dni

nie mam czasu na odpoczynek, mam teraz weekend, to jedyne 2 dni moge odpocząć . rutinoscorbin i co tam jeszcze moge łyknąć na witaminy ?

[...] odpowiedź. A jeśli mogę to skorzystam jeszcze z okazji i zadam jeszcze jedno pytanie :P Ponieważ miałem urodziny i rodzice kupili mi worek treningowy i rękawice. Obecnie ćwiczę na masę, niestety mam w zapasie trochę tłuszczu :( . I czy jak trenuje na worku 15-20 minut 2-3 dni w tygodniu to nie zejdą mi mięśnie, nie spalą się przez ten trening?

[...] za szybko.Jak będziesz ćwiczył systematycznie, dobrze się odżywiał i nie zapomnisz o regeneracji to efekty będą na pewno. Liczy się systematyczność a o jakiej porze dnia czy nocy będziesz trenować to już nie ważne. po jakimś czasie organizm się przyzwyczai do takiego trybu życia i sam będzie się domagał treningów. Mój kumpel pracuje [...]

fajne życie pytającemu planujecie... praca na 3 zmiany 7 dni w tygodniu, potem siłownia... a potem jeść, spać i wydalać... to sie nazwywa wegetacja nie życie...

Praca nie jest az taka ciezka, pracuje w fabryce oponek rolniczych Miichelin tylko tyle ze 8 h na nogach i czasami trzeba troszke oponek poddzwigac a najlzejsze waza kolo 80 kg. A po 7 dniach pracy mam 2 dni wolne a raz w miechu nawet :) trzy. Ogolnie nie jest tak zle. Ale wracajac do tematu to dobrze podzielilem te grupy czy nie.

przeciez to nandrolon a on jest wykrywalny duuuuuuzo dluzej niz 35 dni nieraz nawet do roku. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-26 23:52:46

[...] "nalania" jak to zwykle bywa na omenie. Czy to zasluga boldka ze mnie nie zalalo czy cos zle poskladalem... ? Naswietlilo to troszke sprawe ? Od poczatku marca zrobilem przerwe i planuje ja przez 21 dni ale ten pomysl tez zostawiam pod rozwage. Potrzebuje teraz wszystko ladnie rozplanowac najlepiej do samego wystepu... Dziekuje z gory

Praca w zakladzie szewskim,lekka robota. Treningi 3x w tyg w tym 2 dni aero.

cytat e-lite`a : "po 1 szocie (76mg) co 2 dni przez 6-8tyg.. łącz z teścikiem/winsem/clenem.. do tego jakiś antyestrogen"

Dzieki.Nie ma to jak rosyjska mysl techniczna:)Skoro jestesmy prz testenacie to czy jeden szot co dwa dni zeby utrzymac dzialanie propa to nie za duzo?

JA też kiedyś miałem pojedynczą akcję podczas przeciagania nogi, taki skurcz mnie złapał że przez dwa dni mnie łydka bolała.

aha czyli po 4 tygodniach brania przed strzalem a pozniej za 3 dni po strzale rozumiem . jak to jest ze nieraz po enanie libido wieksze juz po np 2 dniach?? skoro ponoc rozkreca sie 3-4 tyg Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2013-06-11 09:52:10

He he no ze suplementów to już na prawde zjadłem wiele ;] He he shotguny i te x pandy to wchodziły jak masło nie bede reszty wymieniał sam sobie rozkminiłem taki cykl ! żaznaczam że sam z tej wiedzy co tu wyczytałem tylko ; 1-7 deca 200mg co 5 dni 1-9 prop 200mg co 2 dzień 3-9 wino 30 mg co dziennie

cześć słuchaj, ja to widzę tak: cm3 - codziennie 1 porcja 3-4kaps (w dni treningowe po treningu) bcaa - dużo bcaa. Porcja przed i po siatce zwłaszcza. kasteta (user z tego forum, często pisze w dziale tutaj) też siatę trenuje, nawet jakieś zawody miał i sczególnie bcaa poleca. I teraz: Trec ma 3 bcaa - w kapsach/w prochu i bcaa-g force (mix bcaa [...]

Po co dzielić split na 5 dni?

bialka...?w sumie nie licze..ale codziennie pije duzo mleka,jem musli,paltki owsiane,maslanki troche,codziennie mam kawalek mieska chudego. od czasu do czasu(co pare dni),jem rybe,twarog,dodatkowa porcja mieska jako urozmaicenie.

Dzieki za odpowiedz. Wiedzialem ale nie myslałem ze az tak duzo. A jeszcze jedno pytanie w atlasie pisze ze trening miesni brzucha o intensywności niskiej-2 dni,(zbyt częste treningi) A w roznych treningach pisze ze cwiczenia trzeba robic najlepiej codziennie (np. Szóstka Weidera)

ja bym po treningu dal wiecej carbo i w sobote juz nie dawal tylko jechal na produktach stalych moze krete dozuc kup male opakowanie i bierzpo 5 g dzisiaj i jutro tak zebyci wyszlo 30 gr na dwa dni

4kg w 6 dni??? To jedynie wodę, bo nic innego nie dasz rady zrzucić. Ale tu Ci nie pomogę, bo nie wiem jak to zrobić by nie osłabić się przed zawodami. IMHO trochę przegiąłeś z tą wagą.

Dieta ketogenna, do 7 kg w 5 dni, poszukaj o tym... Panienki z Brava od razu informuje, ze to dieta, na "przed, zawodami" i waga wraca, na dzien po... Tu link: http://www.sfd.pl/Diet_a_ketogenna_4-dniowa-t390756.html Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-21 18:27:43 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-21 18:29:30 Zmieniony [...]