dni

[...] jeśli do treningów wróciłem w tym tyg. w poniedziałek i jeszcze dzisiaj ćwiczylem( 3 treningi ACT)" -- przed hst robisz pomiar maxów, po pomiarze musisz zrobic sd 9-14 dni ".Piszesz że jeśli chcę dokończyć ten ACT to mogę ,ale nie muszę - czy gdybym go zrobił to może się to jakoś zaskutkować większym przyrostem w HST, czy chodzi tu [...]

SB jest dietą dwufazową, więc nie jest krótką. I jeśli ktoś sprawę traktuje poważnie, to może dobrze i zdrowo żyć wg SB do końca swoich dni

100 co 2 dni plus minus

3 miesiace i osiagniesz cel. Rob na maxa co dwa dni.

Zielonek-no wlasnie przed snem tylko odzywka bialkowa ktora sie liczy jako ostatni posilek (mozesz zastapic ew tunczykiem) Riddic-no nie bardzo a co to jakis obciach zrobic se shake? Moze przez pierwsze dni ale pozniej przekonasz sie ze to 0 problemu.

[...] jakich malo. Mozna na nim jedynie plackow nasmażyć. Ale moze Twoj jest oki :) a to co lezy na zdjeciu obok jednej ampulki to jest do nacinania ampulki zeby latwiej zlamac ta rakiete. Masz tam takie kamyczki i to rysuje szklo w przeciwnym razie lamie sie jak chce i kruszy do tego. Wbij 4 sztuki po 2 co 2 dni i jezeli jest dobry to juz poczujesz.

to chociaż napiszcie mi co z sobą łączyć to jakoś sobie sam ułożę i w jakie dni co robić to byłbym wdzięczny :)

kolejny dzień treningowy zrzut dieta do oceny szprot w dni nie treningowe tez mam tyle kcla wcinać? bo mam dziwne wrażenie ze mi idzie ale w boczki ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bc089f8ef53451f87a7bae3df66ede1.png

Pływanie wyczynowe może niszczyć stawy, ale przy zwykłym chodzeniu raz na kilka dni na basen nic nie powinno się stać. A rozgrzewka jest obowiązkowa, bo łatwo sobie coś naciągnąć i potem przez tydzień nie będziesz się mógł ruszyć :-D A rozciąganie lepsze jako element rozgrzewki. BTW. Jak ci jest zimno w wodzie to chyba jednak nie pływasz [...]

Dokupie 20 enan to w sumie bd 25ml. Jezeli bede go walil e5d po 250 mg to wychodzi 18 tyg na cyklu. + 6 wczesniejszego to 24 tyg. Jajca juz sie i tak kurcza. Zaczac odblok teraz 5000 podzielic po 1000 i lecuec przez 5 dni i na koniec 10000 ?? Jak byscie wy to zrobili?

podawaj co ok 6-7 tyg 5000 hcg podzielone na 2 iniekcje po 2500 co 3 dni teraz już wbij też 5000 j.w.

Wielkie dzieki Lodzianin, masz soga. A na koniec cyklu 2 tyg po ostatnim strzale tym samym sposobem?? I 2 dni po ostatnim hcg wejsc na clomid??

po ostatnim enanie z hcg wejdź 8 max 10 dni po ostatniej iniekcji

Sory ale nie kumam tego. Po ostatnim strzale enan masz 8-10 dni mam wejsc z hcg?? Czy z clomidem? I jakie dawki

[...] ponownie, z racji tego iz dowiedzialem sie ze bede mial operacje przegrody nosa za okolo 2-3 miesiace musze zakonczyc cykl. Mam na stanie jak wczesniej napisalem hcg 4x 5000 i 35 tab cloma. Wczoraj byl ostatni strzal z enan. Pisaliscie ze 8-10 dni max po ostatnim strzale mam brac hcg ale w jakich dawkach???? i jakie dawki cloma z gory dziekuje

Hcg dawki sobie dobierasz od 1000j ed 1250/eod czy 1500/2500e3d niektórzy dają małe dozy 500 j opcja dowolna są różne, szkoły na temat dozowania hcg oraz różne reakcje. Do meritum 3dni po ostatniej iniekcji hcg wchodzisz na clomid i bierzesz clomid przed snem po 1 tabletce przez 21-30 dni.

jaki podzial masz w tym splicie? rotuja sie jakies dni? bo ja osobiscie jak redukuje to robie splita 4 dniowego, z tym, ze pierwszy i czwarty dzien sie powtarza, pozniej dwa kolejne itd bo nie widze sensu np isc posmyrac bicka tylko na treningu... nie na redukcji... katabolizm istnieje zawsze, nawet na bombie, leki nie pelnia funkcji odzywczej.

Narazie ogranicze sie do wstawienia przerwy, co dwa dni treningowe, jeden wolny. Jak wszystko inne zawiedzie, bede zmuszony skorzystac z waszych porad.

pisałem Ci, że 5 dni treningowych pod rząd to za dużo.

nie musisz rowno tyle co trwa przerwa stosowac ciagle NO (chociaz z drugiej strony bierzesz go w dni tylko T. wiec sam odczujesz jak na Ciebie działa, i zdecydujesz jak go stosować) 120g z odzywki + zarcie? białko w granicach 2.2-2.3g /1kg masy wystarczy wiec nie trudno wyliczyć wg mnie o wiele za duzo..bierz w okolicach okołotreningowych (odsyłam [...]