dni

Nie bierz go o 19.00 tymbardziej jeżeli w te dni nie cwiczysz.Wtedy wystarczy raz-gora dwa razy. Jeżeli nie ćwiczysz-spalasz mniej kcal i nic dziwnego ze brzuszek rosnie;) A co do tego tego jak bierzesz go z rana-to od razu po kreatynie? Jeżeli tak to conajmniej 45min odczekaj. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 [...]

[...] czy dobrze wyciskam czy slabo - chodzi o doping i ta tym sie skupmy w tym dziale. Zastanawiam sie nad cyklem zlozonym z 200 tab winstrolu 5mg ( po 6,7 tab dziennie przez 30 dni) bo wlasnie zalezy mi na sile i rzezbie.Wolalbym zastrzyki z wiadomych wzglegow ale teraz jestem na studiach i nie ma mi kto robic...co o tym myslicie? Moze cos innego na [...]

Chyba nie myślałeś że ja mam coś wspólnego z organizacją zawodów. Jastem tylko takim sobie zawodnikiem który chciał sprawdzić jakie jego wyniki są w porównaniu do innych zawodników mających wystąpić w zawodach. A co do tej oraganizacji to bardzo kiepsko. Są to zawody 2 raz organizowane w tej miejscowości w trójboju. Ale właśnie dziś dowiedziałem [...]

Jak na 6 miesięcy treningu to polecam 0,00mg na 2-3 dni. Nie żartuję. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

No biore zastrzyk raz na 3 dni , ale jaką ilość ich mam zabrać , narazie jestem na 5 , mam ich 10 , i niewiem jaką ilość dokupić ? , czy może 10 starczy ? , z góry thx za odpowiedz

dziondziu - weź stary zabierz się za to z jajami... Chcesz się pozbyć brzucha to słuchaj, 1. Dieta redukcyjna - podwieszone posty, 2. 4 razy w tygodniu na siłownie + aeroby w dni nietreningowe( 6 weidera na brzuch pomoze kup jak masz hajs Thermo Speeda tanio stoi w naszym kochanym sklepie więc polecam

Piatek/sobota czyli dzień po dniu, coś wykombinować się da choc dni nie są dobre. Ankieta. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-08 17:48:34

wiem że właśnie dni nie są zbyt dobre no ale w tej chwili inaczej nie mogę. Dlatego pisze. A co da się wykombinować? ;)

tzn. przez pierwsze 5-7 dni po ok 20g ed pozniej mozesz 5g ed

To na początek będę brał 8 kapsułek rano przed 1 posiłkiem(10 g) i drugi raz w godzinach około treningowych też 8 kapsułek- przez 5 dni, a później codziennie w godzinach około treningowych po 4 kapsułki(5g). Kreatyny starczy mi na 4,5 tygodnia. Może być?

W 1 kapsułce jest 1250mg. Ok, przez pierwsze 5 dni będę brał 4 razy dziennie po 5g. Dzięki, sog ;)

co ty mi godasz to jest plan na mase a nie ze bede cwiczyc pon np klata i biceps itp ten plan cwiczysz wszystkie cwiczenai w jednym dni ja cwicze sobota poniedzielek sroda

CR 10g przed treningiem, mono 5g po dni NT Cr 10g rano, mono w godz treningu 5g Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-06-01 21:31:51

lub 5g mono rano CR 10g przed treningiem, dni NT Cr 10g rano, mono w godz treningu 5g

moze wyrecze sona...thermy /z prolaba/ juz napewno nie dostaniesz...bo juz dawno nie jest produkowana...jeszcze 2 dni i w stanach bedzie zakaz sprzedazy supli z ephedra /ma hung/...

Ja osobiście proponuję Ci najzwyklejszy w świecie Test Enan 200mg co 5 dni przez 10 tygodni. Nolva, Clomid - mam nadzieję, że czaisz o co chodzi, no nie? No to wporzo!

tak jedna porcje czyli 9 g cell pump dzinnie to moge dolaczyc druga porcje CP to bedzie 18g razem cell pump ale tylko w dni treningowe i ta druga bede bral po treningu moge tak czy raczej nie ??

odblok 4-5 dni po ostatnim strzale

[...] = Wolne 4 dzień = Biceps + Triceps 5 dzień = barki + nogi 6 dzień = Wolne 7 dzień = Klatka 8 dzień = Plecy 9 dzień = Wolne 10 dzień = Biceps + Triceps 11 dzień = barki + nogi 12 dzień = Wolne 13 dzień = Klatka 14 dzień = Plecy 15 dzień = Wolne itd. od każdej partji jest 6 dni odpoczynku. Prosze o pomoc w tej sprawie!!! Dziękuje!!!

Ale ćwicząc przy wysokiej intensywności mięśnie potrzebują na regeneracje 6-7 dni więc aby ćwiczyć 2 razy np.barki w tygodniu musiał bym ćwiczyć je z mniejszą intensywnością. A wyczytałem gdzieś na forum że robiąc trening na mase jest lepiej ćwiczyć osobno biceps od tricepsa niż biceps + triceps na jednym treningu, czy to jest prawda??? Zmieniony [...]