dni

ja walilem co 3 dni jadna ampe (2ml/1000mg) prez 5 tyg do tego maielm biostamine ,tran, zenszenia, bialko glutarol i hmb

Z początku 250mg co 5 dni, teraz 500mg z pół roku będzie. Łęcznie 9/10 miesięcy. Ankieta jest wyżej

24 starczy spokojnie 5 dni po 2 potem do konca po 1

w dni nietreningowe w zasadzie nawet nie musisz. Grunt to w okolicach treningu troche wziac. Chyba ze masz bardzo duzo tych tabletek/kapsulek, to mozesz wtedy z rana po przebudzeniu sobie wrzucic kilka najwyzej, ale nie jest to konieczne, bo za chwile pewnie zjesz sniadanie.

Zakładam, że twój staż to minimum 5-6 lat skoro bierzesz się za armageddon, więc powinieneś umieć ułożyć sobie trening. Skoro jednak ręce robisz 3 razy w tygodniu, to może klatkę i plecy rób tylko w dwa dni w tygodniu - za to 3-4 razy dziennie... Zalecałbym wizytę u specjalisty albo jakąś terapię grupową...

bo ja robilem damska wersję 20 dni. No cóż zaczne od nowa.

Jesli dostoujesz sobie odpowiednio objetosc treningowa to mozesz cwiczyc, ale nie mysl, ze to bedzie lepiej niz jak bys cwiczyl 3-4 dni w tyg... Raczej bedzie gorzej przy niskim stazu... zdr.

argi 3-5g -30min przed treningowo bcaa 15-20g prochu przed treningowo cm3 4 rano, 4 po treningu, w dni bez treningu tylko rano 4

Chdoziło mi ze bym z bankrutowal jak bym mial brac cm3 tak jak pisze na etykiecie a knockout elegancko styka na 30 dni biorac 2 razy dziennie... Po ilu dniach odczuwaliscie ko? Zostało mi kilka porcji N2 moge sobie to jeszcze pociagnac jak mi sie skonczy KO?

Dzieki siodema na info z tym Ko sam sie zrylem... a nie napisales jeszcze po jakim czasie odczuwales KO? Jak beda finanse to moze dokupie jeszcze n2 zeby pociagnac cykl z 50 dni. Siodema sog dla Ciebie ;)

Jednorazowo nie , nic się nie stanie - bilans kcal mozna sumować w skali tygodnia więc jeśli w inne dni będziesz jadł o 200-300 kcal mniej od zapotzrebowania aktualnego a w jeden dzień zjesz wiecej to suma okaże się że byleś cały czas na odpowiednim bilansie .

witaj 1 porcja dziennie w dzien wolny, 2 porcjie w dni treningoe;-)

Dobre i tyle, dobrze by to były odddalone od siebie dni i wtedy dać trening typu FBW.

no dobra czyli dwa razy dziennie przed i po treningu po 6 tab a w dni bez treningu

"SizeOn Pre-Contest firmy Gaspari Nutrition: SizeOn jest przeznaczony to spożywania w dni treningowe W CZASIE TRENINGU w tym także w czasie treningów aerobowych. Zmieszaj jedną miarkę z 550 – 850 ml zimnej wody i popijaj w czasie treningu. Jeśli odczuwasz potrzebę większego nawodnienia organizmu, możesz dodać jeszcze więcej [...]

to mała ilość ale jak cgcesz możesz polecieć ze 2 tyg po 1000 j.m. co 2 dni i zaczynasz hcg tak z tydzień po ost strzale z prolo po hcg dopiero clomid

Po siłowni ok 20 min to max, intensywne aeroby rób w nietreningowe dni wolne od siłowni

[...] pierwsza redukcja w życiu gdzie rosną mi mięśnie zamiast tylko utrzymywać się oraz wzrosła siła i osiągi na siłowni. Więc według mnie Jest wzorowo. Burn4all brałem około 30 dni, wcześniej już redukowałem też z miesiąc więc w sumie jestem już ok 2 mies na redukcji. Dieta jest, z deficytem kalorycznym, a najlepszym potwierdzeniem ze działa są [...]

[...] Czy pozwoli to na zredukowanie dołu brzucha, tego niestety nie wiemy. Zbyt wiele zależnych będzie za to odpowiedzialnych. Z tego też względu sugeruję wrzucić w odpowiednich działach plan treningowy i kilka przykładowych dni diety do analizy. Zoabczymy jak to wygląda i ewentualnie zasugerujemy zmiany, aby móc wyciągnąć z końcówki redukcji [...]

Dostajesz ode mnie bana na 3 dni. Jak wrócisz - to poproszę grzeczniej. Chamstwa nie trawię. I nie zakładaj następnym razem dwóch tematów - tylko w jednym pytaj o wszystko.