dni

hej, odemnie ban na 999 dni... ,musze sobie podbic statystyki bo wychodze na mietkiego

HEHE ziomek zrozum 2 rzeczy.... 1. zycie to nie bajka tylko *******ona walka.... temu co sprzedaje chodzi o kase i chce zarbic i g**** go obchodzą twoje rezultaty... 2. też napisze ze mam 14 lat i wyciskam 155 kg wiem ze mało ale trenuje dopiero 2 dni.. uwieżysz mi ????

kup hantle regulowane i drążek, ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym (wszystko dział odżywianie) dołóż 15 min jazdy na rowerku, bieganie w dni nietreningowe i trening dla początkujących i coś z tego będzie. pzdr

bić normalnie dać sobie spokój z siłką na kilka dni i kurować się -metę bym odstawił i zastąpił lekami

nie tylko dużo witaminy c,czosnek i najlepiej z dwa dni odpocząć w domu

[...] bo tym trzeba drogie leki wciskać. polega na dużej dawce witaminy C. Dwa razy na dzień, rano i na wieczór po 10 tabletek (25mg sztuka), sposób działania jest taki że że duża ilość wit C blokuje rozwijanie choroby i szybko leczy. Po 2 dniach takiej kuracji powinieneś czuć się lepiej. Ze 3-4 dni łykaj po 10 tab 2xdobę. a potem zmniejsz na 6.

to moze ta poprawa nie byle przez clen tylko przez to ze wiecej biegales i sie rozkreciles czytam o clenie to zwieksza objetosc pluc dzieki czemu powinno sie bardziej dotleniac org i lepiej biegac nic dzis sprawdze co i jak z tym do czwartku kilka dni jeszcze .

przez te 25 dni nawet nie zdążyłeś nic osiągnąć

[...] Aby sprawdzić dietę, podstawowe informacje na Twój temat są niezbędne. Link do artykułu na ten temat znajdziesz w wypowiedzi powyżej. Poza tym, dietę należy wrzucić zgodnie z opisem w regulaminie działu, jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl. Dokładnie opisane masz to również w tym samym artykule co regulamin działu. [...]

Rodżdżer jak masz podejrzenie glisty lub jakichkolwiek pasozytow to zastosuj vermox w dawce - 2 tabletki na dobe(jedna rano , jedna wieczorem) przez 3 dni. Jedz rowniez przez caly tydzien pestki z dyni Nawet jak nic w tobie nie siedzi to nie zaszkodzi. Badan nie ma sensu robic bo takie badania kału polegaja na wzrokowej ocenie laboranta a wiadomo [...]

HCG wystarczy jedna ampułka 2 razy 2500j po 3 dniach clomid przez 14-21 dni.

Jak myslicie przybic jeszcze propa przed hcg czy juz nie? (wolalbym nie ) Ostatnio prop 3 dni temu był a primo 8 dzis bede mial hcg

wiec tak trening 5 dni w tygodniu, klata i lapa dwa razy na tydzien do tego codziennie aeroby przed treningiem 15 minut na bierzni a po treningu 30 minut rowerka....dieta low carb 5 posilkow na dzien okolo 250gram bialka ( ryba, kurczak, jajka i odzywka, praktycznie to wszystko co jem )

ale nie myślę żeby to dobrze na zdrowie wpłynęło. a po drugie odpuść dietę przez kilka dni aż wyzdrowiejesz. Moim zdaniem nie ma sensu pić same gainery. Jak wyzdrowiejesz to te spadki odrobisz po tygodniu, max dwóch.

odpusc diete na te pare dni, organizm bedzie mial wiecej energii do walki z choroba (trawienie i przyswajanie skladnikow pokarmowych to dla niego duzy wysilek)

to jest cos w stylu "tabletki dzieki ktorym schudniesz 5kg w 10 dni bez diety i wysilku" bla bla bla

nie bedzie jesli nie przesadzisz z intensywnoscia hiit na poczatek max co dwa dni rob aero mozesz dzien w dzien

A xpand'a w Dni nietreningowe nie stosować ? tylko mono...

[...] i tu masz rację.Podałem pierwszy mój trening poniedziałkowy.Wtorek klatka z przedramieniem,środa plecy z bicepsem,czwartek barki z tricem.Podałem tak ponieważ do pozostałych dni zamieniam ćwiczenia ilośc powt. i tak dalej i tak dalej.I chće po prostu,TYLKO wiedzieć czy może coś zmienić w tym treningu na masę,może ilośc powt.,pozamieniać ćw. [...]

Kolejne treningi wam oczywiśce poprzesyłam w kolejnych dni...bez obaw.