dni

3:40 na 1km to jak na zawodnika SW w tej wadze wynik słaby Daj 2 x w tygodniu FBW (np. pn i czw.), 2 x w tygodniu ( np. środa i sobota?) jakieś obwody na kondycję i wpleć gdzieś jeszcze bieganie truchtem ze 30 minut (najlepiej chyba w dni z siłownią). Jeden dzień dobrze zostawić sobie całkowicie wolny. W obwodach na kondycję użyj takich ćwiczeń [...]

Ogolnie prochnice powoduja slodycze i wszystkie rzeczy co maja cukier-w tym woda smakowa-ktorej pije 2,5-3 listry dziennie Jak nie umyjesz zębów to tak, np kiedyś widziałem jakieś badania a moze artykuł ze lepiej pozowlić dziecku np opychać się jednego dnia słodyczami ile chce ale w pozostałe dni nie.

no no ale po jajeczkach. nieladnie a moze pomyliles w nocy z jakims innym specyfikiem. NO COMMENT hyhy bengaj jest ostry ale i skuteczny. kiedys qmpel se twarz nasmarowal to wygladal jakby 2 dni na sloncu siedzial. mial twarz czerwona jak dupa pawiana. ale byla polewka Pozdrawiam. If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

No wlasnie taka kolke czuje :) ..jakby zakwasy.Czytalem ze jak jest ciemny mocz to nie jest dobrze,staram sie teraz pic jak najwiecej.Poczekam jeszcze pare dni, jak nie ustanie to udam sie do lekaza rodzinnego.Moim zdaniem za mała ilosc koxu zeby juz nerki sie uszkodzily.Kumpel mi mowil ze wtopił u starych po badaniu moczu, Scieme wali? POZDRAWIAM [...]

Obiecany upload, przepraszam, że tak długo, ale weryfikowali mi 2 dni. http://video.google.com/videoplay?docid=7275447297274828514&hl=pl

4 kg w 20 dni to dosyć dużo. Przypilnuj diety.

co z tego że ma gazetę, mógł ćwiczyć jakieś 2 lata wcześniej, kupić gazetę potem, zrobić zdjęcie, poćwiczyć 84 dni kupic nastepna i znowu zdjecie

skakance daj do rozgrzewki, w dni nietreningowe mozesz poskakac jako areoby.

to w dni nie trningowe

bcaa możesz przed treningiem i podczas treningu w dnie bez treningu nie trzeba , bialko się pije w zaleznosci od brakow w diecie zarówno w dni treningowe jak i nie treningowe , pzdr

dzięki, dał bym Ci sogacza jak bym mógł Co masz zrobić jutro zrób pojutrze będziesz miał dwa dni wolnego

Mozesz kupic TRIBIOTIC to jest masc, stosuj jakies 2 razy dziennie niedluzej niz 7 dni... Doustnie Witamina A+E w duzych dawkach, przyspiesza gojenie ran... Nie stosuj aspiryny bo rozrzedza krew i utrudnia krzepnięcie... Zmieniony przez - Achoris w dniu 2008-07-03 21:58:05

[...] kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 30/50/20 Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis: masa/niedzialanie kreatyny od 3 tygodni Czasami jako zamiennik posiłku o 18/21 jem 4x parówki + bułka = 29g B/ 39g WW/ 50g T I tu bardzo ważne pytanie prosze o odpowiedz jako priorytet Czy jest możliwe, że [...]

Kreatyne bierz 5g - 30 minut przed treningiem i od razu po treningu też 5g. W dni nietreningowe bierz kiedy chcesz 5g, może być na czczo nawet, chyba że potem cie boli żołądek, to bierz np. przed obiadem. Co do kofeiny to nie wpływa źle na kreatynę. Kreatyna zanim zacznie działać musi najpierw "wejść" w mięśnie, a to trwa 2 tyg. "A drugie pytanie [...]

[...] w wakacje aż takim zapaleńcem był (no ale to już sam sobie odpowiedz). Jeśli jednak byś tak orał od dzisiaj do końca sierpnia, to dałbyś radę moim zdaniem. Niezbędny dla Twoich mięśni jest odpoczynek, dlatego codziennie na pewno nie. Co 2 dni może być w sumie. Mimo wszystko mam nieodparte wrażenie, że Ty się chcesz tylko podciągać. Mylę się?

Mozna. Jedno nie wyklucz drugiego. Tylko interwały w dni nietreningowe i może jakieś BCAA by się przydały żeby mięśni nie spalić. A jak stoisz z dieta??

znajdz Cabaser, duzo tanszy , 1mg co 3 dni nolva 20mg dziennie, albo letrozol dawka taka jaka wytrzymasz jak chcesz miec pewnosc co sie dzieje z hormonami to idz na badania, ale ja bym odpuscil i lecial tak jak napisalem ciagnac tyle ile bedzie trzeba

najpierw ankieta: http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html nastepnie dieta ? jest ? jak tak wklej jak nie opisz co jadles gdzies przez ostatnie 3 dni (ze szczegolami) trening domatora poczytaj uloz cos bedzie nie tak to skorygujemy + doda sie aeroby

No to jak bedzie lepiej w te dni ćwiczące 3 porcje po 2 kap czy 2 porcje po 3 kap razem z kreatyna ??

Okres trwania propa w organizmie to jakies 2-3 dni..i kurcze beda problemy z tym kluciem sie przez te 4 tydnie..btw wie ktos ile orientacyjnie kosztuje strzał propa?? I czy mozna go by było zastapic jakims innym tesciem, ktorego nie trzeba bedzie tak często wstrzykiwac np. Enanthat'em??