dni

http://allegro.pl/iron-horse-high-kick-tanio-i2995044919.html ostatnie dni sprzedaży dla użytkowników forum oddam za 65zł + przesyłka

4 na bic nie jest ok pod zadnym pozorem. -- to mala partia! a klatka po ciezkim treningu jaki jest masowy np. regerauje sie nawet 6-7 dni! Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-08 11:39:46

Dorzucenie CP czy innego staka to bardzo dobry pomysł. Chyba niechce żeby cykl trwał 2o pare dni... Co do no boosterów to też warto... Ano dlaczego? Ano dlatego że Cr czy Cp zawierają mało aakg i środków dających pompe

Dorzucenie CP czy innego staka to bardzo dobry pomysł. Chyba niechce żeby cykl trwał 2o pare dni... aaa jesli chodzi o wydluzenie cyklu to jak najbardziej tak dlugo jak cie stac

Panowie no prosze.... czy to ze nie mam abona od prau dni czyni mnie gorszym?? troche tolerancji!!!

[...] shocie? hcg dawki kiedy zaczac? clom plus ew nolva essential forte na mecie po hepatil clomid 1 -200 2-3 -150 4-8 -100 9-16 - 50 nolva 20mg ed przez 21 dni 2 tyg po enanie hcg zależnie od jajek ale np: 5 tydz 1333iu e3d 11tydz 1333iu e3d zaraz po hcg wejdziesz na sermy ja tak zreobiłem w ost cyklu i było si pzdr Zmieniony [...]

Trening masz z du.py jesli mam byc szczery :) Po 1 nie mozesz cwiczyc klaty 7 dni w tyg. - gdzie czas na regeneracje??? a poza tym skladasz sie tylko z bica i klaty? Cwicz cale cialo Uluz trening jeszcze raz w oparciu o ACT by georgu - masz w postach podwieszonych (takie pogrubione litery na górze działu) Pzdr

ok. dokoncze jeszcze jutro trening i zoabcze przez weekend co i jak. smaruje od kilku dni masciami roznymi fakt czuje poprawe.sporobuje tez mocniej sie rozgrzac i opaske zaloze do cwiczen.a co do tego Jointa to brac go po sniadaniu czy bezposrednio po byle jakim posilku?

a co 2 dni pare razy do zmęczenia totalnego podnosic np. poniedziałek,środa,piątek,niedziela ? Zmieniony przez - Alex2040 w dniu 2013-10-08 21:09:18

no a jak bede X-panda dawkował tak jak zalecane tzn w dni treningowe 2x a w nie treningowe 1x to starczy na cykl ? a pozatym ile cykl ma trwać?

[...] zalezy od ciebie... Jesli ta ilosc tluszczu nie jest zbyt duza nie ma sensu IMO teraz redukowac, tym bardziej, ze idzie zima Masuj, a z tluszczykiem polecisz na cieplejsze dni I trochę nie na miejscu pytanie bo nie ten dział ale nie chce już zakładać kolejnego tematu. Czy jeśli będę robił trening ogólnorozwojowy to dietę stosować jak na masę [...]

Myslalem ze w Dni nietreningowe Mniejsze dawki sie stosuje:D

zdecydowanie unichem, teraz wszyscy to jedzą i nikt nie narzeka - ja sam od paru dni podjadam 20 mg

[...] Piłkarz powiedział, że swoją decyzję wyjawił w szatni po meczu z Belgią "ale nikt w nią nie wierzył". Właśnie niedowierzaniem w jego wybór tłumaczy on kilka dni zwłoki w poinformowaniu o fakcie jego rezygnacji w występach w reprezentacji w mediach. Według jego relacji trener Leo Beenhakker przyjął jego decyzję ze zrozumieniem, [...]

a wiec cwicze co 2 dni teraz opisze trening klatki: rozgrzewke robie troche rozciagania potem 4 serie na lawce skosnej 10 10 8 6 4 serie na lawce poziomej 10 8 6 6 rozpietki 12 12 12 staly ciezar cwicze okolo 4 miechy

nie nie czesto zle sie wyrazilem klatke cwicze co tydzien co 2 dni poszczegolne grupy miesniowe. Szerokosc trzymania sztangi cos ponad metr mam kat prosty w lokciach kiedy wyrownuje lokcie z barkami

to zrobie poprawke tłuszczy 1g na kg tak bedzie dobrze?? 2,5 w 2,2 b 1 tł /kg masy przy obecnej masie 101 wyjdzie 2800k, dziś rano wyszło że przez 7 dni spadło 4 kg Zmieniony przez - darek1986 w dniu 2012-03-26 12:21:50

BCAA około treningowo 1g na 10kg masy ciała, Glutamina po treningu i przed snem 5-10g, Prolongatum według braków w diecie, TCM 2x5g dziennie przed i po treningu w dni ni etreningowe 5g rano.

[...] pompki codziennie po 200 udzwignien dadzą efekt. Ale to na krótką metę. Ważne jest jadło i trening ale nie taki że ktoś ci go napisze. Z czasem sam układaj pod siebie odpowiednie plany. Obserwuj ciało jak reaguje na trening na ciężary. Nie jest to proste ale nikt nie mówił i obiecywał że będzie. W razie problemów pytaj ale tylko sensowne pytania [...]

Hmmmm Nie widziałem jeszcze planu na TS 3dni pod rząd a potem 4 dni przerwy 1x w tyg grupa to za mało na siłówkę Aby wywołać efekt nadkompensacji w siadach i ciągach potrzeba minimum 3 treningów w ciągu 2 tygodni na daną grupę mięśniową Ławkę minimum 2x w tygodniu ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]