dni

A po co carbo w dni nie treningowe? Lepiej zjedz kaszę, ryż, płatki owsiane... Jakieś naturalnie źródlo węgli. Oczywiście nie same. Do tego jakieś źródło białek i tłuszczu.

[...] wcześniej suplementy - TREC Perfect Whey Protein 7) stosowane wcześniej spalacze - Olimp Thermo Stim(kolo 3 miesiecy temu) ,OLIMP L-KARNITYNA(obecnie sie konczy) 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- okolo 2700kcal/dziennie 11)przewidziane [...]

Czyli we wtorek, a później co drugi dzień trening górnej części ciała 10-20 minut przerwy między tymi planami i w dni nietreningowe dać z tej stronki nogi, bo musi być progres całego ciała... dobry pomysł?

uriel a jak myslisz jezeli teraz jestem na cyklu z testa propa 10% i biore jedna ampe co dwa dni i diete mam bardzo wyskokobiałkowa i malutko WW i tłuszczy zaokragli mi sie cos twarz? mam juz clomid na odblokowanie ale jezeli chce jak najabrdziej byc szczupłym na twarzy tamoxifen cos pomorze? pozdro

hmb ogólnie nie działa na nikogo 3kg w pare dni?czy to hmb nie nazywa sie metanabol?

3kg haha dobre w zyniu nigdy w pare dni. Po 6-7 tygodniach mi poszło ok 4-5 kg suchego ale tez mam odpowiednie jedzenie wiec musze byc obiektywny ze napewno nie tylko po samymhmb ale nie zatłuściłem sie i maksa fajna przyszła

Kurde ja też z ciekawości aż weszłem na wage a tu 75 kg a ze 2 dni temu było 77

odkopałem temat bo mam taki sam problem jak rok temu,czyli spadek wagi,wydolnosci i siły na treningu i zastanawiam sie czy moze to byc od niedoboru sodu,w gorące dni strasznie sie poce nonstop jestem mokry a na siłowni po 10 minutach mozna wykrecać koszulke,wiec straty sodu z potem są duze ,wode pije zwykła zródlana 1,5zł za 5 litrów , nie ma w [...]

http://www.sfd.pl/temat286048/#post13 Jesteśmy gościnnie na zapasowym serwerze graficznym, który niestety nie wyrabia obciążenia (rok temu było 2 razy mniejsze!) za kilka dni wszystko wróci do normy, a wręcz wynagrodzi obecne męki

Glikocjamine ze swoich produktow napewno wywalili: Cytosport Controlled labs SNS Thermolife i kilka dni temu Universal podal ze bedzie Glikocjamina usunieta ze Storm'a poprostu chodzi o to ze zostal podany na forum BB 1 art o szkodliwosci Glikocjaminy i teraz wiele osob traktuje ta substancje wrecz jak cyjanek sama glikocjamina to syf z tego co [...]

Tak w ramach wyjaśnień bez folii oznacza to że waga jest bez folii . Mass freak został zakupiony przeze mnie dwa dni temu , jednak jak się okazało smak odżywek truskawkowy jest nie dla mnie zostanę przy czekoladzie i to jest powód sprzedaży . zdjęcie całości http://imageshack.us/photo/my-images/836/dsc01388j.jpg/ Na zdjęciu jest jeszcze Xpand [...]

mysle ze to dobra cena jak za trzy takie produkty , szczegolnie ze jeden zostal kupiony dwa dni temu za wiecej niz chce teraz za wszystkie trzy razem, wieczorem napiszw daty wszystkich produktow

Dobra to beta alanine będę brał tylko w dni treningowe bo racją jest to, że bez sensu brać w dzień, który nie jest treningowy. Czyli beta alanina dzień treningowy - rano i przed treningiem. Kreatyne kupie jak pisaliście jedną czyli monohydrat i będę stosował w DT przed treningiem i po treningu a w DNT tylko rano. Jeśli można coś poprawić, robic [...]

Świeżo kilka dni po zabiegu to normalne że zakres ruchu jest ograniczony. Wszystkie te pytania powinieneś kierować do swojego lekarza prowadzącego i fizjoterapeuty. Kiedy kolejna konsultacja oraz czy masz rehabilitację?

Wizytę kontrolną mam za około 10 dni , rehabilitacji nie mam ani fizjoterapeuty ,ponieważ lekarz nic nie mówił na ten temat.Po prostu dał na kartce ćwiczenia które mam wykonywać w domu , robie ćwiczenia izometryczne na mięsień czworoglowy uda , i staram się zginać i prostować nogę.Myślę że ortopeda da jakieś skierowanie na rehabilitację.Odbiegajac [...]

...to że nie możesz zginać to normalka jesteś kilka dni po zabiegu zapewne kolano jest jeszcze obrzęknięte w końcu tam grzebali, rób elewacje schładzaj kolano zimnymi kompresami, ćwiczenia izometryczne żadnych wałków pod kolano będą robiły się przykurcze

Od kiedy masz ten ochraniacz? Bo jesli krotko to powinien stracic 'smaczek' po jakims czasie bez specjalnych zabiegow. Tak jest np z nowymi (i tanimi wiec w sam raz na studencka kieszen) czajnikami elektrycznymi. Pierwsze pare dni (gotowan wody) smierdza chemia, a potem im przechodzi :)

napisz co to bedzie za badanie w kazdym razie zredukuj bialko,aminy itp (i wszelkie inne zrodla NH3) nie trenuj kilka dni przed badaniem

To tylko mono mozesz jesc odrazu jak wyzdrowiejesz a to co miales 2 dni temu zostanie przywrócone jak uzupełnisz zapas glikogenu w mieśniach

12 dni trzymałem zero kaloryczne :) Więc chyba czas wchodzić na masę :P