dni

Ciezko cos doradzic... Co powinienes zrobic? jesli problem utrzymuje sie juz kilka dni udac sie jak najszybciej do lekarza

to twój 1 cykl weż tylko metke 20 mg dziennie rozłożone na 3 porcje rano 10 mg ok poł 5 mg po południu 5 mg do każdej metki 1 kaps essentiale odblok od ostatniego dnia po ost metce clom 7 dni po 50 mg cykl ciągnij 5 tyg.Kup dobre witaminy omega-3 czosnek w kaps na pierwszy raz sama metka ładnie cię ruszy nie kombinuj tylu środków teraz bo to bez [...]

Fajnie czasem sobie parter potrenowac ale wracajac do tematu, to generalnie jak bym trenowal KB to bym nie szedl na K1, tylko dodal np. 2 dni silowni jak cus.

Bralbym bez dwoch zdan wiejskie, z 'domowego' chowu. Sam gdy odwiedzam rodzicow biore zapas ok. 40 jaj, wiecej nie dam rady przewiezc. ok. 10 dni i po nich, ale smak niesamowity:)

ankieta działu dodatkowo, nie jest to trening a samo założenie dni Zmieniony przez - Janek96 w dniu 2013-06-07 16:30:01

Zastosuj się do wyżej wymienionych zaleceń i wklej rozpiskę diety jeszcze raz. Zobaczymy wtedy co jeszcze ewentualnie można poprawić. Najlepiej wklej kilka dni.

Śmiało możesz zrobić po treningu interwały ekstensywne. Intensywne tylko w dni wolne. Będzie to zbyt ciężki wysiłek. http://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych http://potreningu.pl/articles/1677/hiit-dla-utraty-tluszczu http://potreningu.pl/articles/3760/przyswajalnosc-skladnikow-zawartych-w-jedzeniu

Zapewne to nie tak chop siup że dwa dni i już wszystko gotowe.

W dni treningowe rano przed śniadaniem i po treningu tak?

na pewno starczy tylko kilkanascie dni, ale w praktyce lepiej jest faktycznie zrobic dłuższa przerwe - 3, 4 miechy spokojnie wystarcza...

Aby zejść poniżej 10% fatu trzeba być na dobrej diecie i odpowiednich ćwiczeniach przez długi czas. Jest to bardzo trudne, dla niektórych wręcz niewykonalne. Ty chcesz to zrobić w 10-14 dni? Skąd w ogóle wziąłeś to 10%?

Ja proponuje mocno sie pier****ąć w głowe! W ciągu miesiąca cudów nie zdziałasz.. (sory, że mnie poniosło- ahh ci sezonowcy) Trening przynajmniej 3x tydzień w dni niesąsiadujące ze sobą. Zacznij sobie ACT, i koniecznie przeczytaj temat "Pierwsza wizyta Jasia na forum"

Minimalna ilość dni to trening trzy dniowy a to dlatego że są trzy partie dużych mięsni klata,plecy i nogi nie zaleca sie cwiczenia ich na jednym treningu.Jesli bedziesz ćwiczył jak ci najwygodniej to nigdy nie bedziesz "koksem" .Pozbądz sie złudzen w miesiac to jest nie możliwe.DIETA+CIĘŻKA PRACA+WYRZECZENIA=KOKS. ojojoj idzie lato

Zalezy w jakie dni ;) Piatki sa generalnie bardzo lajtowe. Sroda w porzadku, poniedzialki najciezsze to wtedy wszyscy katują klatkę. Teraz troche wysypalo nowych, ale wiekszosc gania na biezniach a jak schodza na ciezary to sie raczej nie wpieprzaja, bo zostaja na maszynach ;)

naprawde masz sie czym chwalic ze zjadlas 800kcal przez dwa dni

cykl trwał krótko połotora miesiaca prop i turanabol przerwałem ze wzgl na kontuzje i kiepskie samopoczucie na cyklu pod koniec. odblok pregnyl 10 tys podzielone na 4 zastrzyki clomid i nolva 1 dziennie przez 15 dni

W 4 dni nie zwolnisz metabolizmu. Musiało by to trwać co najmniej 2 tyg. Tak samo jak nie schudniesz ani nie przytyjeszz w dzień . Wracaj na kcal dziewczyno bo znikniesz:)

Walnij przez 12 dni po 1 tabletce (50mg) na noc Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-12 23:36:21

alri taniej wychodzi i starcza na 30 dni mowie o jungle wafare sam sobie po wakacjach zarzuce i sprobuje jak to z tym jest

A co byście powiedzieli na temat odżywki firmy MusculeTech Gakic? Bo podobno 10% siły daje od razu pół godz po spożyciu i tylko w dni treningowe można stosować