dni

Darek a na ,,rozruszanie,, sie nie byłby lepszy FBW ? Pocwiczyc 3-4tygodnie, a potem split. Rozruszac sie na całosciówce a potem dzielic na 4 dni. Co Ty na to ? Zmieniony przez - next w dniu 2013-09-05 19:37:13

meta + sustex 250 meta z king-labs biorę dziennie 40 mg przez 7 tygodni a sustex co 6 dni 250mg przez 10 tyg

[...] 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: rotacyjna high/mid/low ww, im mniej ww tym wiecej fatu w te dni - zero kaloryczne. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nie pamiętam wszystkich. Ostatni trwał rok 12 miesiecy prop 100e2d 3 ostatnie [...]

Walczyłem z dresikiem...niestety, chyba boksik też chłopak trenował W szpitalu było naprawdę spoko nos złożyli prawie dobrze Najgorsze,że trzeba chodzić 2 dni z tamponami w nosie(wpychają aż do końca, a później za***iście boli jak wyciągają) Z nochala mi wyciągnęli jakieś 2 metry bandaża z każdej dziurki Złożyli mnie w 15 minut przy całkowitej [...]

no to ja cos skrobne jadlem niedawno przez 4 tygodnie do tego lykalem sobie przeterminowane Crevolution efety? - 6cm z pasa , pozostale wymiary moze milimetrami spadly , wyglad duzo sie poprawil , sila w miejscu , waga nie mam pojecia dieta? obcialem troche kcal z wegli , nie jadlem nic poza planowanymi posilkami trenowalem? silownia 4* w [...]

Ja teraz jechalem na takim FBW, no ale ja mialem do dyspozycji tylko 2 dni w tygodniu. Teraz tez wchodze na jakis maly cykl kreatynowy i przestawiam sie na splita Poniedzialek 1. przysiady 4 serie 2. Wyciskanie hantli na plaskiej 12/10/10/10/8 3. wyciskanie na barki 12/12/10/10 4. wiosłowanie sztanga 12/10/10/8 5. martwy ciag 2 serie 6. młotki [...]

sooo tak, ale ja wolałbym mimo wszystko na 3 dni chociaż jesli plany z SW wypalą to i ten 2-dniowy plan sie przyda. Nie chce na spilta zmieniać bo to diametralna róznica a na krecie trzeba juz zdecydowanie jechać tymi ćwiczeniami co juz sie ma obcykane. sry ze nowy post ale zeby było przejrzyście

matmax66 - priorytetem dla Ciebie jest mma które trenujesz 2x w tygodniu a chcesz je połączyć z siłownią na którą zamierzasz przeznaczyć 3 dni ? Coś mi tu nie leży o.O A co do treningu to odpuść sobie maszyny. W sw potrzebna jest tępa siła wypracowana przy przerzucaniu węgla i rąbaniu drzewa a nie wypracowana na maszynach stabilizujących [...]

[...] i co tydzień staram się dokładać o 1kg, 2kg...chyba, że MC na prostych nogach to 2.5kg ;-) a co do progresji to przy przysiadach co serie dokładam 2.5kg, a w następnym tygodniu zaczynam o 2.5kg więcej ;-) przy pompkach na poręczach 2kg, przy pompkach w podporze 5kg ;-) pierwszy tydzień zrobiłem na tym planie i po nogach przez 2 dni miałem takie [...]

ja stosowalem 3 paki jednoczesnie, ale mimo wszystko sklanialbym sie do mstaka jako porcji przed treningowej (w dni NT w porze treningu)

[...] i walnąłem HCG bo wczesniej po cyklu tez zastosowalem 5000 jm wtedy 1000 jm e3d i wydaje mi się, że teść spadł bo za mało tego hcg było a clomidu weszło wtedy 36 tabsow a jak spadl teść to wzrosło i estro. HCG chcialem rozlozyc na 3 strzaly jeden co 3 dni ale sie zapomnialem i walnalem 5000 jm od razu i sie obawiam ze cos z jadrami moge zrobic..

powiedz trenerwoi niech się dokształci prosta sprawa że hcg jest w 95% produkowane w stężeniu 5000 j.m. no to nie po to aby to dzielić ;-) kiedyś jak zaczynałem saa to każde pct było robione 5000 hcg co 5 dni ogólnie 15.000 hcg bite w 3 iniekcjch

ostatnio był temat co endo przepisał gościowi 10 x 5.000 co chyba 5 dni.Tego może bym się bał.

male cp ma 50 porcji czyli cykl 50 dni po 1 dawce dziennie to mniej wiecej tak wyglada cp przed treningem 5 gr. mono po treningu DNT cp rano 3gr.mono 8 h pozniej

predzej bym widzial clomid niz tamoxfien on raczej zbedny a przy 100wki metki oba zbedne srodki clen 2 dni on 2 off

Clen 2 dni on/ 2 off albo 2 tyg on 2 tyg off. Dawke dostosuj do Ciebie. przy dużych telepie łapami i łeb boli, jeżeli Ci to przeszkadza zmniejsz dawkę.

a ile tego? np zaraz po cyklu 10000j HCG co e2d. Dwa dni po ostatnim strzale mieszanke cloma z nolva cloma 50mg nolva 20mg ed przez 3 tyg, i jeszcze przez tyd nolve 10mg przez tyd moze byc tylko co z tym HCG? Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-04-17 07:14:29

ja wrzucałem ibuprofen/naproxen i ogólnie smarowałem tym co miałem :-) tutaj miałem tylko piłki po kilka dni jak wyłapałem zapalenie to już wtedy antybiotyk i naświetlania plus okłady itd. lecz temp już była i normalnie nie mogłem usiąść ,tak więc łapałem się bo bałem się cięcia . u ciebie z tego co opisujesz samo zejdzie

280g wystarczy dextroza moze byc bierz tak: kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo dextroze 30g do kazdej porcji kreatyny z tego bedzie 6-7 tygodniowy cykl

sorry za puzna odpowiedz nie mialem dostepu do komputera przez kilka dni... jogger dzieki za odpowiedz dokladnie taka jaka oczekiwalem plan wyglada profesionalnie i konkretnie stronke z ktorej mi to wkleiles tez sobie przejze sorki za klopoty i dzieki wszystkim za zainteresowanie i pomoc... pozdr. sylv