dni

Wlasnie dostalem 4kg za rowne 150zl, wiec chyba mozna mniejsze ilosci. Of koz bez zadnych problemow, jeszcze mi podziekowali. Co za kulturka. Przesylka szla ok 4 dni andy

minimalna ilość to 4kg , ale od 2 dni negocjuje by obnizyli granice do 2kg . jak narazie nie da sie złamać. pozdr

żaden koks człowieku aeroby, bieganie ruch ! siłka 3 razy w tyg wystarczy, przy takiej nadwadze stawiałbym na bardziej na to pierwsze. Dieta odpowiednia (dział odżywianie) a nie dla starych bab typu woda i marchewka przez 20 dni. Ewentualnie lajtowy spalacz po jakimś czasie możesz dorzucić. Kiedyś dobrą opinią cieszył sie scorch (z tych lajt) [...]

No dzięki wielkie za odp! I jeszcze mam jeden motyw do was panowie / obliczyłem, że jak w tygodniu ćwicze 4x w tyg a 3 dni przerwy to łączna suma miarek przypadających na 1 tydzień to 18, a na miesiąc 72 miarki. Na ile starcza 1 pucha (może inaczej ile porcji zawiera) 550g ? Obliczyłem, że około 550g x2 to jakieś 80 porcji wyjdzie? hm

dlategóż lepiej polaczyc nitro z inna pojedyncza (tansza) formą kreatyny np monohydrat/jablczan... 1100/30 ~35 porcji tj 35 dni treningowych tj 35/4= ponad 8 tygodni cyklu czyli ilosc wystarczająca jesli bedziesz dawkowal schematem: DT: Rano 5g mono/jablczanu przed treningiem 30g Nitro2 DNT: rano 5g mono/jablczanu opcjonalnie po poludniu tez mozna [...]

wiec zamiast mono/jablczanu wrzuc 10g Storma wszedzie tam gdzie napisalem starczy wowczas na ok 50 dni

[...] swojej firmy,ma dużą wiedzę i doświadczenie.Ja robiłem tylko fuchy w osobistej,nigdy nie miałem stałej roboty,raczej były to "złote strzały",takie że w ciągu 3-4 dni potrafiłem zarobić,tyle co pracując w grupie interwencyjnej prawie przez cały miesiąc.Największe pole do popisu oczywiście jest w ochronie osobistej w stolicy,z tym że [...]

[...] po widocznych efektach, gdzie obwody skoczyly czy w pasie czy gdzie indziej. A co do treningu to jeszcze ten ostatni na rzeźbie postaram sie zejsć do 80 w pasie, w tygodniu 3x siłka i 2x interwaly + aero. A po tym ostatnim tygodniu masa, i tu pytanie czy uwzględnić aero w treningach czy nie? Bo jeśli nie to ułoże 4 dniowego splita, może [...]

daj splita na 4 dni warto byłoby pozostawić- chociaż jeden dzień- interwałow aeroby- wedle uznania%-) możesz wprowadzać, ale czy są konieczne to wątpie reszte już regulujesz dietą... i powinno iść dobrze jesli nie przesadzisz w żadną stronę- a zacznij od tychże 150g., jednak myslę, ze zacznie iść masa jednak na trochę większej wartości.

to co treniwac narazie co dwa dni albo na zmianę cardio i siłowy?

Bardzo zabawna ta dyskusja :-). Chciałem przypomnieć/poinformować, że w naszym kraju lekarz wypisze skierowanie na reh jak mu się zechce. Jak już je będziemy mieli to będziemy mogli zapisać się na przyszły kwartał. Skierowanie będzie obejmowało 10 dni pod rząd. Dziękuję za uwagę.

nawet nie zdazy cie sie to epi rozkrecic, dokup wiecej albo odpusc sobie, w dawce 60 cap masz przy 3cap ed na 20 dni czyli nie cale 3 tygodnie, ja po 2 a nawet blizej 3 cokolwiek poczulem brales jakies oslony do tego mdrola ze tak ci proby watrobowe wyje**lo czy samego zarles, bez oslon?

jem 2 dziennie od kilku dni i juz czuc ze dziala. jak narazie czuje sie dobrze, wrecz za***iscie zero skutkow ubocznych. w 2 tygodniu chyba wrzuce 3 i pociagne to max 4 tygodnie.

a jak z wymiarami, waga? u mnie waga, sila, pompa i apetyt na + a jem dopiero kilka dni... no i bardziej nerwowy sie zrobilem

redtube - mnie dwa dni muliła ostro raz spaw poszedł z rana ale już przeszło

Konik dzieki odbijam PS: Akurat to było ze 3 dni po mojej 18

BCAA bierzez po siłowym a przed aerobami zeby ochronic miesnie. Odstep czasowy 30 minut przed treningiem , godzina treningu to masz 1.5h , wiekszosc ludzis tak bierze w dni treningowe i nikt nie narzeka. W nietreningowe 1 porcja mono bo wiecej nie trzeba , aminokwasów zero bo jesz posiłek po przebudzeniu a aakg ma tylko właściwosci pompujace wiec [...]

hehe no tez nie bede zalewal w ciemno;] tylko tak wiesz dla pewnosci;] wogole dzieki wszystkim za pomoc, dla wszystkich posypaly sie sogi;] a mam jeszcze jedno pytanie... czy bedac po cyklu np 16 albo 20 dni i jak wezne clomid to nie bedzie zapozno? i jak go brac w jakich godzinach? z gory thx i pozdrawiam;] pozdrawiam i dziekuje

chodziło mi oto żeby nogi wzmocnić a nie zdobyć większą prędkość ... a na trening mam 7 dni więc to nie dużo potrzebuje fachowej rady

od początku bym brał ome co 3 dni w pierwszy dzień można by przywalić 500 mg potem po 250 i tego propka bym odpuścił albo dał go po omce