dni

ok to podaje swoja diete jesli macie pomysł co zmienic to prosze o pomoc powiem ze w 2 tygodnie straciłem 3kg moja dieta 1posiłek; 50g płatki owsiane 250g mleka chudego chleb razowy50g 35g polędwicy z drobiu 2posiłek; 100g tuszki gotowanej 50g ryżu warzywa 3posiłek banan100g twaróg100g 250g mleka chudego wszystko to miksuje zamiennie z np 75g [...]

Zle bo masz plecy dzien po bicu- zmien to. Poza tym to jest tylko rozpiska, podzial na dni. Napisz lepiej jakie cwiczenia bedziesz wykonywal itd

Poniedziałek: *plecy * biceps Wtorek: *przedramie * brzuch Czwartek: *klata *tric Piątek *nogi *przedramie chodzi mi o plan rozpisany na 4 dni z uwzględnieniem brzucha i przedramion, szukałem na forum ale nigdzie takowego nie mogłem znaleźć czy takie rozłożenie jak napisałem powyżej jest dobre? bo w życiu tego plany nie ułoże

nie wiem kiedy widze że jak se na 3 dni nie zrobie to inaczej nie da rady

[...] Chela MZB Sport Formula http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Więc żeby miec 500mg to se policz powiedzmy ze bedziesz jadl 10 na noc to masz 5 dni -- 7zl 30/5 = 6 * 7 = 42zł plus 7 zł za zincas Forte 50zł wychodzi a i tak mniej magnezu bedzie Przykra Rzeczywistość Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-17 [...]

przez 2 dni brałam 2x1 kaps a dziś rano wzięłam 2 tabsy przed treningiem :)

[...] ktorzy zle znosza przyjmowanie suplementow na czczo... co innego na pusty zoladek w dzien a co innego na czczo rano.. moze w tym twi problem.... sproboj jeszcze przez kilka dni nie zwiekszac dawki(bierz 2 razy po 1kasp) i dopiero np po 2 tyg zwieksz dawke albo jutro tez wez 2kaps i zobacz co sie bedzie dzialo....byc moze dzisiajsze zdazenie to [...]

wiec tak, na poczatek kreatyna-zrob ladowanie przez 5 dni po 20g dziennie, pozniej 5g codziennie. przed treningowka nitro energizerk jak najbardziej ok, moze zostac. nitro II niekoniecznie, lepiej kup cos po treningowego jak:http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html aminy moga zostac, dorzuc za to bcaa: BCAA: [...]

Wszystko ok ale za duzo jablka o jedna porcje w dni treningowe, ja bym wyrzucil przed treningiem, albo rano-obojetne, jak ci lepiej.

ok kolego 1-12 deca 300mg raz w tygodniu 1-14 enan 500mg co 5 dni po co ci sie tyle kluc 2 zastrzyki na tydzien wystarcza z tych firm co napisales polecam scantela,tylko wtedy deki bedziesz mial chyba 400mg w jednej ampulce

moim zdaniem jest tak dając 50 mg propa co 2 dni,zahamowałeś produkcję swojego testo.Dostarczasz minimalnie więcej teraz jego ze sztucznego wspomagania niż twój organizm produkował i dlatego wynik jest tylko ciut ponad normę.Tak ja to widzę.

Ja biłem pierw 100mg e2d a od kilku dni zacząłem dopiero 50mg ed bić.

on bije 50 codziennie a nie co 2 dni. Ale na maxa mnie to dziwi, koleś trzyma naprawdę przyzwoitą dietę a wyniki trochę lipa. może coś nie tak z trningiem, przy takiej diecie w jego wieku to na sucho powinien iść do przodu cały czas, ładuj 100mg codziennie i zobacz czy odczujesz różnicę, tak jak lodzianin wyżej napisał kosmetycznie poleciałeś a [...]

zdecydowanie 8 tygodni można brać KA , sam kiedyś brałem ponad 50 dni i kumple moi tak samo i działanie czuć nawet pod koniec cyklu , mi w ogóle gdzies tak około 3 tygodniu zaczął działać więc... pozostaje tylko brać i cieszyć się z efektów jak najdłuzej , oczywisćie bez przesady... cykl przez 365dni raczej nie wchodzi w rachube ;)

no przeciez poziom wysycenia miesni kreatyna jest funkcja czasu podawania ale tez i dawek , wiec nie jest tak ze zelazne 30 dni wyolbrzymiajac sytaucje jedzac 50g dziennie wysycimy sie po kilku dniach , jedzac ok 2g dziennie podobno nigdy , poeniwaz krealkalyn je sie zdecydowanie mniej niz tradycyjnego mono to cykl moze byc dluzszy

zalezy ile czasu ma trwac kuracja antybiotykami, jezeli do kilku dni to jedz dalej, dodaj wiecej sylimaryny ( czy czego tam uzywasz ) i bedzie ok

nie trenuje od 4 dni Staram sie trzymac diete ale jak pisalem kiepsko z apetytem normalnie nie moge patrzec na jedzenie Ratuje sie troche szejkami ale wiadomo to diety nie zastapi po za tym ledwo mi przez gardlo przechodza Leki: unidox zyrtex Mam jesc 7dni i zglosic sie do lekarza za tydzien ... A w razie powazniejszych problemow mam skierowanie [...]

Jutro planowo wbijam 200mg czyli za 5 dni w razie problemow mam zmniejszyc dawke?? Dawki delikatne w przeciwienstwie do przyrostow

[...] już bywa otrzymałem antybiotyk (chyba Duomox). Cyklu nieprzerwałem na tydzień , na silownie nie chodziłem Gdy tylko poczułem się lepiej wbiłem ponownie (czyli po tygodniu od rozpoczecia kuracji antybiotykowej) do konca zarzywania abybiotyku miałem 4 dni. Po 2 tyg wrocilem do zdrowia i pomimo sporych spadków wróciłem szybko do poprzedniej [...]

No wlasnie z tymi obiadami to troche problem ;) Od nowego roku chodze na silownie z planem na masę 3x w tygodniu + dni nie treningowe biegam. Czego mam unikac w jedzeniu aby chudnac ?? Napewno slodyczy ale czego jeszcze ?? Pozdrawiam