dni

podobny miałem tylko bez mietka 1-10 prolo 100mg e3d 1-8 deka holenderska 200mg e7d +białko, kreatyna, l-glutamina i jakoś tam diete staram się trzymać :D pare dni temu skończyłem cykl przytyłem ok 13 kg (jeszcze troche powinienem rosnął więc moze być fajnie) w klacie ok 10 cm w łapie 4cm siły jeszcze nie mierzyłem ale myśle że na klate ok. [...]

Z tym że nie bardzo się na tym znam... Sprzęt w sumie trafił do mnie przez przypadek :D Jak juz mam, to chciałbym coś na masę zrobić... Moze jakiś trening na 3 dni. Na klatkę na pewno można wyciskac gryf leżąc na ławce, hantle na skosie. Biceps hantle, gryf.. Jkabyście mi powiedzieli co jeszcze z tym można robić to byłbym wdzięczny ;)

[...] pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń odpoczywająć po jednej minucie. Pięć dni póżniej zwiększ obciążenie o ok.5%na sztandze i zrób 10 serii po 4 powtórzenia .Przy następnym treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym [...]

W dni nie treningowe nie ma sensu marnować stacka, zamiast tego najlpeszym rozwiązaniem jest pojedyncza forma kreatyny, tak samo po treningu massacra zbedna

hcg zbedene 10 dni po ostatnim strzale enana zacznij od 150mg 100mg 100mg 100mg i do konca po 50mg clomidu

Cranco, nie miałem neta kilka dni. Kartezjusz, w piątek dopiero hajs będę miał, bo jutro paczkę z SFD odbieram. Odłóż mi jak możesz lub zamów tego z LG boozera teścia.

a jak widzicie taki cykl 1-12 iran 750mg na tydzien 1-4 propa 100mg co 2 dni 1-6meta 40mg i co dalej niewiem ma byc to tak na 12 tyg

Przez te 2-3 dni zatrucia wiele Ci nie spadnie, ew woda i troche sila wynikajaca z oslabienia. Nic na to nie poradzisz. Staraj sie jesc ile masz rade, najlepiej unikaj produktow zawierajacych laktoze.

Konkretnie to dopadła mnie grypa i biorę taki antybiotyk jak Klacid. 3 dni leżałem w łóżku, antybiotyk został mi do środy od poniedziałku myślę wrócić do cwiczenia. Chyba nie będę miał dużego spadku po niecałym tygodniu przerwy :).

Wszystkie srodki przestana dzialac niemal jednoczesnie wiec depresja i spadki murowane. Proponuje przedluzenie wina o 2-3 tygodnie i dodanie malych dawek(50 mg co 2 dni) propa

być może skarpetki, też tak miałem ze swoimi butami, w których hasałem spory czas i nigdy nie było problemu, do czasu założenia feralnej pary skarpetek, otarcie było bardzo bolesne i dokuczało mi kilka dni Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-12-28 23:33:23

ale co radzicie dzisiaj na trening zalozyc znow te wysokie czy poczekac pare dni zeby sie zagoilo otarcie i isc w niskich?

To moze ktoś jeszcze odpowie na moje pytanie :) moze chudy jestem dlatego ze paliłem fajki i nie jadłem praktycznie bo nie miałem apetytu... Rzuciłem 5 dni temu :) apetyt jest :)

Nevernajt - dzieki bardzo za przepis i na pewno skorzystam z tych plackow. mysle ze w niektore dni bede w stanie robic te placuszki sobie :) Jefrjeitor - jesli chodzi o kurczaka to tam oczywiscie jest blad. nie ma byc 20g a 200 :) zaraz to poprawie i wkleje poprawione bulki oczywiscie do wymiany za chlebek razowy i moj blad : szynki okolo 40g. a [...]

[...] poprawiona. nie poprawialem tych kajzerek bo nie chce mi sie juz teraz troche ale wiem o co chodzi. no i jeszcze tych plackow nie wklejalem bo nie wiem jakie one maja wartosci odzywcze ale co kilka dni na pewno z nich bede korzystal. tylko jako ostanie moje pytanie to jw odnosnie tej oliwy. :) http://img716.imageshack.us/img716/4434/r5rj.png

skoro 8 tygodni prop a tydzień ma 7 dni,to siedem razy osiem równa się pięćdziesiąt sześć! co drugi dzień iniekcja czyli pięćdziesiąt szesć dzielisz na dwa i wychodzi dwadzieścia osiem.Czyli potrzeba 3 flakony.Może zamiast w saa warto zainwestować w książki bo policzyć do 60 to chyba nie jest problem???? Załamka dosłownie,potem jak ktoś czyta taki [...]

wbijaj 5000 rozbite na 2 iniekcje co 3 dni ogólnie na tak długich cyklach powinno się bić hcg co ok 6-7 tyg

wbij teraz 5000 j.m. rozbite na 2 iniekcje co 3 dni na tak długich cyklach powinno się bić hcg co około 6-7 tyg

oczywiście ja zawsze lece co 6-8 tyg hcg minimum 2500 iu żeby te jaja szarpnąć żeby poracowaly z 2 tyg z 2 opak polecam se wbić 2500 iu co 2-3 dni

generalnie mi rozpisano 200mg na 1 dzien po cyklu potem 8-10 dni po 100mg i potem po 50mg do konca na odblok 3 listki clomu :)