dni

[...] sie" Deca i Winem. Gochan, bodajze, rozpisal mi cykl nastepujaca: Deca(zastrzyk): 1. 100mg/tydz 2, 3, 4, 5, 6, 7. 200mg/tydz 8. 100mg/tydz Winstrol(zastrzyk): 50mg/3 dni Na stronie startowej pisza, ze 200mg/tydz Deci wystarczy dla poczatkujacych. Razem daje to 7x200mg Deca i 19x50mg Winstrolu. Zlozylem zamowienie na taka ilosc u [...]

[...] jestem ciekaw jeszcze jednego podobno najlepszym miejscem zastrzyku jest pośladek ale niebrałem jeszcze koksu to mam pytanie jak to boli sam zastrzyk czy igłę trzeba wprowdzać wolno czy szybko i czy napiąć mięsień a pużniej winstrol widze dawkę zastrzyk co trzy dni niebędzie mnie dupsko tak bolało żebym niemugł np.usiąśdź? Pozdrawiam Chris

[...] czy tak się dzieje często? czytałem w archiwum że przy minimalnych dawkach efekty uboczne wogule nie wystąpią chcę mieć taki cykl:deci i wina 1.tydz.100mg 2.tydz.200mg 3.tydz.200mg 4.tydz.200mg 5.tydz.200mg 6.tydz.100mg i co trzy dni 50 mg winstrolu czy to są minimalne dawki przy których efekty uboczne nie wystąpią? Pozdrawiam Chris

turniej w dabrowie byl spoko nastpeny ma byc podobno 17 wrzesnia ale nie wiadomo na 100% za to kolejny bedzie w pszczynie Uwaga miłośnicy koszykówki. Wyjątkowo w tym roku IX Turniej Koszykówki Ulicznej Pszczyna 2005 odbędzie się 10 września. Przypomnijmy, że dotychczas turniej był integralną cześcią Dni Pszczyny, które odbywały się początkiem [...]

Mam 25 lat, cwicze ok. 5 miesiecy. Na poczatku fbw, a potem split 3 * w tygodniu. Zaczynalem od 88 kg, 94 cm w pasie i 36 w lapie. Obecnie 40 w lapie, 86 w pasie, a waga mniej wiecej tak samo. Mam sklonnosci do lapania fetu wiec do diety podchodze bardzo rygorystycznie, postanowilem jednak dorzucic te aeroby. Cwiczylem tak 2 tygodnie, sila [...]

Skibeks nie ma lepszego polaczenia, jest wiele sposobow i kazde zalezy od celu jaki chcemy osiagnac. Co do autora to plan jest nie za bardzo odpowiedni. Jesli chcesz juz splita 3x w tyg to poprawie twoj plan. PON: klatka+triceps wyciskanie sztangi/sztangielek na lawce plaskiej: 12/10/8/6sztanga wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 12/10/8/6 [...]

[...] z olejem lnianym, jak bedziesz miał to orzechami, ryż brązowy a nie biały (nie tyle zw na IG co stopień przetworzenia tych dwóch produktów), kurczak ok ale ile pociągniesz dni jedząc go 3 razy dziennie ? urozmaicaj z wołowinką i rybami, to nie ma być karcer 6 - ja bym dał twaróg + oliwa + warzywa, ale mozesz popytać innych EDIT: jak robisz [...]

widać że jesteś przetrenowany,dobrze było by klika dni zluzować.Wyjdzie to z korzyścią dla ciebie.

[...] chodzi o suplementy: - Saw bierz przed treningiem zacznij od 5 g 30 min. przed treningiem, lub zostaw go sobie na później - Max Carb możesz zostawić sobie i wypijać bezpośrednio po wysiłku ok. 50 g - Whey 100 20 g bezpośrednio po treningu oraz do ewentualnych braków w diecie - Tribulon Black 2 tabl. 30 min. przed treningiem, w dni wolne 2 tabl. [...]

Biorę ją już 3 dni, jak wezmę tabletkę to podnosi mi się ciśnienie i strasznie się pocę, więc chyba działa? Tak pytam, bo to mój pierwszy cykl.

cykl 1-2-2-1 jest kiepski proponuje z 45 tablet 1-2-3-2-1 po 5 dni wszystko "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

ale jeszcze jedno wiec z tego co moj rozum pojmuje grupa 2 cykl 2 trwa 35 dni ?;] a potem inna grupa inny cykl ? :D w zaleznosci co potrzeba?:D bo do lata jeszcze sporo czasu

jak masz wysoką aktywnosc, to po prostu uwzglednij to w obliczaniu zapotrzebowania i jedz odpowiednio duzo, w zaleznosci od celu i ilosci treningów. mozesz tez miec podzial na dni DT i DNT, ktore to mogą sie roznic kcal lub rozkladem BTW

Jesli jestes nowy to poczytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ miesiac ma najczesciej 30 , 31 dni (przeplata sie to taknp, marzec 31 kwiecien 30 maj 31... tylko lipiec i sierpien maja po 31 ) z wyjatkiem lutego luty ma 28 MŁODZI POLICJANCI MŁODZI KIBICE KRETYNI KONTRA KRETYNI czerowne pryszcze już nie psują mi twarzy nie ma brzydkich [...]

[...] bierzemy tauryne tylko do porcji kreatyny to będzie to 60-90g (1-1,5g na porcje) wiec w przypadku prodduktu OLIMPa musisz kupić 2 opak po 100 kaps (1 kaps ma 500 mg czyli razem 50g) jeśli chcesz brać dodatkowo przed trening, rano i miedzy posiłkami w dni nietreningowe to zakupić musisz 3 opak(przy dawkach po 1g) lub 4 (przy średnio 1,5g dawkach)

anubis biegam po każdym treningu do tego w inne dni gram w piłkę, koszykówkę, dietę mam wyskobiałkową i jak Marcin napis z rana brzuch jest ok tlyko później go wywala z tego co kiedyś czytałem moze to być z braku jakis witamin chyba błonnika ale nie ejstem pewien a nie mogę znowu znalexc tego artykułu, a do tego "same brzuskzi" to [...]

cel utrzymanie wydolności, szybkości, gram 3x tyd w squasha w dni nietreningowe

Mój starszy , doświadczony kolega - trenował Karate , kupił sobie BCAA i bardzo ładnie przybrał na masie pomimo treningów kondycyjnych w wolne dni.

Jeżeli Ci się spieszy to tak jak kolega wyżej wspomniał, możesz wypróbować metodę ciężko atletyczną w stylu: 50/4x3 60/3x2 70/3 80/3 90/2x2 95/1x3-6 i co trening lub co dwa zwiększasz wszystkie ciężary o 2,5kg. Trenuj co 5-6 dni. Z ćw pomocniczych dorzuć wyciskanie wąsko 4-5 serii po 6-3 powt i poręcze z obciążeniem 4-5 serii po 5-6 powt.

ja jestem na podobnym cyklu...i tez nie mam zamiaru ruszac clomidu. Zapodam Nolve 1tab. dziennie 3 dni po ostatnim szocie propa przez jakies dwa tygodnie do tego clen i tribulus...a jest to porada jaka uzyskalem od kogos kto sie na tym zna i ma o tym pojecie ;)