dni

panowie co moge zastapic 0.5l soku pomidorowego.. nienawidze go :[ zaczalem dietke 2 dni temu i samo przygotowanie i zjedzenie sniadania zajmuje mi 50min,tez wam to pochlania tyle czasu?

tak to wiem, ale słyszałem ( i czytałem) że powstał nowy klub WOJOWNIK ale nigdzie nie mogę znaleźć informacji na temat treningów, w jakich godzinach i w jakie dni, miałem nadzieje ze ktoś tam trenuje i coś podpowie :-]

Ja bym robil mase na malym plusie kcal w dni treningowe, a w DNT na 0 bilansie, stopniowo sylwetka zacznie sie zmieniac na plus.

clomid wiadomo ile to sam musisz wiedziec ile sieodblokowujesz mi by starczyly spokojnie 24 tabsy no i hcg wiadomo kontrola jajek i do dziela ! Clomid 2 dni front 100 albo nawet wiecej zarzuc

a hcg lecialbym 1000 iu co 2 dzien albo 2500iu co 3 dni

j.w. a jak nie masz sily przed treningiem zjedz sobie ryz + ryba albo takie cos z perfect nutrition: Energy power kosztuje 25 zl starcza na 25 dni :)

[...] kubek lub 8mke ktrorej nie polecam bo skreca line. Jak sie postarasz to nie wydasz wiecej niz 350zl. 2. Zapisujesz sie na konkretyn kurs wspinaczkowy, cena ok 500-600zl za 6 dni, tam potrzebujesz tylko buty (wydatek ok 200zl), na kursie uczysz sie wyszystkich niezbednych podstaw. Polecam sokoliki, nieopodal Jeleniej Gory, masz tam drogi o roznej [...]

a powiecie mi jeszcze jak na pierwszy moj cykl mysle ze 1 ml omy co ile dni brac ?

no czytam o nim i całkeim całkiem. I jak to brac? tlyko w dni treningowe?

no to dzieki, no wlasnie teraz zaczynam tak robic myslisz ze dobrym pomyslem byloby w dni nie treningowe bardzo obnizyc ww??

Clo daj 5 dni 100mg.

Ogólnie l-karnityne powinno się dawkowac w dużych dawkach,tak 3-4 gramy dziennie w dni treningowe i 1,5-2 gramy w dnie nie treningowe. A tak w ogóle poczytaj sobie ten temat: http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-04-05 22:05:44

Imo daj z rana aeroby 30-45 min w dni w których nie masz treningów piłkarskich/meczu

to nie prowokacja ? .. przez 6 dni 10kg ? %-) moim zdaniem to sporo wiecej jak 70% tluszczu.. to jest troche idiotyzm (nie obraz sie) jesc na chama zeby sie spasc.. to nie na tym rzecz polega..

Długo spać nie będę?? pewnie do kilku dni pełne noce a pozniej bedzie lepiej...

tak trenuję narazie po chorobie wracam na siłownie od stycznia a teraz robię trenig obwodowy Mawashiego a w dni przerwy robie ABS II, zeby się przygotowac do powrotu na siłkę, treanig co drugi dzien intensywnosć treningu jest dość wysoka. Waże 88 kg wzrost 194cm 21 lat Mam jeszcze pyatnie czy suplemantacja ZMA+TT i temu pochodnych ma wogole sens w [...]

witam jeszcze raz;p mam od ostatniego czasu udalo mi sie w pasie zgubic 7cm :D,w udzie 2,w klacie nic;] .dzis kupilem karnet na silownie i nie wiem jaki trening wybrac. co polecacie? mam zamiar chodzic 5 dni w tygodniu.

[...] tu pełno informacji, że trening najlepiej na czczo i zgłupiałem. A co do czasu treningu to wygląda to tak rozgrzewka 10min Trening 45- 50 min 20-30 min cardio A jak w DNT rozłozyć posiłki? Zaczynać oczywiście o tej samej porze co w DT? ograniczać w te dni węgle, czy taki sam bilans jak w DT? Zmieniony przez - defxdefx w dniu 2015-03-25 12:42:46

wlasnie jestem zarejestrowany i ogladalem go kilka dni temu a teraz mi pisze to co wyzej napisalem :/

[...] Tu masz tren dla początkujących http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Bieganie i rower możesz wpleść np. w te dni które nie ćwiczysz. Lub lekki trucht zaraz po. Jak wolisz i zależnie od kondycji (oraz ew. przeciwskazań medycznych). e: i przy zrzucaniu wagi liczy się dieta,albo [...]