dni

HCG zaczynasz bić z początkiem ostatniego tygodnia propa tym systemem 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG dajesz clom.

wiesz w sumie to biore od 6 dni i dopiero od wczoraj biore takjak napisałEM BO wczesniej słabo kopało a z białkiem zmniejsze w takim razie do 250 ok?to bedzie 2,7 g na 1 kg (boje sie zeby ni spalac za bardzo mięsni bo i tak mam ich mało ps i sog za pomoc... Zmieniony przez - domo1987 w dniu 2006-05-17 12:30:06

[...] imo styknie no i te aeroby bym rozpisal jakos inaczej nie wiem jak TWoj trening wygladal wczesniej ja bym sklanial sie do aerobow po treningu na silowni albo tego samego dnia wieczorem lub w dni bez treningu wszystko zalezy jak czesto cwiczysz na silowni i jak wczesniej wygladal TWoj schemat napisz cos wiecej to moze cos poprawimy bo chyba [...]

[...] codziennie bo nie zalezy mina tym zeby mi sie mięsnie rozrastały tylko na tym zeby spalic tłuszcz (po co mięsnie pod wałkiem tluszczu) a co do siłowni to kazda partia co 4 dni czyli w sumie w tygodni 4 razy siłownia , a biegam i rano i wierczorem tylko nie wpisalem:/ogólnie wcześniej było lipnie z moimi ćwiczeniami) ale teraz im bardziej [...]

[...] zawsze prysznic, ale kąpiel też mozę byc, to przecież zależy od twoich preferencji. W takiej bardzo gorącej wodzie bym się jednak nie kapała, po co? najlepsza będzie "woda w sam raz", w gorące dni to chłodny prysznic jest jak znalazł, a można też uwskuteczniać naprzemienne (ciepłe/zimne) prysznice. to naprawe zalezy od tego co wolisz..

dzięki! ale ogólnie efkety były? puchłeś coś? co ile dni waliłeś?

tak ale szału nie było jaki powinien byc ampulke co 5 dni

[...] to 1 dzień godzina siłowego, 1 dzień godzina rowerka zamiast łączenia w jeden trening. Co do obu podejść są różne opinie, ja bym się skłaniał do rozbicia tego na dwa dni. Jeśli chodzi o dietę to możesz się pokusić o przerzucenie węglowodanów po treningu w formie szybko przyswajalnej. Jakiś kartofel, albo ryż. Po treningu to najlepsza pora [...]

Duzo klucia bij co 2 dni i daj od poczatku chociaz te 250 testa week

8 dni temu

Czy 8 dni od enana to nie za szybko na hcg? nie powinnismy się wstrzelać bardziej w okolicach 14dni po ostatniej inj?

Odświeżam temat, poniewaz juz jestem po 20 000hcg (2500 ui e3d). Dzisiaj minely 2 dni od ostatniego hcg wiec juz jutro powinien wjechac clomid i nolva (po 1 tabletce dziennie przez miesiac). Tutaj zamieszczam wyniki badan i co o nich myslicie ? Martwi mnie niski progesteron (podczas cyklu tez by obnizony, przed hcg tez, po wciaz niski). Prosze o [...]

Być może rzeczywiście problem stanowi zbyt mała ilość błonnika. Na pewno jest to prawdopodobne. Najlepiej gdybyś wrzucił swoje przykładowe dni diety z całego tygodnia w dziennik i zliczył sobie ilość błonnika w diecie. Możesz to zrobić np. za pomocą strony nutritiondata. Inne opcje to tak jak sugerujesz konkretne produkty lub ich połączenia. [...]

[...] nie ma.jesli bedziesz pił za mało wody to moze pojawic sie boł w nerkach >"- jak brać kreatynę" 5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo >- "czy przy moim stazu opłaca sie brac kreatyne, czy lepiej zrobić sobie dietę???" dieta to podstawa.powinna byc cały [...]

uzasadnic??haha tak szczerze to dlatego ze juz w sumie od 2 tygodni biore tego nitrica z xpandem, fakt faktem ze powinienem byl spytac wczesniej nawet przed zakupem czy to dobra mieszanka ale koles od ktorego kupilem tak mi polecil a ze jestem w tym malo obeznany uznalem ze beda pozytywne efekty(i jak na razie nie moge narzekac na siłę, ktora [...]

3 dni treningowe Poniedziałek,Środa,Piątek no i w sobotę mecz ligowy Teraz mam miesiąc+ wolnego czasu bo treningi ruszą dopiero w sierpniu

ta przerwa 10 dni byla spowodowana tym ze suty cos kombinowaly a nie mialem dostedu do ia tylko atd. i chcialem najpierw zrobic badania i podjac decyzje czy schodzi czy leciec. dzis odebralem wyniki estro.prolka w normie wiec poleci normalnie. 200e5d dzieki za odpowiedz! Zmieniony przez - Cranco w dniu 2015-06-20 00:19:10

chłopaki.... jak kolega nasz biega to brzuch sam mu spadnie, pozatym jesli juz proponowal bym HMB zamiast kreatyny, poniewaz jest bardziej wszechstronne i w zaleznosci od prowadzonego treningu dziala albo jako spalacz albo buduje tkanke miesniowa ale o tym pewnie wiecie. termo speed jest wzglednie dobry wiec polecam...jesli chodzi o L-karnityne [...]

raz mi sie zdarzyło wziasc 6tab cloma na raz i noc jakas dziwna sny zrywy chooye muje i kilka dni nie dotupany chodziłem

nie jestem z Białego tylko z Łap napewno wiesz gdzie do Białego na treningi wbijam co 2 dni ------------------ Moderator