dni

Jeszcze takie pytanie odnośnie cyklu: Lepiej brać Enantat 300mg E7D czy rozłożyć sobie 100mg E2D pon/sr/pt? Niby okres półtrwania wynosi 5-7 dni, ale znajomi doradzają żeby brać mniejsze dawki częściej, jest jakaś różnica w takim dawkowaniu Enantatu? To nie to samo co propionat, nie chce mi się dupy kłuć co drugi dzień Cykl rozłożony jak w [...]

rownomierne stezenie rozkladajace sie w organizmie, a tak raz na 7 dni masz skoki stezenia...

najlepiej bić co 3/4 dni prolo swoje maxymalne stężenie łapie w 3dniu od inj. a potem zaczyna powoli spadać

jimmy93 Idziesz siłowo do przodu , czy stanałeś w miejscu ??? w czym problem ??? sprecyzuj ? ile masz dni treningowych ???

[...] czasem, skonczyly sie mozliwosci dokladania ciezaru w poszczegolnych cwiczenich. Chcialbym aby moj plan nadal skladal sie z podstawowych cwiczen, chce go jedynie jakos zmodyfikowac. Zakres powtorzen jaki wykonywalem to 12x10x8. Trzy dni treningowe A w B w A ww B w A w B ww Zmieniony przez - jimmy93 w dniu 2012-01-02 18:00:00

lecz wiele powtorzen napewno musi byc ciezar zmniejszony.Regresje zrobilem rownież: ... 20kgx4powtorzenia + 15kgx6 powtorzen Zrobie za tydzien drugi taki trening,ten byl wyjatkowo slaby,opisze go tu za 6 dni.

Zmniejsz białko trochę, i ogólnie węgle ( te z wysoką zawartością błonnika ) następnie rób eliminacje, czyli ina parę dni wyrzuć z diety: jeden składnik i obserwuj organizm np. płatki owsiane jak nie przejdzie to makaron razowy.

Polecimy na tym zobacze , tylko ile to trwa :] dni , tygodnie ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b825aaf5eaa40c29b2bc61590dab046.png

dzieki za odp:) no tak, to ja rozumiem, po prostu czasem, raz na kilka mc, napada mnie dzien cheata i wtedy plyne z przeroznymi rzeczami i tak sie zastanawiam jak w te dni ograniczyc zlo jakie robie dla swojego organizmu, bo potrafie wciagnac np z 300g cukru w 2h z roznych produktow... oczywiscie sytuacja zdarza mi sie kilka razy w roku, nie wiem [...]

najgorsze w tym wszystkim jest to, ze taki jeden dzien w ogole nie zabija mi progresu z sylwetka. czasem podleje woda, ktora nast dnia zejdzie i tyle. i to jest tez takie niefajne, bo mam te swiadomosc, ze poplyne i nic sie nie stanie jesli chodzi o progres. ale mysl o tym, jak zatruwam organizm jest nie do zniesienia, jednak pociag do jedzenia [...]

Myślę, że większość osób tutaj łączy jedno i drugie. Niemniej nie każdy potrafi pracować ze schematem/narzuconymi jadłospisami na kolejne dni, wtedy opcja pierwsza jest lepsza, a i działa to też w drugą stronę - są osoby, które bez gotowego, sztywnego jadłospisu nie potrafią się zdyscyplinować.

Skoro trenujesz 3-4 razy w tygodniu siłowo, to nie widzę potrzeby ku temu, aby zwiększać ilość dni treningowych. Kwestia tylko i wyłącznie sensownego rozplanowania treningu i ćwiczeń. Nie wydaje mi się aby konieczna była potrzebna nauki przebywania w takim zakresie poziomu tkanki tłuszczowej. Nie jest to jakiś szczególny wyczyn. Trzeba po prostu [...]

Te Twoje zero jest orientacyjne i najbliższe dni pokażą czy zmniejsza się waga ciała a potem wraz z tym spada poziom tłuszczu. Dodatkową aktywność włączasz w zależności od upodobań i czasu jaki możesz na nią poświęcić.

kraetnkę biorę od 07.11 czyli na dzień dzisiejszy 8 dni i narazie nic nie chcę do tego dożucać, bo rodzice przed świętami chcą mnie wysłać na badania czy z wątrobą wszystko mam ok więc narazie mniej chemi a po badaniach z gróbej rury szocho - sog za ambicję, że chociaż potrudziłeś się i odpisałeś Zmieniony przez - erosik19 w dniu 2004-11-15 [...]

[...] 5-ki i jem bialko ostrovia WPC wymieszane z sojavitem na noc, po silce profi whey mass olimpu również z mieszanką (jedna miarka ostrovii sojavitu i 3-4 miarki profi)rano w dni treningowe też jem profi . Cały czas biorę kreatynę olimpu w proszku, mono, z tym że dawkuje po ok. 5 gram dziennie (0,03 gr. na kg masy ciała przez klka miesiecy, [...]

Nadal nie kumam. Opisz dokładnie jakim sprzętem i gdzie dysponujesz w jakie dni.

"W takim razie pomyśl o jiu-jutsu, muai thai, czy jakieś MMA. Albo po prostu karate. Wbrew pozorom daje ono świetne umiejętności w samooboronie" Soból jeszcze pare dni temu to Ty sie radziłeś wszystkich co wybrać a dzisiaj doradzasz innym, jak to jest przeczytałeś jakaś magiczną książke? Karate nie trenujesz dłużej niż dwa tygodnie a [...]

[...] odpowiada. JJ też tam wymieniłem, tak samo MT. Tego jakoś się nie czepiasz. Ludzie, jak się pytam to źle, jak odpowiadam to jeszcze gorzej. To że jestem na forum kilka dni nie znaczy że jestem analfabetą (taa, ale i tak nikt nie rozróżnia tych wszystkich kolesi z pytajnikami nad nickiem...). Mogłem się wogóle nie odzywać, jak zawsze i byłby [...]

5 gr po przebudzeniu i 5 gr po treningu w dni nie treningowe rano i wieczorem tylko z odstępem między posiłkami

nie mam tutaj za kilka dni moge wrzucic