dni

Zależy jak intensywnie trenujesz, ale średnio około 3 dni

pytalem dwa dni temu

czyli nitro tylko i wylacznie w dni treningowe tak?:D

Dzięki.Ale chciałbym przynajmniej4 dni ćwiczyć-- a i klatkę to samą bo po niej to już na nic nie mam siły

Dzięki.Ale chciałbym przynajmniej4 dni ćwiczyć Po 1 - dlaczego? :> Po 2 - osobiście nie polecam splita w takiej formie, jak podałeś. Ale, po 3 - jeśli chcesz się wziąć za taki trening, to ten temat Ci się przyda. http://www.sfd.pl/%40%40%40_4_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t307984.html

Liczy się bilans kcal z kilku dni . Masz jeść w takich odstępach aby się nie przejadac oraz aby nie chodzić głodnym

Nie ma to specjalnego znaczenia, które dni w tygodniu zrobisz sobie wolne od aktywności fizycznej. Życie nie jest takie proste, żeby układać je pod trening. Jak nie teraz, to niedługo się o tym przekonasz. Lepiej już teraz nauczyć się pewnej dyscypliny i nie zajmować głowy takimi szczegółami. Trening sugeruję robić wtedy, kiedy Tobie pasuje w [...]

Będą to porównywalne wartości dla wszystkich płatków zbożowych. Istotne będzie to, w jakim celu jest Tobie potrzebna ta informacja. Znając dokładniej problem, łatwiej będzie Tobie pomóc. Z tego też względu warto aby dokładniej opisał w czy rzecz, a kolejno nawet wrzucił swoją dietę do analizy. Najlepiej kilka przykładowych dni. Bez wątpienia nie [...]

mam htc wildfire nówka.2 dni używany.ale qwerty to on nie ma.

wg brakow w diecie, stosuj w dni w ktorych brakuje Ci bialka by dopiac bilans dzienny

Na punkty za paczki pobraniowe trzeba poczekac te 14 dni od momentu odbioru paczki :)

zaczekaj kilka dni

Po enanie robi się HCG 10-14 dni po ostatnim strzale..

Po propie 2 dni.

Spróbuj Sudafed. Płukanie nosa wodą z solą. Inhalacje. Średnio raczej 7-10 dni.

Duża dawka witaminy C (1 gram) + czosnek i rady klegi wyżej. ps. Jarzyn powiedzenie mówi leczony 7 dni nie leczony tydzień.

[...] nogę miało urwać xD. Ja osobiście wolę zaj**ac strzała dużą igłą głęboko idzie szybko i bezboleśnie a samo wbicie to dyskomfort 3 sekundy w porównaniu do dyskomfortu na 2,3 dni po wbiciu krótką igłą do tego z krótkiej ten olej idzie mega opornie. Oczywiście każdy może sam na sobie zobaczyć ją oscyluje przy 20% BF więc jak ktoś jest docięty może [...]

A odnosnie glupot, to co pan zrobil, czyzby zabawa z SAA ? Odnosnie supli. Jeżeli masz dietę i chcesz uzupelnic Massem to dobry wybor. Wiele dobrych opinii o nim slyszalem, a za dwa dni ruszam z cyklem i rowniez bede stosowal tego gainerka.

A moge robić a6w w dni wolne od treningu i zaraz po treningu FBW jako ostatnie ćwiczenie???

Moim zdaniem brzuch najlepiej ćwiczyć w dni beztreningowe. Co do pytania o a6w. Zależy jak masz rozłożone treningi. Z powodu, że ten trening z każdym dniem zwiększa intensywność wypadało by, żeby organiz miał równe odstępy odpoczynku. Dlatego ja bym raczej, dla a6w wybrał jeden konkretny termin. Rano/Południe/Wieczór i się tego terminu trzymał. /