dni

"a wszedzie piszą plany tylko na 3 dni. Pomóżcie. PROSZE" "L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0" http://www.sfd.pl/search.asp

z taka intensywnoscia jaka ja cwicze moje miesnie , musza odpoczywac minimum 4 pelne dni. to co ty cwiczysz i jest dla ciebie dobre, nieznaczy ze dla mnie tez i wcale nieuwazam swojej intensywnosci treningow za mala, bo kazda serie robie do zalamania miesniowego plus niezadko powtorzenia wymuszone. Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-01-03 [...]

cytuje :) "Sprawa najważniejsza-brzucha nigdy nie trenujemy w dni wolne od siłowni! To tylko zaburzy regenerację.Najlepiej zrobić go po treningu siłowym-po grzbiecie/nogach. " Ronie220 Czyli podsumowując ... :) jeśli mój brzuch nie jest wyrzeźbiony i mocny jak posąg rzymski muszę robić raz w tygodniu trening, którymś z dwóch zestawów tak ? :) PS: [...]

tydzien ma 7 dni a nie tylko 3. kazdy inny dzien tez bedzie dobry. pozdrawiam

okej, ale wrzuca się na to HCG, żeby przyspieszyć proces? czy żeby powstrzymać grocha w sucie przed rozbudową ginekomastii pomimo spadku libido należy przyjmować np tamoxa> 10 mg na 2 dni?

Osobiście nie widzę różnicy w tego typu obcinaniu kalorii w dni wolne od treningów i patrząc pod kątem praktyki pracy z ludźmi również uważam, że rzadko kiedy daje to lepsze efekty. Wprowadza za to troszkę trudniejszy proces trzymania się diety, co ma znaczenie szczególnie wśród osób początkujących. Patrząc na budowę nóg wydajesz się osobą z [...]

Jak każde mono plus stack. Porcja Swole przed 5g mono po treningu, w dni nie treningowe 5g mono z rana. Jest tysiąc takich tematów-wystarczy tylko pomyśleć.

po 7 dniach : Waga 81,5 pas 90-80,5 co robiłem : pon 20min biegu 30 min marszu wtorek- FBW i maszyna eliptyczna czy jakoś tak 25min i FBW środa - 1h FBW i 50min bieżni czwartek -1h FBW i 50 min bieżni piątek 1h FBW i 35 min bieżni Dieta od 2200 do 2400 KCL + spalacz węgli max w diecie było 150 ale nie dochodziłem do tej granicy zazwyczaj [...]

hard jasne ze sie nie obraze Tak jak hard mowi najlepiej cwiczyc w przypadku amatorow 3 razy w tygodniu bo jest to optymalna ilosc dni treningowych

Zależy jaki cel, większość produktów ze średniej półki. Czyżby wyprzedaże niektórych supli universala? Animal pak kilka czy kilkanaście dni temu został wycofany w pl.

Witam - jestem po 20 ml teścia, propa i potrzebuję wiedzieć jak się właściwie odblokować .Mam Clomid oraz Hcg tj pregnyl .Podkreślam że 3 dni jestem po ostatnim strzale .Pozdrawiam pct jest wazniejsze od samego cyklu, takie informacje powinienes zasiegac przed wystartowaniem z towarem, by uniknac za 4-8tyg zakladania tematu pt. "problem z libido" [...]

ja bym dal klatka + bic, plecy + tric, nogi cwiaczac klatke i triceps razem meczysz wstepnie trica podczas wyciskania i nie masz pozniej sil a cwiaczac te miesnie w inne dni maja czas na regenerecje i sa to 2 treningi a nie jeden meczacy

1. Odżywkę białko-weglowodanowa (gainer) zaleca się stosować według braków tych składników odżywczych w naszej diecie. Jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć z diety odpowiedniej ilości białka i węglowodanów, to jak najbardziej można wprowadzić go do diety. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass_+_Crea_X3-opis34239.html [...]

To wchodz na duże obciązenia sprawdzaj swoją forme przed zawodami;) Pózniej tylko (w moim przypadku)ok.4-6 dni przerwy przed zawodami... pozdro

[...] tych ww :/ A plan treningowy rozpisal mi trener na siłowni Wykroki ze sztanga 4x10 Wyciskanie leżąc hantlami 4x10 Wioslowanie 4x10 Wznosy boczne 4x10 Wznosy nóg do klatki 4xmax I na rozgrzewkę 10min orbitreka I te ćwiczenia co 2 dni z coraz większym ciężarem Tylko nie powinno tu być jeszcze ćwiczeń na bicepsy łydki i przedramiona?

Jeżeli chcesz w pełni wykorzystać wszystkie estry to lepiej co 2-3 dni

Jeżeli chcesz w pełni wykorzystać wszystkie estry to lepiej co 2-3 dni tu masz odpowiedz Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-09-15 20:03:02

czyli suste najlepiej bić co 2 dni po 125 mg. niż 300 co tydzień

kupiłem 3 małe paczki(po 120 caps) i jedną dużą (250 caps) na 1 cykl ( 42 dni) do tego dekstroza tauryna( chociaż nie wiem jeszcze czy ją kupować) perfect whey protein i mass xxl co Ty na to?

6 tabsow przed treningiem a w dni nie treningowe 2 po kazdym posilku