dni

Ja kupiłem sobie Mass Gain Hi-Tec 3kg i mam zamiar zjeść go do 6 tyg...:) W dni nie treningowe biore 50g miedzy posilkami a w treningowe 100g, jedna porcja (50g) miedzy posiłkami a druga do 0,5 godziny po treningu:) I niech moc bedze z wami :)

[...] rozumiem ??? , jesli tak to kup sobie blaszany kubek (3zl w Carefour'e) (a la ben laden ) wsypujesz odżywke , zalewasz wodą lub mleka i mieszasz ...a jak nie chcesz kubka blaszanego to kup sobie platikowe jednorazowe (20gr jedno) Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm w 20 dni bez koxu, kliknij na link w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi

[...] juz mi sie odechcialo sciaganie tego bo nie bede siedziec na necie 99h na necie zeby to sciagnac z FTP, na IRCu jeszcze 1h30min czekania w kolejce i jak mi znowu wyskoczy ten powalony blad to... Wole poczekac jeszcze ten miesiac az wyjdzie Oryginalna wersja i DVD-Rip z tego! Co mi po tym, ze bede miec to za pare dni? To tyle ode mnie Peace

[...] CZy moglby ktos udostepnic AND1 Mistape vol.6 bo ja nie mam irc'a i nie chce mi sie nawet bawic w to... Wiec jezeli jest ktos tak milosierny to moglby udostepnic na pare dni tego "tejpa" (na stronie www lub poprzez IP :P ) A najlepiej spylic za parte groszy i przeslac poczta na plycie :P BO mam wielka chetke ogladnac :):):) Mowa [...]

jedz dalej jaka dawke bijesz?i co ile dni?patrz na okres poltrwania trenu oct.

Zapotrzebowanie licz w skali całego tygodnia nie jednego dnia, także jak masz jeszcze trening w takie dni, to nic nie tnij. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-02-19 16:42:06

Ogólnie powinien przerwać treningi na dłuższy czas czy normalnie ćwiczyć? Ok 10 dni już nie chodzę na silownie

taaaa europa nie ma co robic i bedzie podniecac sie celtikiem, za dwa dni zapomną a swoja drogą że żuraw niz nie strzelił..oby nie dał ciała, mam nadzieje ze zwojuju więcej niż te wszystkie niedzielany, mile, rząsy i pozostali kopacze.

[...] ;) wiec moze w koncu niedlugo nastapi jakas zmiana warty , bo sie troche błaźnią z ostanimi pomysłami, wprowadzaja nie wiadomo z jakiego powodu na kilka czy kilkanascie dni przed 1 gp informacje do obiegu, ze bedzie sie liczyła liczba zwyciestw w klasyfikacji koncowej, potem - zapewne po przemysleniu tej GLUPOTY - szybko wracaja do starego [...]

Niestety, ale Ci Panowie do końca swoich dni będą zapewne trzymać się swoich stołków, więc aż do Ich śmierci będziemy musieli wysłuchiwać takich bezsensownych pomysłów Ich autorstwa Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-04-07 02:17:09

a jak z nitro2 w dni nietreningowe?

[...] - Nitrobolon II 20 g 30 min. przed treningiem/ 2 x 15 g I porcja 30 min przed I posiłkiem, II 30 min. przed obiadem - AAKG 4 caps 30 min przed treningiem, 3 30 min przed snem / (2 kaps. 30 min przed śniadaniem, 4 kaps. 30 min przed snem) - Tauryna 3 x 1 po posiłkach ( aby zwiększyć syntezę białek mięśniowych, Tauryna tak samo w dni wolne )

To dobrą masz nadzieje Clomid nabędziesz w aptece za około 15zł podrożał U dilera za około 35zł. Clomid (cytrynian clomifen) jest związkiem chemicznym oddziaływującym bezpośrednio na podwzgórze. Działa w mechanizmie sprzężenia zwrotnego na oś podwzgórze - przysadka - jądra (lub u kobiet jajniki). Działa na "najwyżej" położony element w [...]

a kolejnosc dobra tak? bcaa+ts, hst ,aeroby ,carbo +serwatka ile przed jedzeniem brac w dni nietreningowe?

napisalem ze poza treningami biegam we wlasnym zakresie (bo lubie) dluzsze dystanse, okolo godzina ciaglego biegu, czasami codziennie, czasami co pare dni, najczesciej jednak biegam co drugi dzien

to przez aswalt - grozi kontuzją biegaj w lesie lub w parku odpocznij 2-3 dni i przejdzie.. bierz magnez i posmaruj balsamem ben gayem lub myven albo traumelem Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-15 14:55:11

przy takim e2 jakie masz 1mg ari co 3 dni to w okolo 1.5 tygodnia, jak nie szybciej, wyzerujesz sobie estro.

jadłem trzy dni , chba działa

[...] zmieniamy detale graficzne w sklepie i gdy pojawiała się taka cena wykrzaczało całą listę sprzętu - dlatego testujemy każdą kategorię i ułożenie okienek. Sytuacja wróci do normy w ciągu 7 dni. W sklepie są tańsze niż na allegro niektóre koszta przesyłki - w tym wyciągu MS-W003 ZESTAW2, worków bokserskich - także zachęcam do zakupów przez sklep.

Wtedy jedziesz tak 7dni ( 10g mono + 10g jabłka ) a nastepne dni az do zakończenia cyklu 5g dziennie ( w sumie ).