dni

gainer w zależności od braków w diecie (do posiłku lub wzamian...) kretka rano na czczo 5 g po tren 5 g w dni nie treningowe 5 g na czczo tauryna 2-3 g do każdej porcji kreatyny dodaj jeszcze jakieś carbo do kreatyny pozdrawiam

To bierz 2x10mg przez 50 dni i styknie ;).

Zdam relacje ale dopiero jak sciagna mi gips jeszcze 20 dni gips potem z 2 tyg rozruszac sie i cykl (chodzi mi tylko zeby odzyskac szybko spadki ktore odnotowalem bo wakacje blisko) pozdrawiam

Zwiększania siły 28 dni Chodzi mi o podanie calego tygodniowego planu Serie,powtórzenia,itd. Masz juz soga!!

System 2-1-2-2 (2 dni treningu, 1 przxerwy, 2 treniinngu i 2 przerwy) Po 1-5 powtórzeń w serii, przerwy ok 3 minuty małe grupy, większe nawet 5. Ćwiczenia głównie podstawowe. Każda grupa 2 razy w tygodniu: Np: Pon i czwartek: Klatka (2 ćwiczenia, 4 i 3 serie), grzbiet (2 ćw, 4 i 3 serie), bicepsy i tricepsy (po 2 ćw, 3 i 2 serie), przedramiona(1 [...]

mysle ze obejdzie sie bez hcg, takze 24 cloma styknie 150mg 1 dnia 100mg 3 dni 50mg do konca

jem już 8 dni i +3kg :D

No wiesz zawsze to 5 dni krócej No ale chyba rzeczywiście wezme XpE.

1-10 250mg omnadrenu co 5 dni 1-5 20mg mety ed Odblok 24 szt clomidu+ewentualnie nolva.

Może to są 2 godziny albo 2 dni do premiery

no wlasnie, to "2" to co? dni, tygodnie, miesiace?

pewnie dni (albo nawet godziny?) na filmiku z fibo widać plakaty T-100 więc tam na pewno będzie premiera

bez róznicy o której przybijesz okres półtrwania jest ok 4 dni

Trenuję oprócz pompek kalistenikę. Ćwiczenia z własną masą ciała na brzuch, uczę się podciągać, biegać zacząłem od 6 dni około

Moim zdaniem 125 co 5 dni to aby mało, ponieważ stężenie będzie się bardzo wahać i efekty nie będą takie jakbyś oczekiwał i dwa to co kolega wyżej napisał

Dobrze zacząć od małych dawek ale moim zdaniem te 200mg co 5 dni będzie optymalnie, jak dopilnujesz miski, treningu i regeneracji to postęp musi być.

Na razie mam już od kilku dni kretynę.

kolego nie rob superserii tylko rob bica z tricem w jednym dniu raz w tygodniu za to PORZADNIE. jak bedzie mial ostry wycisk i czas na regeneracje to pieknie bedzie rosl poza tym sproboj trenowac nie wiecej niz dwa dni pod rzad, np pn, wt, sr-wolne, czw, pt sb,ndz - wolne pomoglem - daj soga masz pytania pytaj ;) Longrunner Keep on Running!

[...] czujesz ze za mocno trenujesz poprostu zmniejsz intensywnosc.zachowaj tylko metode(czyli superseriie na ramiona),liczbe cwiczen na grupe,liczbe treningow ramion w tygodniu ale intensywnosc mozesz zmieniac z treningu na trening. wiadome jest ze w dni w których sie będziesz gorzej czuł będziesz slabszy a umiejętnością wielka jest umieć [...]

To clomid wez jakies 10 dni po ostatnim zastzryku prolongatum. Mozesz wzaiasc tak jak Uriel napisal.