dni zaczytuje się w tym forum, a Ty chcesz, zeby ten zaszczytny przypadł akurat Tobie?? Nie chcodziło mi o to czy polskie będą lepsze czy gorsze. Dopisałam, zeby poszukac w polskich sklepach jeśli kolega Pampuch nie moze znależc otrębów w sklepach angielskich :) Nie chodziło mi o [...]

Bialko/carbo/carbo+bialko itp. idt. jak najbardziej mozna po takim treningu mozna. Krete bierzerz w dni z silka 10g a w dnt 5g. Jak bierzesz przed i po silce (po 5g), to po tej pilce krety juz nie dawaj.

okej dzieki, krete w dni treningowe zamierzam brac 5g rano i 5g po treningu.

moze sporo wody podłapałeś, moze o różnych porach się ważyłeś, 5 kg tłuszczu w 12 dni na pewni nie złapałeś, chyba że to się dłużej nawarstwiało

Można jeść wszystko co chcesz, tylko w odpowiednich ilościach i odpowiednio przyrządzone. Musisz się z podstawami zapoznać bo tego się od tak nie da wypisać, zerknij do najważniejszych tematów w dziale, aby odkryć mięśnie tzreba je jeszcze mieć, pokaż jak obecnie się odżywiasz wg tego [...]

[...] itp.ale niech lepiej bardziej znający się stwierdzą czy tak lepiej.Też chyba zdrowszy jest chleb ciemny niż bułki. P.S. Dla mnie Twoja porcja śniadaniowa wystarczyłoby ładnie na całe jedzenie przez dwa dni.Ale ja nie mam takich potrzeb jak Ty itp.Dzięki,bo do tej pory nie wiedziałam ile inni mogą jeść i nie wiedziałam na ile mogę sobie [...]

odblok 10 dni po ost strz 1-21 clomid 50mg ed 7-28 nolva 20mg ed w razie gino atakuj nolva 40mg do czasu ustapienia objawow i potem taperuj az do 10mg ed

Napisz nam za 30 dni jakie efekty osiągnąłeś

[...] na internecie, to około 25 złotych, więc nie jest to jakiś znaczny wydatek. Poza tym polecam zacząć używać dziennik żywieniowy potreningu.pl Możesz w nim tworzyć posiłki i dni diety kontroliujac wszystko. Be tego niestety nie osiągniesz zbyt wiele pod kątem kształtowania sylwetki. Na produktach masz również informacje o ilości kalorii i [...]

Optymalnie dwie puszki. Dwie porcje dziennie, starczy na 50 dni. Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2005-09-07 22:07:38