dni

Zaznaczę, że jeśli nie posiadasz genetyki do silnego ciosu to nie wyrenujesz co do naprawdę dużego poziomu.A w pozostałe dni jak trenujesz? Zmieniony przez - Pietrosiek253 w dniu 2017-03-03 16:30:19

[...] poniewaz mam problemy z kregoslupem ) Moje kolejne wazne pytanie brzmi czy w okresie sily ktora obecnie stosuje powininenem wykonywac aeroby .. mam cwiczyc 4 razy w tygodniu .. 2 dni mocno , 2 slabiej ( 80% a kolejnych 65%) W tej chwili chcialbym do konca grudnoia wziasc 130 a jednoczesnie nie ccialbym przybierac na wadze ( obecnie waze 107 [...]

nie chodzi mi o zmiany skórne, tylko działania względem antybiotyku. Jest to mocny antybiotyk który utrzymuje sie 10 dni w organizmie.. Wiem, że nadmiar białka powoduje wypryski. Chodzi mi jednak o relacje sumamed/białko

[...] mam niekulturystyczną talię, jednak zdaję sobie sprawę że poza optycznym ukryciem nie ma na to rady. Poza tym myślę że mogę liczyć na waszą pomoc. Od 27 lipca do ostatnich dni przed świętami wykonywałem trening z priorytetem na barki. Wybrałem taki trening ponieważ moje barki nie mają krągłości i są słabe. Po tym okresie jednak nie zauważyłem [...]

Przygotowuję się do Mistrzostw Polski w Zabrzu wszechwag do 18 lat. Waga 80kg. Prowadzi mnie Rafał Ilnicki, który po prostu uczynił cuda z moją sylwetką Spadło mi 27kg, w pasie to z 20cm. Fotki sprzed kilku dni Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2011-10-08 11:35:20

za mniej niz 125zl mi sie nie oplaci sprzedawac bo moge im zwrocic ale czas na odzyskanie kasy pisza ze do 14 dni wiec wolalbym to zalatwic tutaj szybciej Zmieniony przez - xapatan w dniu 2011-10-11 20:58:28 Zmieniony przez - xapatan w dniu 2011-10-11 20:59:24 Zmieniony przez - xapatan w dniu 2011-10-11 21:01:37 Zmieniony przez - xapatan w dniu [...]

a z aminokwasow co bys polecil zeby straczylo mi na 42 dni? To by wygladalo tak: bialko 2x30g dt i dnt, carbo 70g dt, cm3 dt 5g rano i 5g po treningu w dnt 5g Zmieniony przez - lukasz2311 w dniu 2011-12-18 19:53:15

To są święta mało kto się przejmuje kcal. Ile złapiesz fatu w 2 dni nawet jak będziesz jadł po 10 tyś kcal 1 kg? Zgubisz to w tydzien reszta to bedzie woda. Nie rozumiem przejmowac sie czyms takim. Zawody masz w styczniu?

Przecież nie zjesz nie wiadomo jakiej ilości kalorii, żeby była konieczność ograniczania tydzień wcześniej. Jeden, czy dwa dni niewiele zmienią w dłuższej perspektywie.

Ja przed świętami 3 dni odstawiam węglowodany. Akurat jestem na końcówce redukcji...

przez 3 dni swiat sylwetki nie zbudujeasz anie nie zrujnujesz chyba że masz forme startową to ją łatwo popsuć

ta to ci za 140 na 6 dni starczy

niekoniecznie bo tam jest 30 tabsów, czyli na 30 dni, bo mi styknie 1 tabl.dziennie, ja mówie o uzywaniu a nie naduzywaniu, zreszta wieksze dawki i tak nie poprawia wyników, najlepiej od małych jest zaczać.

Jeszcze nic nie bilem insulinowkami wiec sie w tym nie lapie. Jak to 100mcg obliczyles? Jesli po 300mcg dziennie to 5mg vial mi starczy na 16 dni.

[...] w mrozy nie biegać czegoś szybkiego, mocnego, akcentów... A te przełaje to jakoś nie długo? No ogólnie jak chcesz w miarę dobrze się przygotował wypadałoby może te 3-4 dni w tygodniu poświęcić najmniej. Jak rozłożyć trening? Zależy od koncepcji, może to być np(podaje taki przykładzik). I trening - trucht 20-40 min II trening - trucht [...]

Odstawienie musi nastąpić? Ponieważ czuję się bardzo dobrze towar się rozkręca i szkoda znowu zaczynać wszystko od nowa :-? Myślałem że przerwa od siłki i parę dni regeneracji pozwoli mi dojść do siebie z dużym naciskiem na witaminę C aby podreperować odporność

Cykl kontynuowałem lecz 3-4 dni całkowicie odpuściłem trening i zwiększyłem podaż witaminy C. 1 tydzień ćwiczyłem leciutko aby nie przemęczyć organizmu Nie uważam że było to mądre ale piszę w roli informacji jak to się zakończyło możliwe że komuś się przyda Zmieniony przez - Xeno99 w dniu 2013-05-31 21:45:55

czy po cyklu 8 tyg. 200 mg co 5 dni Test.prolongatum wystarczy mi 20 tab clomidu na odblokowanie??

Mój kumpel ćwiczy tylko co 2 dni klate

[...] za info, aha no i kwestia odbloku . wiem że to najbardziej sporna kwestia, ale jak to zrobić, clom+nolva, czy może nolva i proviron ? moze 1-21 clom 50mg/ed(1st day 100mg) 1-21 nolva 20mg/ed czy 1-30 nolva 20mg/ed(pierwsze 7 dni 40mg/ed) i do tego proviron 25 mg/ed ?? no i wiadomo w razie objawów gino nolva na cyklu uderzenie + kontynuacja.