dni

odrazu po treningu siłowym, pół godziny jakieś. W dni nt HIIT

poprostu ciezko pracowalem na moja sylwetke 16 miesiecy 5 dni w tygodniu i myslalem ze moze w koncu bede mial cos z tego (oprucz satysfakcji oczywiscie) <=(D@rk)=[==

Szóstka to wg. mnie optimum - większość piątek daje radę na grubość ale często są za krótkie (bo róźne długości bywają w aptekach). Ja biłem kilkanaście strzałów co 2 dni i zmieniałem tylko półdupki - dało radę. Ale możesz jechać dupa-uda też będzie git. Tylko nie rób strzała w partię trenowaną następnego dnia, bo może przeszkadzać w treningu. [...]

[...] wybierz carbo; co do wplywu wody na wzrost masy - meteorr odpowiedzial, ze przy kreatynie nalezy pic zwiekszona ilosc h2o; jednakze owa 'masa' nie jest stala - po cyklu spadnie "... i pomimo tak dobrej przyswajalności i silnych właściwości anabolicznych nadal uważasz że ... białko ma mało do tego ???" jakbym czytala info z opakowania [...]

a gainera moge brac tylko w treningowe dni czy wtedy nie bedzie to mialo sensu?

Myślałem ze co do rodzaju połaczeńa to nie trzeba wypisywac nic o sobie ale dobra. 17lat 77kg staż 5miechów .Więc dobrze to poąłczenie czy może znacie jakieś lepsze na 4 dni i zeby były w 1 dniu bic+tric+przedramienie

Myślałem ze co do rodzaju połaczeńa to nie trzeba wypisywac nic o sobie ale dobra. 17lat 77kg staż 5miechów .Więc dobrze to poąłczenie czy może znacie jakieś lepsze na 4 dni i zeby były w 1 dniu bic+tric+przedramienie Chodzi o twój młody wiek i mały staż... Nie ma potrzeby takiego rozdzielania Ja bym ci proponował taki rozkład: 1 klatka, [...]

Tomot ale barki po klacie Nie dostana dobrego wycisku beda zmeczone po klacie JA polecam taki na 4 dni 1. Barki+Tric+Bic Lub Barki+Bic+Tric 2. Nogi + brzuch 3 - - - 4. Klata + przedramie 5. Plecy + kaptury 6.- - - 7. - - -

no i wytlumacz mi czemu lepiej jest robic co dwa dni niz co 5 , co jest zlego z tymi wachaniami?

dawki mysle zacząć od 40 x2d potem 60 x2d, 80 2d, 100 dzien, 120 dzien i w razie potrzeby ciągle do góry.... do maxa mysle 160 nie przekraczać chyba ze będzie potrzeba. 10 dni on 2dni off 2 on itd....

jesli tak ci zależy daj 25 mg co 2 dni,ogólnie zbicie za bardzo estro to nie jest fajna sprawa.

Juz wczesniej od tygdnia biore S.A.W z firmy Trec może to jego wina .? Chociaż zobacze wezme jeszcze przez dwa dni jak nie przestanie odstawie BCAA , a jak dalej bd S.A.W i zobaczymy , a jeśli nie to udam się do lekarza .

Nie jest to jakiś ból nie do zniesienia, ale zdziwiło mnie to bo nigdy czegoś takiego nie miałem, więc wolałem spytać kogoś bardziej doświadczonego. Utrzymuje się to od jakiś kilku dni więc pomyślałem własnie o hcg, tylko nie wiem jak i ile tego przybić ;)

Pewnie i tak masz 5000 to podziel to na dwa i wbij 2500 za 3-5 dni drugie 2500 Drugie rozrobione koniecznie do lodowki

Na 8 dni lecisz? zawin ze soba i tyle, a jesli sie cykasz to zrob jw radzono z dlugim testem.

A poza tym czekam na dalszą opinie lekarza za 5 dni mam endokrynologa

rób trening interwałowy HIIT w dni nie treningowe. pozder

trening cardio (aerobowy) po treningu normalnym (siłowym,masowym etc.)a w dni nietreningowe na brzuch coś :polecam ABS II

nitro2 za mocne ? toć to jeden ze słabszych stacków na rynku . porcja przed treningiem ,w dni wolne od treningów jedna forma kreatyny i gicior .

widzisz a zasugerowałem się nickiem i myslałem że jesteś starszy ode mnie;-) npp jest idealnym środkiem z którego mozna most zrobić poleciał bym npp 100/100/125/125/125/150/150/150 czyli 8 tyg,9 tyg na propie 150 mg co 2 dni i oxe dał na początku po te 40-50 mg dziennie