dni

nie chodzi mi konkretnie o te pare dni tylko cały ten okres typu gudzień i styczeń.

Polecam polaczenie cp z mono. ja biore samo cp od 6 dni i efekty sa naprawde widoczne takze polecam

Mala pucha starcza ci na ok. 45 dni oczywiscie jesli bierzesz z mono. pozdro

Dla jednych 3 dni starcza dla drugich nie.Mozna cwiczyc nawet 6x tydz.ale czy jest w tym sens????to wszystko zaleyz od celu stazu i genetyki

wystarczy, jak zrobisz każdą grupę raz w tygodniu. W zależności od podziału na grupy wyjdą ci 3-4 dni treingowe w tygodniu.

i nawet wentylatorek jest na upalne dni :D b. dużo obciążenia, my z kumplami mamy coś koło 130kg

inaczej : w dni kiedy chodze na silownie mam tez treningi w siatkowke - dosc ciezkie - jest tak 15 00 - 16 00/ 16 30 trening dalej kolo 18 ide na silownie 19 30 koncze na silce ide do domu i o 19 45 zaczynam 6 weidera, potem juz tylko spie ... kiedy lyknac kreatyne, kiedy carbo, kiedy posilek potreningowy sie rozpisalem

Ja w chwili obecnej trzy razy w tygodniu wykonuję odpowiednio zmodyfikowany trening obwodowy ACT - bardzo krotkie przerwy miedzy ćwiczeniami oraz obwodami. Do tego trzy razy w tygodniu - w dni wolne od treningu oporowego wykonuję ćwiczenia krążeniowe - po około 35 minut. Myślę ze ty też mógłbyś tak trenować. A ograniczenia? U mnie żadna [...]

no clomid 24tapsy mam a te dawki to caly cykl deke stopniowo bede piramide robil dochodzac do 500mg na tydzien, a tescia 200mg co 5 dni niemam zadnego zaniku ale po dece to norma ze zmaleja, a mysle ze clomid znormalizuje poziom tescia w bede potem git:)

bromo kup pare zeta w aptece jedz pol tabsa pzrez 14 dni zrob badanie jak spadnie do normy ruszaj z bomba

w 11 i 12 tygodniu robisz pauze z saa, dajesz samo hcg z clenem,hcg 5000iu co 4-5 dni(poniedzialek, piatek, sroda)

140 to jeszcze nie tragedia. Mierz w domu przez kilka dni na spokojnie. Potem ew.jak wyżej, holter 24h. Czasem zrzucenie paru kg świetnie wpływa na spadek ciśnienia :) W rodzinie nikt nie ma nadciśnienia?

Zmierz sobie przez kilka dni , kilka razy dziennie o stałych porach i zapisz na kartce następnie daj znać jak wyglądają wyniki. :-)

[...] seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie [...]

System MASS dla Twojego stażu przewiduje max 3 dni FBW w tygodniu.

Wagą się nie przejmuj Obcięłaś 200 więc smalec powinien lecieć, jak przez 14 dni nic się nie zmieni to znowu utnij Jeden dzień jak sobie odpuścisz to nic się nie stanie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-08 16:01:11

ktos mi proponowal wziasc clomid przez 10-14 dni?4

To jest jakas paranoja z tymi postami.Przed chwila czytalem post typu" cwicze 2 dni i wyciskam 43 kolega cwiczy 4 i jest lepszy....." No Panowie i Panie pomyslcie o czym piszecie.Czy to jest jakis "wyscig szczorow" ze se po plecach depczecie kto pierwszy. ZAPAMIETAJCIE(do nowicjuszy) JEDNO -NIE PATRZCIE NA INNYCH KTORZY SA [...]

2 dni A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet (bez martwego ciągu), tył barków, bicepsy 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: [...]

Zapraszam do Cyklicznego. Tam znajdziesz Cykl rozpisany na II dni.