dni

Suplementacja tak bialko + weglowodany, dopingu zadnego, raz na miesiac robie kilka dni odpoczynku. Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

[...] lat ale od roku regularnie 6. DIETA: -białko:2g na kg m -węglowodany:4g -tłuszcz:0.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omnadren metka pare lat temu 8. TRENING:4 dni w tygodniu plus cardio doszlo po treningu 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 lat temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

może da radę bez hcg 10 dni po ostatnim testo nolva 3 tygodnie po 20 mg w 4 tyg mozesz dać 10 mg

Troszke za rzadko. Chyba ze jestes w efektywnym cyklu i sa bardzo dobre przyrosty po dlugim okresie treningowym bez regeneracji to mozesz ciagnac go dluzej ale srednio co 8 tygodni przydaje sie kilka do dziesieciu dni przerwy. pozdrawiam

jeść mniej, nie oznacza lepiej, zwłaszcza jak masz do zrzucenia parę kilo, krótkookresowe okresy na niskich kcal są ok, np przeplatanka niskich i wysokich kcal w skali 10-14 dni, ciągiem niekoniecznie, chyba że na dopingu lub przy wysokiej otyłości.

[...] jasnego pieczywa, cukru, alkholu, wędlin,...> użyj wyszukiwarki i zacznij czytać fachowe gazety <polecam Kulturystykę i Fitness>. Wiedza to podstawa. I radzę Tobie nie podniecać się tak odżywkami, to nie sią magiczne proszki które w przeciągu kilku dni/tygodni mogą zrobić z Ciebie mięśniaka; w tej kwesti najważniejszy jest czas.

wiem wiem mowie ze jakos przezyje te kilka złotych;) teraz jeszcze ebde miał kilka dni przerwy i zrobie cykl

Po treningu? HIIT wykonuje się w dni nietreningowe. oraz http://www.sfd.pl/HIIT_%2D_zberane_badania-t315748.html Zmieniony przez - Shelly w dniu 2007-03-05 15:20:12

ale na opakowaniu pisze ze raz dzienie po 4 tabsy dzieni po trningu a w dni nie trningowe to tez po 4 o podbnej porze

maxymalnie 7 dni...bo nie wystarczy mi na wiecej...

Kreatyna przez 7 dni? Wiesz chociaz co to jest? Po takim okresie, nawet nie zdarzy sie rozkrecic. Odpusc.

No dobra tylko mi chodzi o to czy to jest wazne ta faza? I przez ile dni ja stosowac ta faze?

Dokładnie j.w. Ja proponowałbym w dni treningowe, po treningu.

a czy ten trening mozna robic 4 dni w tygodniu??? bo sie troche nudze:D

no to si. to teraz to dawkowanie. mam kappsy po 700mg to jak to dawkowac odrazu 4 przed treningie? czy jaos dzielic? jak w dni nietreningowe

ale w kapsie jest 700mg karnityny czy masa kapsa ma 700mg sprawdz dokladnie. w dni nietreningowe robisz jakies aero czy cos.?

Na 4 dni np: Nogi klata + przód/bok barków off Plecy + tył barków off bic + tric off Split partia 2x w tyg ok Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-16 14:13:33

Ok, dzięki lodzianin1, przez pierwsze 4 dni po 2 tabasy i pozostale po 1, tak ? V3R_K dopiero jestem po drugim shoocie propka, wypowiem sie za tydzien ;)

kilka dni po 40mg i dalej po 20mg az do ustapienia objawow

Stosując ją codziennie będą większe efekty niż w dni treningowe?