dni

Rozumiem, że pct tylko na dodatnim bilansie kalorycznym, nigdy na odwrót. Jeśli zdecyduje się na odblok to zrobię badania i wrzucę zdjęcie, a jeśli mostek to na jakich dawkach i jaki okres czasu najlepiej? W moim przypadku chyba mniej niż 250 enana tygodniowo jeśli aktualnie leci enan 500mg tygodniowo i masteron 100mg co 2 dni?

[...] taki organizm ze produkował przed mostkiem sporo dobrych plemnikow, albo miałes farta :]bo proces dojrzewania plemnika do formy która morfologicznie jest poprawna trwa ok 70 dni. Np pod koniec mojego cyklu, 3 letniego, badanie spermy pokazało ze jest lipa, ilość plemników 25 % z minimum wymaganego i tylko 1% o prawidłowej budowie, minimum musi [...]

Jak bd miał wyniki to zamieszczam je od razu. Jesli będą ok to dawać tak jak pisałeś 1 tabletkę clomidu (50mg) codziennie przez 30 dni czy coś więcej z powodu braku nolvy? Zmieniony przez - klakierq w dniu 2020-01-02 12:30:32

1 dziennie przez 30 dni :-))

Ok postaram się to ogarnąć, a będzie problem jeśli wbije hcg troche później niż 3 dni od ostatniego? No po tygodniu? Hcg to Ovigil 5000 IU (napis po wyżej: CHORIONIC GONADOTROPIN FOR INJECTION USP). Nie wiem gdzie tu jest nazwa firmy.. Zmieniony przez - klakierq w dniu 2020-01-03 19:44:13 Zmieniony przez - klakierq w dniu 2020-01-03 19:44:44

Prolaktyna i estrogen w normie. Jutro zacznę clomid. Niestety brak nolvy. 30 dni po 1 tabl dziennie jak wcześniej pisał Aleks będzie ok? Czy badania lh i fsh na dniach są potrzebne czy po tych 30 dniach dopiero robić? Zmieniony przez - klakierq w dniu 2020-01-14 05:35:10

5 dni :)

Ćwicz całe ciało i uwzględniaj mięśnie brzucha w treningu, biegaj w dni nietreningowe i pozostaw minimum 1 dzień na regenerację.

[...] wagę (redukcja) czy najpierw chcesz masować. Ja bym wybrał redukcję bo wagę i tak masz sporą. Jeśli redukcja to możesz polecieć planem split partia 2xtydzień przy Twoich możliwościach czasowych. Dodałbym też bieganie/pływanie w jeden lub dwa dni wolne od siłowni i dwa razy w tygodniu po siłowni aeroby. Rozpisz dietę i trening, będziemy korygować

bosshe napisałem przykładowo , przeciez miesnie nie odrózniaja dni tygodnia ... Czyli analogowo Moj Poniedziąłek to twój wtorek Moj Wtorek to Twoja sroda itd ... Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-02-01 20:28:00

dzieki dzieki, boscy jestescie :) ale to racje, ze jak sie wytrzyma na przyklad dwa, trzy dni bez slodyczy to pozniej przechodzi taka ochota... i wraca po jakims tygodniu, ale to juz chyba kwestia psychiki i tego ze zakazany owoc smakuje najlepiej :P

pierwszy i ostatni raz przymykam oko zostaje na 3 dni

po glebszym przemysleniu... 3 dni sa jak najbardziej odpowiednie hehe , dzieki .

a więc tak ułożyłem sobie prowizoryczny plan treningu na 3 dni: PON. Nogi : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a345433e2f6fc849.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/35713716bfc3d5b5.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9341d154d778647f.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b9377eb74508957d.html [...]

1. organizm się zregeneruje już po około dwóch dniach, więc dawanie mu 7 dni na odpoczynek to za dużo. 2. nie zdołałbyś tak mocno przetrenować mięśnia

Hmmm jaki masz sprzet? I ile dni w tyg chcialbys trenowac ?

[...] wyciskanie hantli w siadze lub staniu 6.uginanie ramion podchwytem ze sztangą stojąc/uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstków najlepiej jakbyś ćwiczył co 2 dni np. pon, śr, pt albo wt,czw,sob w pierwszym treningu w tygodniu jako ostatnie cwiczenie dajesz wspięcia ze sztangą na karku albo na maszynie 3x15 w drugim treningu w [...]

Więc tak, dni treningowe to pon sroda i piatek. Poniedziałek. Siłownia, przed tym witaminy i posiłek przedtreningowy. Triceps PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image028.gif 10x, 10x, 10x WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image030.gif 10x, 10x, [...]

Podciągaj się dużo na drążku.Tak,to takie proste;-) 2x w tygodniu,5/6 serii x max.Po dojściu do tych 8/10 podciągnięć,rób progresję ciężaru w zakresie 3-5 + jedną serię regresyjną z ciężarem ciała na maks. Aeroby mogą być po siłowym. Anaeroby w dni wolne od siłowni,z rana(nie na czczo).

[...] -biceps:39 -klatka:103 -udo:57 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa i ubicie jej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN [...]