dni

No to za***isty gość... Albo idź do innego albo kup ziele świetlika, zakrop + przez okres 14 dni unikaj przesiadywania przed monitorem & tv. Jeśli nie będzie zmian, wybierz się do innego, który coś więcej powie po być może uprzednich badaniach.

jak na mase to bardziej bym polecal enana 200mg co 5 dni... przez 8 tyg.. strzaly nie bola.. gorzej z propem gdzie mozesz czuć ból p.s ankiete daj.. Zmieniony przez - niezłomnyy w dniu 2009-07-04 12:08:22

Witam wszystkich forumowiczów dzisiaj chciałbym się zapytać jaki suplement potrzebuje dokupić w sensie jestem po cyklu mono i takie średnie efekty aczkolwiek były więc nie narzekam dietę trzymam w miarę zależy mi na nabraniu siły i masy i w sumie tyle szukam odpowiedniego suplementu sorki za nie ład :D na dole zdjęcie mojej sylwetki po całym 3 [...]

Dodam ze od kilku dni zauwarzyłem nadmierny tradzik na twarzy czy to przez to ?? I czy jest jaki sposób by go uniknac ??

przeczytalam dokladnie post ktory poleciles oraz pare linkow w nim zamieszczonych. Z kalkulatora obliczajacego zapotrzebowanie wynika ze aby nie tyc i nie chudnac powinnam jesc ok 2500 kcal. Jesli odejme od tego 600 kcal (tak polecacie w tamtym poscie) to wychodzi 1900 kcal. Czy to mozliwe ze jedzac tyle schudne? Co prawda duzo sie ruszam [...]

thx, a w nietreningowe dni brac 5g rano czy wieczor???

Do wookee i ziopla : żaden powód do dumy, ale prawdziwą nadwagę to mam ja! 162 i ... żywej wagi 89 kg <olaboga> od kiku dni - po raz nie wiem który :( - znów zaczęłam powracać do zdrowej sylwetki. moze za jakiś czas coś napiszę? Albo znów się załamię i moje odchudzanie bedzie mnie kosztowac jakieś 5-10 kg od wagi wyjściowej <beczy> [...]

[...] dzięki z aporady i łąpiesz Soga. Biore wyciąg z rzeń-szenia i z tribulusa. A po tym Gainerku przybyła ci czysta masa czy pojawił sie też zbędny tłuszczyk? Teraz lece 6 tygodni na trening wytrzymałościowy czyli np. 7x15 na modlitewniku 4x15 w staniu na prostym gryfie plus 2x30-40 również na prostym... Ogólnie trening ciężki i cały plan mam [...]

w zasadzie to dobra rozpiska, sam tak jechałem przez dłuższy czas i szło. teraz przeżuciłem się na pn klata bic nogi wt wolne sr barki tric czw wolne pt klata plecki sob wolne ned wolne w dni wolne brzuszek masz tu atlasik i rozpisz se cwicznia pozdro

Glownie zalezy mi by stracic troche w pasie... Wiec absII + Trening 4 razy w tygodniu na silowni + w dni nie cwiczace trening Hiit do tego jeszcze rower. Czy pomoze mi to w zmniejszeniu obwodu w pasie? Zmieniony przez - Melandiz w dniu 2009-05-28 22:33:35

[...] się także że jesli: nie puchniesz, nie masz wysypki, halucynacji, drgawek, omamów, zwidów i bóg wie jeszcze czego na czele ze sraką lub nie utrzymuje się to dłużej niż kilka dni po pierwszym "zażyciu" białka serwatki to masz wysokie prawdopodobieństwo że białko serwatkowe trawisz w sposób uznany za dobry i nie masz problemu. Potwierdź [...]

Tak tak Sylwester juz za 61 dni

czyli podsumowujac - prolka z jelfy 1-8 200mg e5d albo 1-10 pod reka nolvadex i na odblok clomid - 2 paczki (24 tabs) 14 dni po ostatnim strzale prolo. 100mg 1 dzien pozneij do konca po 50mg? dobrze rozpisane?

Clom przez 3-5 dni w dawce 100mg.

i tak nie będę go długo wcinał na raz myślę max 3-4 dni

1. nie stosuje cykli 2. obecnie lacze mono w dni bez treningu i po treningu oraz cellpump przed treningami 3. owszem postac plynna jedzenia :D

Cardio na masie, wałkowane wiele razy nawet przed startujących zawodników, to samo trójboiści - ci wyższej półki - też doradzają cardio przy masowaniu. O jakości jedzenia nie wspominając, mam nadzieję że nie dopychasz śmieciami aby tylko kcal nabić? Poza tym, jak wygląda ten trening że MUSISZ ZRZUCAĆ CIĘŻAR ĆWICZĄC SIŁOWO? Kondycha pada przy 5 [...]

[...] klate to na tricepsach mam nadal zakwasy i nie idzie mi najlpeiej ta klata wiec jesli taki sposob treningu (TERAZ) jest ok to jak proponujecie rozlozyc dane partie ciala na poszczegolne dni? " I o tym caly czas pisze. Na swoje pytanie ze wstepu masz opdowiedz. Po swojej "zmianie" wyjdzie Ci to samo, ja swojej rady juz udzielilem.

[...] w kaspach z aminostara. a te chyba beda najlepsze 600 gr za zł. akurat 20 gr dziennie to bedzie 10 gr czystego bcaa przed trenem i 10 gr po treningu. Dni treningopwe w tygodni to 5 wiec 5 x 20 gr= 100 gr tygodniowo czyli wychodzi 6 tygodni- gitaram najwyzej cos sie dokupi na tydzien najprawdoppodobniej blistry z olimpa co o tym myslicie tj to [...]

j/w jakis blister HMB daj pierwsze 3 dni po 3 gramy, i pozniej do konca blistra po 1g